Guia descanso

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Conoce tu descanso, los productos que más se adaptan a ti y a tu forma de dormir. Recuerda, pasamos muchas horas del día durmiendo y debemos de hacerlo sobre el colchón que mejor se adapte a nosotros.

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Guia descanso

  1. 1. Guía de Descanso www.maxcolchon.com
  2. 2. 2 Tenerun buen descanso esesencialpara cualquierpersona.Sidormimos,pero no descansamosnospuedeafectaralrendimientointelectualyfísicoprovocandoenfermedades asociadasalestrés.Muchosafirmanque“unanochededescansoesundíaconsalud”,y por ello a continuación incluimos una serie de consejos y recomendaciones que proporcionaránallectorunaspautasaseguirparasucompletodescanso. INTRODUCCIÓN
  3. 3. 3 La serie de colchones Viscolásticos baratos,está compuestapordiferentesmodelosdecolchonesconuna densidadde55kgycondiferentesgrosoresensucapa devisceolástica,proporcionandoundescansomáso menosadaptable.Ustedpuedeelegirelquemejorse adapteasusnecesidades.Lomejoresquesurelación calidad-precioesinmejorable. VISCOELÁSTICOS BARATOS Laviscoelásticaesunmaterialatérmico(notransmiteni calornifrío),adaptableporelpesoyelcalorcorporal, proporcionandounapresiónestableyuniformeportodo elcuerpoqueleofreceunasensacióndeingravidez. DentroDentro de la gama de colchones viscoelásticos se encuentranlosdegamaalta, connúcleosdirigidosa cubrirlasnecesidadesdedescansoespecíficasdecada persona.Tantolosmaterialescomoeldiseñodeesta seriesondealtacalidadyexclusivos. VISCOELÁSTICOS ALTAGAMA La serie de colchones viscoelásticos naturales está compuestaporcolchonesquecombinanelHRconuna capa de viscoelástica de distinto grosor,creando colchonesdemayoromenorfirmeza.Enestacategoría incorporamosViscoelásticaNaturalde80kgdedensidad acolchadafabricadaconrespetoalmedioambiente,y con mayor adaptación alcuerpo. Los colchones viscoelásticosviscoelásticossonidealesparatodoslospúblicosyaque recogendistintosgradosdefirmezaeneldescanso. Ademásactúanreduciendolaspresioneseneldescanso mejorándolodeformaconsiderable. VISCOELÁSTICOS NATURAL MaxColchonleofreceunavariedaddeproductosqueseadaptanalasnecesidadesde cualquierpersonaparaconseguirundescansocompleto. SISTEMASDEDESCANSO|COLCHONES
  4. 4. 4 Estaseriedecolchonessonlosdetodalavida,conuna más que adecuada relación calidad precio,siendo nuestrafilosofíaquetodosloscolchonesdebencumplir unas condiciones para garantizarsu durabilidad y proporcionarundescansosaludable. TodosTodos los colchones de la serie incorporan características que definitivamente les dotan de un confortadecuadoylagarantíadeacompañarlesensu descanso.Fabricadosconcarcasademuellebicónico sistemaBonell. MUELLES BICÓNICOS Elsistemademuellesensacadosconfortsystemsen fundasindividualespermiteunarespuestaindependiente decadamuellealapresiónejercitadapornuestrocuerpo sobrelasuperficiededescanso,aumentandodeeste modolaadaptabilidaddelsistemaalamorfologíadel durmiente.Mantienenlatotalindependenciadelechos evitandoquelosmovimientosdeunoperjudiquenalotro eneneldescanso.Maxcolchonmejoralacalidadlaestos colchonesfabricándolosconunacarcasaindeformable quetienemásmuellesydispuestosdeformaestratégica paraevitardeformacioneseneluso. MUELLES ENSACADOS LaserieHRdestacaporlafirmezadeloscolchonesque laintegranyporlatranspirabilidaddelosmismos.Los HRutilizadossondeporoabiertoconloquemantienenla continúacirculacióndelaire. MantienenMantienen la correcta posición de la columna en el descanso.Noolvidemosqueunabuenaposiciónenel