En la siguiente presentación podrán encontrar prácticos consejos para prevenir la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Además, si quien consulta ya padece la alteración, hay también algunos trucos para disminuir la sintomatología

1. ENFERMEDAD POR
REFLUJO
GASTROESOFÁGICO
María Elena Valencia Gil

2. PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN
Una de las
estrategias para
disminuir las
consecuencias
que trae
consigo esta
alteración, es
intervenir en los
estilos de vida

3. LA PÉRDIDA
DE PESO
COMO
PRIMERA
OPCIÓN

4. EVITAR O
LIMITAR AL
MÁXIMO, EL
CONSUMO
DE
NICOTINA Y
ALCOHOL.

5. CONTROLAR LA INGESTA
DE MEDICAMENTOS QUE
DAÑEN EL ESTÓMAGO

6. EVITAR CONSUMO DE ALIMENTOS
IRRITANTES COMO GRASAS, LECHE
ENTERA, CHOCOLATE, ESPECIAS Y
HIERBAS, CÍTRICOS, MENTA,
CEBOLLA Y EMBUTIDOS.

7. POTENCIAR
ALIMENTACIÓN
RICA EN
PROTEÍNAS
COMO CARNES
Y QUESOS

8. UNA VEZ EN PRESENCIA DE
SÍNTOMAS, EVITAR EL ESTRÉS
PARA DISMINUIR LA
ACENTUACIÓN DE ESTOS