ALGUNOS CONSEJOS UTILES PARA LOGRAR, MANTENER Y CUIDAR NUESTRA SALUD MENTAL. TEMA EN DOCENCIA SUPERIOR, COMPARTIDO CON ESTUDIANTES DE ENFERMERIA

1. COMO PODEMOS CUIDAR NUESTRA
SALUD MENTAL.
Definición tradicional del termino salud mental
Definición acrual del termino salud mental

2. COMO PODEMOS CUIDAR NUESTRA
SALUD MENTAL.
Definición tradicional del termino salud mental
Definición acrual del termino salud mental

3. DEFINICIONES

Es la ausencia de enfermedad mental.

Es el buen estado emocional, espiritual y psicológico que nos permite como
individuo, utilizar nuestras capacidades cognitivas y emocionales.

4. Situaciones que pueden afectar la salud
mental:


Insatisfacciones
Rencores no resueltos

Tristezas acumuladas

Inseguridades

Frustraciones temporales y prolongadas

5. Oportunidades que nos ofrece nuestra
capacidad y habilidades innatas:

Relacionarnos con los demás positivamente.

Enfrentar y buscar soluciones a las situaciones y dificultades de la vida diaria.

Aceptar positivamente el grado de solución alcanzado. Con miras a mejorarlo
dentro de nuestras posibilidades.

Practicar y disfrutar nuestras habilidades, destrezas, gustos y preferencias.

6. Algunos hábitos que afectan Nuestra
salud mental:

No aceptarnos y sentirnos inconformes con nuestra apariencia.

Querer controlar a los demás o las situaciones que nos rodean y no nos
pertenecen.

Aislarse

Cargar con culpas ajenas

Mantenerse ocupado todo el tiempo

Hacer a un lado los sentimientos

Tornarse agresivos con los demás o con nosotros mismos.

8. GRACIAS A TODOS