2. El vivir mas no es igual a vivir mejor.
Muchas veces el adulto mayor pasa sus
últimos años de vida enfermo, aislado y
dependiente, por ello esta pagina web
te recomienda a inculcarte buenos
hábitos y costumbres durante toda la
vida para tener una vejez saludable.

3. UNIDAD 1
INTENTANDO ACLARAR CONCEPTOS
ACTIVIDAD FÍSICA:
EJERCICIO FÍSICO
JUEGO
DEPORTE
¿CUÁL ES LA DIFERENCIA?

4. UNIDAD 2
BENEFICIOS VISIBLES E INVISIBLES DE LA
ACTIVIDAD FISICA
CARDIOVASCULARES
HIPERTENSION
OSTEOPOROSIS
DIABETES
CAMBIOS FISIOLOGICOS ESTRUCTURALES Y FUNCIONALES CON LA EDAD
BENEFICIOS PSICOLOGICOS
REDUCCION DE LA ANSIEDAD POR MEDIO DEL EJERCICIO FISICO
AUTOESTIMA

5. Diseñar y aplicar diferentes
programas de actividades físicas
que logren favorecer las
diferentes patologías que
alcanza la población mayor, y
sucesivamente recomendar una
nutrición apta para cada una de
estas patologías.

6. En esta pagina web encontrara dos tipos de modelos
pedagógicos como lo son el conductista y constructivista.
Usted utilizara el modelo conductista, de acuerdo a las
instrucciones que usted debe ir ejecutando para realizar
las diferentes actividades físicas que encontrara en esta
pagina.
El modelo constructivista, estará reflejado de acuerdo al
aporte que realizan estas actividades para favorecer su
calidad de vida y como usted podrá ir adquiriendo una
serie de hábitos que le ayudaran a crecer como persona y
construir su propio estilo de vida.
http://books.google.com.co/books?id=gYndQlD-E9YC&pg=PA17&dq=modelo+conductista&hl=es&sa=X&ei=-
JcbUfa6HoSC8ATsyYAo&ved=0CDEQ6AEwAQ#v=onepage&q=modelo%20conductista&f=false

7. La metodología que abarca esta pagina
web es el estilo de enseñanza
individualizado, ya que por medio de
este, la población de la tercera edad
puede ejecutar una practica de
actividad física de acuerdo a sus
necesidades y capacidades que así lo
desee.

8. Esta pagina es innovadora porque le va a aportar a la
población mayor la oportunidad de realizar una práctica
de actividad física de acuerdo a las necesidades y
capacidades de cada integrante, como alternativa de
obtener beneficios en su salud y favorecer su autonomía.
El aporte es el diseño de programas de actividad
física, como una nueva herramienta que satisfaga y
brinde la necesidad de practicarla, generando en ellos
conciencia de los beneficios que aporta dicha tarea.

9. La actividad física para el adulto mayor es un tema relevante, incluso
estratégico, como desde una visón global. Así, el hecho de que una
persona decida iniciar una actividad física, puede lograr un cambio
positivo en su calidad de vida, esta le ayudara a aumentar su equilibrio
personal, mejorar el estado de ánimo y su salud.
LIBRO ACTIVIDAD FISICA DEPORTE Y VIDA
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA REGULAR EN LAS PERSONAS
MAYORES
VER MÁS
http://books.google.com.co/books?id=soNTH__9HIIC&pg=PA62&dq=ACTIVIDAD+FISICA+EN+EL+ADUL
TO+MAYOR&hl=es&sa=X&ei=QXcjUZO7HoTk9ATLkYCgCw&ved=0CC4Q6AEwAA#v=onepage&q=ACTIVI
DAD%20FISICA%20EN%20EL%20ADULTO%20MAYOR&f=false

10. http://books.google.com.co/books?id=qRTtfnFJdyUC&pg=SL20-
PA70&dq=RESISTENCIA+AEROBICA&hl=es&sa=X&ei=334jUaa_EI
Tm8gTor4GgCg&ved=0CEQQ6AEwBA#v=onepage&q=RESISTENC
IA%20AEROBICA&f=false
http://books.google.com.co/books?id=FuKg2YqwdMwC&pg=PA129&dq=Fortalecimient
o+(fuerza).&hl=es&sa=X&ei=RYIjUYnVCIem9gSI9YHwCQ&ved=0CDsQ6AEwAg#v=one
page&q=Fortalecimiento%20(fuerza).&f=false
.
http://books.google.com.co/books?id=O7Nzw0OU4HMC&pg=PA73&dq=educ
acion+fisica+equilibrio&hl=es&sa=X&ei=CcMkUeumGJO29gSfwoDYAQ&ved=
0CC4Q6AEwAA#v=onepage&q=educacion%20fisica%20equilibrio&f=false
http://books.google.com.co/books?id=ltyN_JdeF1EC&pg=PA11&dq=
Flexibilidad+estiramiento.&hl=es&sa=X&ei=78MkUYOeOIGA9QT
qqYHQBQ&sqi=2&ved=0CCsQ6AEwAA#v=onepage&q=Flexibilida
d%20estiramiento.&f=false