1. Hábitos para recuperarte de una lesión muscular
1. Utiliza hielo. El hielo permite reducir el flujo sanguíneo,
disminuyendo el proceso inflamatorio y el dolor. ...
2. Reposa.
3. Realiza ejercicios de recuperación.
4. Hidrátate.
5. Consume alimentos que te ayuden a recuperarte de una lesión
muscular.