sueño es imprescindible para obtenereldescanso reparadorquenecesitamos. ESPUMACIÓN Ellátex,materialde origen natural,adecuadamente elaborado,eselmaterialnaturalmáselásticoqueexiste enlaactualidad,ademástieneventajasantialérgicas, evitandoeldesarrollodebacteriasyácaros. SeSe extrae de la resina de un árbolllamado hevea brasiliensis,quecreceenSudaméricayenregionesdel sudesteasiático.Tenemoscolchonesdelátex100% ( 80% sintéticoy20% natural)yelColchóndeLátex Naturalquees100% látexNatural. LÁTEX SISTEMASDEDESCANSO|COLCHONES
  5. 5. 5 Estaseriedecolchonessonlosdetodalavida,conuna más que adecuada relación calidad precio,siendo nuestrafilosofíaquetodosloscolchonesdebencumplir unas condiciones para garantizarsu durabilidad y proporcionarundescansosaludable. TodosTodos los colchones de la serie incorporan características que definitivamente les dotan de un confortadecuadoylagarantíadeacompañarlesensu descanso.Fabricadosconcarcasademuellebicónico sistemaBonell. ALMOHADAS LagamadeCanapésqueponemosasudisposiciónes ampliayvariada,ustedtienelallavedecuáleselmás adecuadoparasusnecesidades. LosLoscanapésañadenunespaciodealmacenajeextra quesiemprevienemuybien.Ponemosasudisposición canapés abatiblesdemaderay canapés abatibles tapizados.Ademásvisitenuestrazonadeofertasdónde encontraráloscanapétapizadosodemaderadegran capacidadconunarelacióncalidad-precioinmejorable. CANAPÉS Maxcolchonponeasudisposiciónbasestapizadaspara completarsusistemadedescanso.Lasbasestapizadas estánfabricadasconestructurasdetubodeaceroque conformansuesqueleto,loqueleconfieresuresistencia ydurabilidad.Ustedpodráelegireltapizadoquemásle guste.Lasbasestapizadasaportanunamayorfirmezaal descanso. BASES TAPIZADAS Lossoportesdeloscolchonessonmuyimportantespara completarun correcto equipo de descanso.Hemos combinado elegancia,diseño y los últimos avances tecnológicosparaconseguirunalíneadesomieresentre losquepoderelegir.Losmodeloseléctricos,articulables en cuatro o cinco planos,con sólidosysilenciosos motoreseléctricosestánhomologadossegúnnormasde lalaCEE.Seleccioneelsoportequemásseadecueasus necesidades.Lossomieresaportanmayorelasticidadal descanso. SOMIERES SISTEMASDEDESCANSO|COMPLEMENTOS
  6. 6. 6 Maxcolchon dispone delSÍMBOLO DE CALIDAD, realizando ensayos periódicamente a todos nuestros productos según la normativadeaplicaciónymanteniendouncontratoconelinstituto tecnológicoAIDIMA. CALIDADENNUESTROSPRODUCTOS
  7. 7. 7 Parareclamarsobreposiblesdefectosenunproductocubiertosporlagarantía,deberá adjuntarselafacturaoriginaldecompra.SiendoasíMaxColchonsecomprometea: 1.Repararosustituircualquieradelaspartesdañadasdelproductosincargoalguno, siemprequesetratededefectosdefabricación. 2.La decisión de repararo de sustituirlosproductosdefectuosos,será tomada por MaxColchon,comoprofesional,yatendiendoalanaturalezadecadaproducto. Quedafueradelacoberturadenuestragarantía: 1.1.Losdefectosproducidosporusoinadecuado,malalmacenamiento,suciedad,usodela fuerza,dañosporaguaofuego,cargasexcesivas,humedadomanchasenelcolchón, utilizacióndeproductosquímicos,oreparacionesefectuadasporterceraspersonas. 2.Utilizacióndelcolchónsinunabaseadecuadaodeformada. 3.Agujeros,manchaseneltejido,hilossueltos,uotrasimperfeccionessimilares,quenosean reclamadasenelmomentodelaentrega,odentrodelas24hrssiguientesasurecepción. 