El documento describe las técnicas y regulaciones del lanzamiento de disco y bala en atletismo, incluyendo medidas del equipo y características del área de competición. Se detallan las posiciones y movimientos del atleta para un lanzamiento efectivo, así como los roles de los jueces durante las pruebas. También se menciona la vestimenta recomendada para los competidores.

1. Atletismo I
Integrantes:
Amanda Aguirre.
Bryan Guerra
Tema:
Lanzamiento de bala y disco
Semestre:
3ro B

3. El lanzamiento del disco es “ballet del atletismo” por la elegancia,
coordinación, fuerza, potencia, velocidad y belleza

4. LANZAMIENTO DE DISCO
• Es una prueba de atletismo,
donde el objetivo es lanzar el
disco lo más lejos posible.
• Pertenece a la prueba de
lanzamientos.
• Es una prueba de campo

5. MEDIDAS DEL DISCO
HOMBRES
• Diámetro de 22 cm y pesa 2 kg
MUJERES
• Diámetro de 18 cm y pesa 1 kg
El disco es un círculo de madera rodeado por metal y
se debe lanzar con una sola mano.

6. ZONA DE
LANZAMIENTO
• El circulo de lanzamiento
Anillo metálico
2,50 m de
circunferen
cia
Superficie de concreto
Jaula
protectora
Circulo de
lanzamiento
• Zona de marcación
Zona de
marcación

7. JUECES
1
4
2
3
5
6
7
8
9
10
1.- Juez para controlar la validez del
lanzamiento
2.- Juez para controlar la validez del
lanzamiento
3.- Juez de medición para que pase la
cinta por el centro del circulo
4.- Juez Jefe validez de caída
5.- Juez vigilante caída
6.- Juez para marcar la caída del
artefacto en la tierra
7.-Juez encargado de la cinta punto 0
8.- Juez encargado de las banderas
9.- Secretario Jurado
10.- Marcador

8. VESTIMENTA
• Generalmente suele ser de dos tipos larga o corta:
• Para mujer se recomienda el vestuario de lycra de dos piezas.
• Para el hombre de una sola pieza, estas permitirán el libre movimiento y
permite la ventilación del cuerpo.
• No se utiliza zapatos con clavos, zapatos cómodos.
Mujeres Hombres

9. Técnica de lanzamiento
• Posición inicial.
En la parte posterior del circulo y de espaldas a la zona de
lanzamiento. Los pies separados algo más que la anchura
de las caderas. Las piernas moderadamente flexionadas
por las rodillas.

10. Inicio del giro
Cuando el brazo derecho se encuentra alto y atrás en prolongación
de la línea de los hombros, el lanzador está apoyado sobre su
pierna derecha semi-flexionada.

11. GIRO Y DESPLAZAMIENTO
Comienza con el despegamiento del pie derecho del
suelo y empujando el izquierdo en la misma dirección
al lanzamiento.

12. GIRO Y DESPLAZAMIENTO
Comienza con el despegamiento del pie derecho del
suelo y empujando el izquierdo en la misma dirección
al lanzamiento.

13. LANZAMIENTO
Las piernas se extienden totalmente, la cadera, el
tronco y la línea de los hombros finalizan la rotación
quedándose de frente al lanzamiento
En ese instante todo el brazo
izquierdo se bloquea para
facilitar y aumentar la acción
de azote del brazo derecho,
adelantando su hombro se
desprende fácilmente el disco.

14. RECUPERACION DEL EQUILIBRIO
Al lanzar el disco todas esas aceleraciones tienden a
proyectar el cuerpo hacia adelante. Para contrarrestar
esta fuerza se cambian los apoyos de los pies por
medio de un salto, pasando el pie derecho a ocupar el
sitio del pie izquierdo mientras éste hace un
movimiento de rotación alrededor del derecho.

15. ANULACIONES
• Motivos de lanzamiento nulo:
• Tocar con cualquier parte del cuerpo la parte superior del
borde metálico del círculo o bien fuera de este.
• Salir por la parte delantera del círculo.
• Salir del círculo antes de que se produzca la caída del
artefacto.
• Lanzar el artefacto fuera del sector.
• Retraso en la ejecución del lanzamiento.

16. PLANILLA DE LANZAMIENTO
Disco

17. LANZAMIENTO DE BALA
Es una prueba del atletismo moderno, que
consiste en propulsar una bola sólida de acero
o de metal a través del aire a la máxima
distancia posible hacia un punto indiscutido,
procurando hacerlo a una velocidad muy alta
PESOS DE LA BALAHOMB
RES
MUJER
ES
7,26kg 4kg
Estos pesos son en las categorías expertos o elite
(olimpiadas y mundiales )

18. A tomar en cuenta
• En la primera prueba el atleta se
para dentro de un círculo, luego
deberá sujetar la bala contra el
hombro, poniendo el peso debajo
de la barbilla para después estirar el
brazo para lanzar la bala hacía el aire
en la dirección señalada.
ATLETA
Si los competidores fuesen menos de ocho cada uno tendrá hasta seis intentos; si son más, tres intentos. Se decide el
ganador según la marca del mejor lanzamiento, la cual se mide desde el borde interno del círculo hasta el lugar en
que cayó la bala. En caso de empate se toma en cuenta el segundo mejor lanzamiento.
MEDIDAS DE DONDE SE
LANZA LA BALA

19. MEDIDAS DE DONDE SE LANZA
El circulo de lanzamiento tiene
un tope de contención y debe
tener 122cm de longitud y 11 cm
de alto.
El área de caída esta demarcada por dos líneas de 5
cm de ancho en un ángulo de 45 grados con una
prolongaciones 25 metros.

20. JUECES
JUEZ JEFE CAIDA CINTA SECRETARIA
Ubicación:
Junto al arco limite
donde tenga la mejor
visión del contenedor
Ubicación:
Junto al juez jefe estarán
en contacto siempre
Ubicación:
En el lateral del sector
o ligeramente dentro
del mismo, dando la
espalda al sol para ver
la trayectoria del
artefacto.
Ubicación:
Estará junto con el juez
de caídas, correrá para
marcar el sitio exacto
donde ah caído el peso.

22. DURANTE LA COMPETENCIA:
Se colocara en el lugar mas idóneo.
Estará atento para que el atleta no infrinja ninguna regla
técnica
Atenderá las reclamaciones.
DESPUES DE LA COMPETENCIA
Repasara la hoja de resultados
Saldrá de la zona de juicio con tos los jueces
Quedara a disposición del director de reunión

23. JUEZ
JEFE

24. SECRETARIA/O
• Recogerá a los atletas de la cámara de
llamadas junto con el juez de atletas si
lo hay.
• Recogerá la hoja de campo definitiva
de la cámara de llamadas
• indicara a los atletas el orden de
acción
Despues
Junto con el juez jefe hará la calificación, firmaran la hoja de
resultados.

25. caída
Acciones:
• Decidirá la valides o no del lanzamiento
respecto a la caída
• Decidirá cual es la huella valida el juez de huella
no lo esta
• Se recomienda que se utilice solamente la vadera
roja para indicar que el lanzamiento es nulo.

26. Medición
Acciones:
• Encargado de marcar desde
donde se ah de medir la huella
• Si hay medición indirecta llevara
un reflector
• Tapara la marca dejada para no
ser confundida con otro
lanzamiento posterior.

27. VESTIMENTA
Se recomienda el uso de un
vestuario de lycra de dos
piezas para la dama y una
pieza para el hombre ( el
vestuario debe permitir el
movimiento del atleta.)