1. A D E L A N T E
AGUA DESCANSO EJERCICIO LUZ SOLAR AIRE NUTRICION TEMPERANCIA ESPERANZA
NOMBRE: Julieta Rodríguez
Matricula: 1100678
Escuela: Enfermería
Noviembre 25, 2010.

2. Los ocho remedios naturales han sido dados a nosotros como un instrumento básico, para adoptar una mejor
salud y vivir mejor.
AGUA: Es el principal e imprescindible componente del cuerpo humano. El ser humano no puede estar sin beberla más
de cinco o seis días sin poner en peligro su vida, se recomienda el beber por lo menos 8 vasos al día.
Lo que puede mejorar para llevar acabo este remedio natural, es dejando las bebidas que contengan azucares,
y no tomar agua durante las comidas.
DESCANSAR: Es necesario para la restauración del cuerpo y da bienestar físico, mental, emocional, espiritual. También
ayuda a eliminar las sustancias de desecho que acumula el cuerpo durante las horas de dormir, a si también la mente
se encontrara mas alerta y descansada, de otra forma estaría estresada, somnolienta y cansada sin poder reaccionar
de la mejor manera.
Para mejorar el descanso en mi persona tratare de dormir mas temprano y por lo menos dormir entre 7 y 8 horas.
EJERCICIO: El ejercicio es indispensable para tener una vida sana, no solo fortalece los musculos, huesos, da vitalidad a
cada órgano de nuestro cuerpo y oxigena cada parte de el. Esta científicamente comprobado que la persona que hace
ejercicio, rara vez sufre de problemas del corazón y vive mas tiempo.
Este es el remedio mas dura para realizar en mi persona, pero comenzare a practicar mas ejercicio, para poder tener una
mejor vida saludable y no cansarme tan solo al subir la escalera.

3. LUZ SOLAR: El sol es un elemento necesario para el fortalecimiento de nuestro cuerpo, crea una reacción donde
libera endorfinas, estas sustancias son muy energéticas para el cuerpo. Debemos evitar la luz solar entre las 11:00am
y 5:00 pm, ya que en estas horas los rayos del sol son mas fuertes y pueden causar daño en la piel.
Para mejorar en este remedio comenzare a salir a caminar en las mananas por lo menos 3 veces a la semana para
a si poder agarrar luz solar.
AIRE: Sin el aire no podemos vivir, puesto que trae oxigeno a nuestros pulmones y es necesario para la circulación
de la sangre y ciertas actividades que suceden en el cerebro. El tener actividades al aire libre, en la naturaleza, vigoriza
el cuerpo y lo llena de energía.
El ejercicio que haga lo hare al aire libre, y si solo es caminar lo hare si no se puede diario , por lo menos 2 veces por
Semana.
NUTRICION: Para una vida mas saludable, nuestra alimentación y una dieta balanceada y nutrida, la podemos
Encontrar en los alimentos, ya que en ellos se encuentra todos los nutrientes que nuestro cuerpo requiere para su
fortaleza, vitalidad y enriquecimiento.
Incluiré mas verduras y frutasen mi alimentación, dejare la carne y sus derivados.

4. TEMPERANCIA: Es una virtud moral que modera la atracción de los placeres y procura el equilibrio del uso
de los bienes. Nos ayuda a tener dominio propio, nos ayuda a abstenernos de consumir cosas que puedan dañar
nuestro cuerpo. También nos ayuda a tener un balance entre lo bueno, porque debemos moderar aun hasta lo bueno.
Este remedio natural creo que será el mas difícil de cambiar en mi vida, pero se que si todos los días me aferro de la mano
de Dios y le pido a el por su ayuda y mi voluntad para hacerlo lo lograre.
ESPERANZA: Personas que creen y tienen esperanza en Dios viven una vida mas plena y feliz, esto quiere
decir que en subida no tienen tanto estrés ni preocupaciones. El tener esperanza trae tranquilidad a quien la tiene
y a las personas alrededor de ella.
Hasta el día de hoy e depositado mi confianza en Dios y realmente creo que sin el no soy nada, nada puedo y que
con el todo lo tengo. Y sé que el pronto vendrá.
Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas cosas, y que tengas salud,
A sí como tu alma está en prosperidad.
3 Juan 1:2

5. BIBLIOGRAFIA
http://www.laicos.org/ochoremediosindex.html
http://www.vidasananuevoamanecer.org/index.php?option=com_content&task=view&id=16&Itemid=101
http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/2949446/Los-Ocho-Remedios-Naturales.html
http://saboresdelfin.blogspot.com/2009/06/los-ocho-remedios-naturalez-el-aire.html
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