La actividad física incluye cualquier ejercicio que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal, como actividades aeróbicas suaves, moderadas o intensas. Los beneficios son aumentar la musculatura, perder grasa corporal, mejorar el ritmo cardíaco y reducir la pérdida ósea, mientras que los posibles efectos secundarios son lesiones, desgarros musculares y calambres. Con una buena actividad física regular se puede mantener un buen estado de salud físico y mental.

1. A
La actividad fisica es
cualquier actividad que
haga trabajar al cuerpo
mas fuerte de lo normal.
Beneficios
1.
Aumenta la musculatura,
perdida de grasa corporal,mejora
el ritmo cardíaco y mejora la
reducción de perdida osea
2.
Efectos Secundarios
3.
Lesiones,desgarro musculares y
calambres
4.Ejercicios
Actividad aerobica
Suave,moderada o intensa
Con una buena actividad física, mantienes
un buen estado de salud: físico y mental
Actividad Física