1. FUERZA MAXIMA
JHON ANRANGO
5º SEMESTRE
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

2.  fuerza máxima se entiende como la
mayor fuerza que es capaz de
desarrollar el sistema neuromuscular por
medio de una contracción máxima
voluntaria.
 El principal objetivo de este
entrenamiento será aumentar el pico de
fuerza máximo, de volumen muscular y
de coordinación intramuscular.