4.4.Lastoleranciasrespectoalasmedidasdelargo,ancho,ygruesoqueadmitiránvariaciones de+/-3cm. 5.Desdeeliniciodelusodelcolchónseproduceunasentamientonormaldelascapas internasqueoscilaentre+0/-2(normaUNE-EN 1334:1996).Estacircunstanciatotalmente normal,nodaderechoareparaciónoacompensaciónalguna. EnEncasodeexistirdefectosdefabricación,odesperfectosdebidoalenvío,MaxColchonle cambiaráelproductoporotro,siemprequesedocumentelareclamaciónenelplazode7días aincidencias@maxcolchon.com,adjuntandofotosdelosdesperfectoscitados. Todosnuestrosenvíosviajancubiertosporunsegurodel100% delvalordelamercancía.PorTodosnuestrosenvíosviajancubiertosporunsegurodel100% delvalordelamercancía.Por eso,sirecibesupedidoconalgúndefectoderivadodeltransporte,deberáanotarloenel albarándeltransportistayefectuarlareclamaciónoportunaatravésdenuestrapáginaenun plazomáximode24horas.Deestamanera,nospondremosencontactoconustedpara efectuarelcambiodeformatotalmentegratuita. MaxColchon le ofrece garantía en todos sus productos,loscualesaparecenennuestratienda online,www.maxcolchon.com yelalcance de la mismaseráduranteelperiodoespecificadoencada fichadeproducto. GARANTÍADELOSPRODUCTOS
  8. 8. 8 4.EMBALAR Porúltimotendráquevolveraprecintarelcolchónjuntoconlacaja, quedandodeestaformacompletamenteembaladoylistoparaser transportado. 3.CORTARLACAJA Tendráqueprepararlacajadecartóndelembalajeoriginalycortarun lateraldelacajaparapoderintroducirelcolchón. 2.PRECINTAR Acontinuacióndeberáprecintarseelcolchón,dandovariasvueltas completasalprecintoalrededordelcolchón,deformaquequede completamentedobladoynoseabra. 1.DOBLAR Elprimerpasoparaelembalajedelcolchónserádoblarporlamitad delcolchón.Elcolchóndeberállevarcolocadoelembalajedeplástico original. EnMaxColchonponemosasudisposiciónundibujoexplicativodecomoembalaruncolchón enelcasodequererhaceruncambioodevolución.Recuerdequeestaformadeembalarsólo esaptaparacolchonesdeviscoelástica,látexoHR.Nosiendoaptaparacolchonescon muelles.Elcolchóndemuellesseembalaráensuembalajeoriginal. EMBALAJEDELCOLCHÓN
  9. 9. • Loscolchonesdeviscoelásticanosonsusceptibles degirarsedearribaabajoanoserqueseindique quetienenviscoelásticaaambascaras.Sies convenientegirarlosdecabezaapiesyde piesacabeza,paraquetodalacapade viscoelásticadelcolchónseutiliceen eldescanso.eldescanso. • Loscolchonesdelátex,viscoelásticaoespumacionessonsusceptiblesdeserdobladosy enrollados,sinqueestoperjudiqueenabsolutolascualidades,característicasoprestaciones delosmismos. • Nosaltaroponersedepiesobreelcolchón • Doblarlasesquinasdelcolchónpuederesultarperjudicial. • Unabaseenmalascondicionesdañarásucolchón. •• Esaconsejablemantenerlimpioyprotegidoelcolchóndelahumedadyagentesexternos conunafunda. • Esimportanteyrecomendablelautilizacióndeunabase,somierocanapédelamisma casaydelamismamedidadelcolchón. • Esconvenientecambiardeposiciónelcolchónunavezalmes,girandodecabezaapies ydepiesacabeza.Loscolchonesde látexdeberánademásgirarsedearribaaabajoydeabajoaarriba. NORMASDEUSO
  10. 10. Paraunusocorrectodelossistemasdedescansodebemostenerencuentaunaspautas aseguir,deestamanerapodremosalargarlavidaútildenuestrossistemasdedescanso. EnMaxColchonlevamosaindicarunassencillaspautasdemantenimientodesucolchónya queaunqueaparentementeparecequeloscolchonesnuncaseensucian(porqueincorporan fundasprotectoras),esunodelospuntosmásimportantesatenerencuentayaquesetratade elementosqueestánencontinuocontactoconnuestrocuerpo: •• Loscolchonesdelátex,viscoelástica,oespumacionessonsusceptiblesdeserdobladosy enrollados,sinqueestoperjudiqueenabsolutolascualidades,característicasoprestaciones delosmismos. • Nosaltaroponersedepiesobreelcolchón. • Doblarlasesquinasdelcolchónpuederesultarperjudicial • Unabaseenmalascondicionesdañarasucolchón. •• Esaconsejablemantenerlimpioyprotegidoelcolchóndelahumedadyagentesexternos conunafunda. • Esimportanteyrecomendablelautilizacióndeunabase,somierocanapédelamisma casaydelamismamedidaqueelcolchón. USOADECUADO
