Este documento describe los pasos para realizar correctamente un rol simple hacia adelante en gimnasia. Explica que es un movimiento básico que involucra rodar el cuerpo hacia adelante desde una posición agachada hasta pararse. Detalla 7 pasos: 1) estiramientos previos, 2) pararse en una colchoneta abierta, 3) agacharse, 4) dejar caer la cabeza entre los brazos, 5) rodar el cuerpo hacia adelante, 6) mantener las piernas y dedos de los pies estirados, 7) par