Este documento proporciona una rutina de ejercicios que incluye saltar a la comba, sentadillas, abdominales, rotaciones de cintura y flexiones, con dos series de entre 10 y 15 repeticiones para cada ejercicio.

1. • Saltar a la comba.
• Sentadillos, dos series de 15.
• Abdominales, dos series de 15.
• Rotaciones de cintura, dos series de 10.
• Flexiones, dos series de 10.