  11. 11. 11 Esconvenientecambiardeposiciónelcolchónunavezalmes: • Colchonesviscoelásticos,lerecordamosquenuestroscolchonesviscoelásticostienenuna caraútil,porellolosgiraremosdecabezaapiesydepiesacabezaparaaprovecharla totalidaddelasuperficiedelaviscoelástica. • Colchonesdelátexademásdegirarlosdecabezaapiesydepiesacabeza,también deberángirarsedearribaaabajoydeabajoaarriba. ConConrespectoalmantenimientodeSomieresyBases,sedebeevitarsaltarsobreellosde formabrusca,yaquesepodríadañarlabaseolaslaminasdelsomier,llegandoinclusoa fracturarlas. Delamismamanera,lossistemasdeCanapés,loscualesdisponendeuncajónparapoder almacenarcosas,es importante que tampoco sobrecarguemos su interiorde piezas excesivamentepesadas,puestoquealalargapodríamosdañarlo,loqueequivaldríaala adquisicióndeunonuevo. SiguiendoSiguiendoestossimplespasosdecuidadodenuestrossistemasdedescansoevitaremos disgustosinnecesariosyconelloobtendremosunsueñomásreparadorporunmayorperiodo detiempo. USOADECUADO
  12. 12. 12 Loscolchonestienenqueserhigiénicosporellodebentenerunabuenatranspiracióny ventilación. Durante elsueño,nuestro cuerpo transpira,porconsecuencia elcolchón debe de ser transpirableparaimpedirlacondensacióndehumedadyevitarquepodamosdespertarnosen plenanocheconunadesagradablesensacióndeestarempapadoensudor. ParaParatodoestoesmuyimportantetenerunacorrectahigieneennuestroscolchones.Estose consigueventilandonuestrahabitaciónporlamañana,retirandolassabanasparaqueel colchónpuedatranspirar. Ademástambiénesrecomendabledisponerdeunjuegodesabanas,consusabanabajera, encimeraysufundadealmohada,quedeberíansercambiadasconunaperiodicidadde1 semanaaproximadamente,puestoqueenellastambiénseacumulanelsudorquepodemos desprender. •• Limpieza:Sedebenlimpiarperiódicamenteusandoelaspiradorparaeliminarácarosy polvo.Enelcasodetenerfundasdesenfundables,esmásfácilsulimpieza,yaqueestasson másprácticasyalgunassepuedenlavarencasa,amanooamáquina(veretiquetasdelas fundas). • Aireación:Esimprescindibleparaelmantenimientodelcolchón.Debemosairearlo,al menos,1horadiaria,antesdehacerlacama,yaquesilahacemosnadamáslevantarnos,el colchónnotienetiempodetranspirarycomenzaráaacumularolores. •• Voltearlo:EnMaxColchonaconsejamosdarlavueltaalcolchóncadatresmeses,girándolo tantodeizquierdaaderecha,comodelacabezaalospies,yaquenotodaslaspartesde nuestrocuerpopesanlomismo,nipesamoslomismoquenuestroacompañante,enelcasode quelohaya. HIGIENEDELOSCOLCHONES
  13. 13. 13 Realicedespaciolossiguientesejercicios: 1.Cabezaycuello • Inclinelacabezahaciaatrás(mirandohaciaarriba). Inclinelacabezahaciadelante(mirandohaciaabajo). •• Inclinelacabezaendirecciónalhombro(comosi intentaraalcanzarconlaorejaelhombroysinlevantar éste). • Girelacabezaparamirarsobreelhombrohaciauno yotrolado. Todoelmundopuedeaprenderaestirarlosmúsculos,daiguallaedadylaflexibilidad. Esunabuenamaneradecuidarnuestrocuerpoymantenernoságiles. ¿Cuándorealizarlos? Cualquiermomentoesbueno: • Porlamañanaantesdeempezareldía • Eneltrabajopararelajarse • Despuésdehaberestadosentadoodepiemuchorato ¿Queseconsigueconestapráctica?