El documento describe varios riesgos del uso excesivo de la tecnología y redes sociales como el aislamiento social, pérdida de la noción del tiempo, estafas electrónicas, recepción de publicidad no deseada, adicción, problemas de salud como dolores de cabeza y tumores cerebrales, e incita a las personas a establecer límites en el uso de la tecnología, crear contraseñas seguras y actualizar software.