1. Tú eres tu mejor amigo
Equipo #4 1°A

2. Salud Mental
Salud mental o "estado mental" es la
manera como se reconoce, en términos
generales, el estado de equilibrio entre
una persona y su entorno socio-cultural
lo que garantiza su participación
laboral, intelectual y de relaciones para
alcanzar un bienestar y calidad de vida.
Se dice "salud mental" como analogía
de lo que se conoce como "salud o
estado físico", pero en lo referente a la
salud mental indudablemente existen
dimensiones más complejas que el
funcionamiento orgánico y físico del
individuo. La salud mental ha sido
definida de múltiples formas por
estudiosos de diferentes culturas.

3. Problemas de Salud Mental
• Autoestima baja
• Estrés
• Identidad
• Depresión
• Enfermedades
psicosomáticas
• Histeria

4. Problema más común: el estrés
• Estrés es una reacción fisiológica del
organismo en el que entran en juego
diversos mecanismos de defensa para
afrontar una situación que se percibe
como amenazante o de demanda
incrementada. En nuestro cuerpo se
manifiesta de diversas formas el
estrés, tales que ocasionan reacciones
químicas que pueden ser nocivas para
este, entre las sustancias que son
producidas y actúan en el manejo del
estrés tenemos la
adrenalina, noradrenalina, serotonina y
dopamina, siendo estas hormonas
producidas en diferentes partes del
cuerpo y que son las que actúan para
que haya ciertas reacciones en el
organismo tales como dolores de
cabeza, insomnio, depresión, falta de
energía, etc, pero también
transmitiendo mensajes a través del
cuerpo y dándole diferentes ordenes.

5. Neurona
• Neurona es el nombre que se da a la célula
nerviosa y a todas sus prolongaciones. Son
células excitables especializadas para la
recepción de estímulos y la conducción del
impulso nervioso. Su tamaño y forman varían
considerablemente. Cada una posee un
cuerpo celular desde cuya superficie se
proyectan una o más prolongaciones
denominadas neuritas. Las neuritas
responsables de recibir información y
conducirla hacia el cuerpo celular se
denominan dendritas. La neurita larga única
que conduce impulsos desde el cuerpo
celular; se denomina axón. Las dendritas y
axones a menudo se denominan fibras
nerviosas. Las neuronas se hallan en el
encéfalo, médula espinal y ganglios. Al
contrario de las otras células del
organismo, las neuronas normales en el
individuo maduro no se dividen ni
reproducen.

6. Neuroquímica
• La neuroquímica es una
rama de la neurociencia que
se encarga del estudio de
los neuroquímicos. Un
neuroquímico es una
molécula orgánica que
participa en la actividad
neuronal. Este término es
empleado con frecuencia
para referir a
los neurotransmisores y
otras moléculas como las
drogas neuro-activas que
influencian la
función neuronal.

7. Neurotransmisores
• Un neurotransmisor es una
sustancia química que
transmite información de una
neurona a otra atravesando el
espacio que separa dos
neuronas consecutivas). El
neurotransmisor se libera en la
extremidad de una neurona
durante la propagación del
impulso nervioso y actúa en la
neurona siguiente fijándose en
puntos precisos de la
membrana de la otra neurona.

8. Neurotransmisores pequeños
Neurotransmisor Fórmula química Localización Función
Acetilcolina C7H16NO2 Sinapsis con músculos y glándulas; Excitatorio o inhibitorio. Envuelto en la
muchas partes del sistema memoria
nervioso central (SNC)
Aminas C10H12N2O Varias regiones del SNC Mayormente inhibitorio; sueño, envuelto
Serotonina en estados de ánimo y emociones
Histamina C5H9N3 Encéfalo Mayormente excitatorio; envuelto en
emociones, regulación de la temperatura
y balance de agua
Dopamina C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2 Encéfalo; sistema nervioso Mayormente inhibitorio; envuelto en
autónomo (SNA) emociones/ánimo; regulación del control
motor
Epinefrina C9H13NO3 Áreas del SNC y división simpática Excitatorio o inhibitorio; hormona
del SNA cuando es producido por la glándula
adrenal
Norepinefrina C8H11NO3 Áreas del SNC y división simpática Excitatorio o inhibitorio; regula efectores
del SNA simpáticos; en el encéfalo envuelve
respuestas emocionales
Aminoácidos C5H8NNaO4 SNC El neurotransmisor excitatorio más
Glutamato abundante (75%) del SNC
GABA C4H9NO2 Encéfalo El neurotransmisor inhibitorio más
abundante del encéfalo
Glicina C2H5NO2 Médula espinal El neurotransmisor inhibitorio más
común de la médula espina
Otras moléculas pequeñas NO Incierto Pudiera ser una señal de la membrana
Óxido nítrico pos sináptica para la pre sináptica