¿Queseconsigueconestapráctica? Practicarestiramientosrelajalamenteypreparaelcuerpoparalaactividaddiaria,siendouna prácticamuysaludableyconlaqueconseguiremos: • Reducelatensiónmuscularyrelajaelcuerpo. • Mejorarlacoordinación,facilitandoelmovimiento • Aumentalamovilidadylaelasticidad • Previenelesionescomotironesmusculares •• Preparandoalcuerpoparalaactividadfísica. • Producebienestar. Importanciaderealizarloscorrectamente Hayquetenerencuentaquealahoradelarealizacióndeestosejercicios,esimportante hacerlosdeunaformacorrecta,conunas3o4repeticionesporejerciciode10segundos, acompañándolodeunarespiraciónlentayrítmica. LoLocorrectoesrealizarelestiramientorelajado,ymantenerloconlaatencióncentradaenlos músculosqueseestánestirando,evitandohacerloconbrusquedadoconrebotes,locual podríaprovocardolorynonoscausaríaningúnbeneficio. BUENASPRÁCTICAS
  14. 14. 14 2.Hombros • Acuéstesedeespaldas,brazosaloslados,conlaspalmasdela manohaciaarriba.Levanteunbrazosobrelacabeza,manteniendoel codoyelantebrazolomásrectosposible.Bajeelbrazoalaposición originalcomocomenzóyrepitaesteejercicioconelotrobrazo. •• Acuéstesedeespaldasconlosbrazosaloslados.Girelaspalmas haciaarriba.Estireunbrazoylevántelorectohaciafuera,hastaque lleguealladodesucabeza(comounmovimientodetítere).Vuelvael brazoalaposiciónoriginalyrepita2-3veces.Repitaconelotrobrazo. 3.Codoyantebrazo •• Acuésteseenlacamaosobreunacolchonetaconlosbrazos “pegados”alcuerpo y las palmas de las manos hacia arriba. Manteniendoelcodosobrelacamaocolchoneta,flexioneelcodo llevandolamanotancercadelhombrocomopueda.Mantengaesta posicióndurante10segundosyvuelvaalaposiciónoriginal. •• Acuéstesedeespaldasconlosbrazosalladoylaspalmashaciael costado.Levanteelantebrazorecto.Giresuavementelamanoconla palmahaciasucara,yluegogiresumanoponiendolapalmahacia afuera.Repitaelejercicioconelotrobrazo. 4.Ejerciciomanoymuñeca • Doblelosdedoshacialapalma(hagaunpuño),posteriormente estirelodedosabriendolamano. •• Conlamanoestiradadobleeldedopulgarhacialapalmadela mano,mantengaydescanseelpulgar. • Separelosdedosextendiéndolos,mantengayjuntelosdedos. • Con la palma hacia arriba,mueva elpulgarhacia arriba y posteriormentedóblelo. • Muevaelpulgarhastaquetoqueeldedomeñique. BUENASPRÁCTICAS
  15. 15. 15 5.Troncoycadera • Siénteseenunasillaoaunladodelacama,conlospiestocando elsuelo.Doble la cadera levantando la rodilla hacia elpecho. Mantengaéstaposición,luegovuelvaaponerelpieenelsuelo. Repita. •• Enposiciónbocaabajo,doblelarodilla.Vuelvaalaposición original • Conlaspiernasjuntasyrectas,extiendalaspiernasparaqueestén separadasyvuelvaalaposiciónoriginal(tambiénpuederealizareste ejercicio extendiendo primero una pierna,volviendo a la primera posiciónyluegoextendiendolaotra). •• Recostadosobresuespalda,levanteunarodillaypresiónelasobre elpechomientrasmantienelaotrapiernarectasobreelsueloola cama.Siesteestiramientoleresultamuydifícil,mantengalapierna flexionadasujetandolapiernaconlasdosmanospordetrásdela rodilla.Repitaconcadalado. •• Dobleunarodillaprimeroyluegolaotrahaciaelpechoparaestirar la región lumbar.Mantenga esta posición durante almenos 15 segundos.Después,bajeunpieprimeroyluegoelotroparaevitaruna lesiónenlaespalda. 6.Tobillosypies •• Dobleelpiehaciaarriba.Dobleelpiehaciaabajo.Esteejercicio debehacersedespacio.Sisientecomosifueraatenerunespasmo, entoncesrepitaelprimerpasoymantengalaposiciónsuavemente. • Muevaelpieconlaplantahaciaafuera.Muevaelpieconlaplanta haciaadentro. • Doblelosdedosdelpiehaciaadentro.Extiendalosdedosdelpie haciaarribayatrástantocomopueda. BUENASPRÁCTICAS
  16. 16. MaxcolchonS.L. Tienda:C/JoséGascónSirera75 46117BÉTERA(Valencia) Tel:961399020 638394535 E-mail:comercial@maxcolchon.comwww.maxcolchon.com

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