Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Correr 30 min
1. 30 Minutos Correr
Distancia recorrida: 6 km aproximadamente (de la rambla a la torre)
Tiempo empleado: 40 min.
Velocidad media: 7 km/h
Clima: Por la tarde, despejado, humedad 40%, 18ºC y viento con una velocidad de 10
km/h.
Frecuencia cardíaca: 130-170
Sensación posterior al ejercicio: Muy fatigado los primeros días pero con el tiempo mi
resistencia ha mejorado mucho, lo cual me ha facilitado lograr una buena puntuación en
el test de Course Navette. Por lo tanto, he notado una gran mejoría en cuanto a la
resistencia.
David FernándezHernández