El documento habla sobre los diferentes chakras del cuerpo y cómo un desequilibrio en su energía puede manifestarse a través de desórdenes físicos y emocionales. Explica que cada chakra está asociado con una zona del cuerpo y un aspecto del desarrollo espiritual, y que practicar asanas, respiración y meditación puede ayudar a equilibrar la energía de los chakras.

1. ANGUSTIAS ¿DE DÓNDE VIENEN? ¿A DÓNDE NOS LLEVAN?

2. DOLOR SUFRIMIENTO FÍSICO MENTAL

3. ABORDAR EL SUFRIMIENTO

4.  DOLOR  IGNORANCIA  PRÁCTICA  INTERIORIZACION  CONOCIMIENTO  LIBERACIÓN

5. CHAKRA DE LA GARGANTA CHAKRA VISHUDDHA ENERGÍA EQUILIBRADA EXCESO DE ENERGÍA FALTA DE ENERGÍA DESÓRDENES FÍSICOS CENTRADO ARROGANCIA ASUSTADIZOS AGOTAMIENTO ALEGRE RIGIDEZ TÍMIDOS PROBLEMAS DIGESTIVOS UN BUEN ORADOR ACTITUDES DOGMÁTICAS INCONSISTENTE PROBLEMAS DE TIROIDES ARTÍSTA O MÚSICO INSPIRADO TENDENCIA A HABLAR DEMASIADO POCO FIABLE INFECCIONES DE GARGANTA PROCLIVE A CULTIVAR LA MEDITACIÓN Y SABIDURÍA ESPIRITUAL MANIPULADORES DOLORES DE CUELLO Y EN LA PARTE POSTERIOR DE LA CABEZA TEMEROSOS DE LA SEXUALIDAD

6. CHAKRA DEL PECHO CHAKRA ANAHATA ENERGÍA EQUILIBRADA EXCESO DE ENERGÍA FALTA DE ENERGÍA DESÓRDENES FÍSICOS COMPASIÓN EXIGIENTES PARANOIAS HIPERTENSIÓN DESEO DE CUIDAR A LOS DEMÁS EXCESIVAMENTE CRÍTICOS INDECISIÓN ENFERMEDADES CORONARIAS DESEO DE CRECER HACIA EL AMOR INCONDICIONAL POSESIVOS APEGO DESÓRDENES PULMONARES EXPRESIVO INESTABLES TEMOR A SER RECHAZADOS ASMA AMISTOSO DEPRESIVOS NECESIDAD DE QUE NOS DEN SEGURIDAD CONSTANTEMENTE EN CONTACTO CON NUESTROS SENTIMIENTOS MAESTROS DEL AMOR CONDICIONAL

7. CHAKRA B CA DE ESTÓMAGO CHAKRA MANIPURA ENERGÍA EQUILIBRADA EXCESO DE ENERGÍA FALTA DE ENERGÍA DESÓRDENES FÍSICOS RESPETO POR TI MISMO Y POR LOS DEMÁS CRÍTICO DEPRIMIDO RIGIDEZ MUSCULAR EXTROVERTIDO ADICTO AL TRABAJO INSEGURIDAD O FALTO DE CONFIANZA TENSIÓN NERVIOSA ANIMADO PERFECCIONISTA AUSTADO DE QUEDARSE SOLO DESÓRDENES DIGESTIVOS RELAJADO RESENTIDO CON LA AUTORIDAD PROBLEMAS DIGESTIVOS DOLORES PARTE BAJA COLUMNA ESPONTÁNEO Y DESINHIBIDO DIABETES ACT. FÍSICA Y BUENA ALIMENT. HIPOGLUCEMIA CALIDEZ EMOCIONAL PROBLEMAS DE HIGADO FALTA DE VITALIDAD

8. ASANAS RESPIRACIÓN MEDITACIÓN