9. Neurotransmisores grandes
Neurotransmisor Localización Función
Neuropéptidos Encéfalo; algunas fibras del SNA y Función en el SN incierta
Péptido vaso-activo intestinal sensoriales, retina, tracto
gastrointestinal
Colecistoquinina Encéfalo; retina Función en el SN incierta
Sustancia P Encéfalo; médula espinal, rutas Mayormente excitatorio;
sensoriales de dolor, tracto sensaciones de dolor
gastrointestinal
Encefalinas Varias regiones del SNC; retina; Mayormente
tracto intestinal inhibitorias; actúan como
opiatos para bloquear el dolor
Endorfinas Varias regiones del SNC; retina; Mayormente
tracto intestinal inhibitorias; actúan como
opiatos para bloquear el dolor

10. ¿Qué ayuda a los neurotransmisores?
Neurotransmisor Síntomas por Deficiencias Alimentos que ayudan
DOPAMINA Fatiga, mareos, deseos intensos de azúcar o café, Plátano, paltas, carnes, pescado, leche, almendras,
aumento de peso, adicciones, problemas de atención, habas, huevos, remolachas, porotos de soja, granos
problemas de control de impulsos
SEROTONINA Depresión, migraña, dolor de espalda, falta de aire, Leche, plátanos, yogurt, queso, huevos, carnes,
problemas de sueño, síndrome premenstrual, levadura, cerveza, cereales, coliflor, maní, espárragos,
bulimia y anorexia, problemas obsesivos compulsivos girasol, arroz, avena, nueces,
paltas, pastas, pavo, salmón
NOREPINEFRINA Problemas de memoria, distracción, problemas en Carnes, aves, pescados, leguminosas ,huevo, leche,
toma de decisiones, fatiga, dolor vago, depresión, atención patatas, paltas,
selectiva semillas de girasol, arroz
GABA Ansiedad de carbohidratos, palpitaciones, Granos enteros, arroz, avena, banana, frutas cítricas,
respiración irregular, pulso acelerado, brócolis, patatas,
manos frías, zumbido de oídos, nudo en la garganta, inquietud, Calabaza, pastas
insomnio, hipertensión, desórdenes gastrointestinales
ACETILCOLINA Deseos de grasa, problemas de memoria, Huevos, germen de trigo, col, coliflor
dificultades de concentración, boca seca,
Dislexia, senilidad, alzhéimer, disfunción
urinaria

11. Diferencia entre neurona y
neurotransmisor
• Las neuronas son células del • Los neurotransmisores se crean
sistema nervioso especializadas cuando las neuronas se
en la obtención y transmisión de comunican entre sí a través de
datos que para ello utilizan impulsos electroquímicos. El
procesos electroquímicos. Las impulso nervioso viaja desde el
neuronas están siempre cuerpo hacia el axón hasta
recogiendo y evaluando alcanzar una sinapsis, donde
información sobre el estado desencadena la liberación de
interno del organismo y del mensajeros químicos que se unen
ambiente externo e a receptores específicos,
intercambiándola entre sí transfiriendo la información y
(comunicación neuronal) para continuando su propagación.
que las necesidades de la persona
puedan ser suplidas. que para
ello utilizan procesos
electroquímicos.