Este documento presenta información sobre diferentes pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con garrocha, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba, como la técnica, cualidades físicas requeridas y errores comunes. También proporciona detalles sobre las características de los atletas exitosos en cada disciplina.
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres.
El documento describe las diferentes pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Detalla las características de los atletas de cada prueba, las fases de los saltos, y los errores comunes. Explica que tradicionalmente solo los hombres practicaban el triple salto y salto con pértiga, pero desde 1990 también son practicadas por mujeres.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Para cada uno se detallan las características de la prueba, los atletas, errores comunes y las fases del salto. Los saltos requieren cualidades como velocidad, flexibilidad, fuerza y coordinación. El documento proporciona información técnica sobre la ejecución correcta de cada disciplina.
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Se explica que en el salto de altura el objetivo es saltar por encima de un listón sin derribarlo mediante un salto vertical precedido de una carrera de impulso. En el salto con pértiga el atleta usa una pértiga para saltar un listón y caer en una colchoneta. El salto de longitud consiste en una carrera de impulso seguida de un salto y caída en un foso de arena, ganando quien logre el salto más larg
Este documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Explica las características, cualidades físicas requeridas y fases de los saltos de altura, longitud y triple salto. También cubre el salto con garrocha, describiendo los atletas, materiales y técnica involucrados. Para cada prueba, detalla los errores comunes y factores a considerar como la velocidad, flexibilidad, fuerza y coordinación necesarias.
Este documento presenta una introducción a varias pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba y los atletas que la practican, así como las fases y cualidades físicas requeridas. El documento proporciona detalles sobre los errores comunes en cada disciplina y sobre la evolución del material utilizado.
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres.
El documento describe las diferentes pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Detalla las características de los atletas de cada prueba, las fases de los saltos, y los errores comunes. Explica que tradicionalmente solo los hombres practicaban el triple salto y salto con pértiga, pero desde 1990 también son practicadas por mujeres.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Para cada uno se detallan las características de la prueba, los atletas, errores comunes y las fases del salto. Los saltos requieren cualidades como velocidad, flexibilidad, fuerza y coordinación. El documento proporciona información técnica sobre la ejecución correcta de cada disciplina.
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Se explica que en el salto de altura el objetivo es saltar por encima de un listón sin derribarlo mediante un salto vertical precedido de una carrera de impulso. En el salto con pértiga el atleta usa una pértiga para saltar un listón y caer en una colchoneta. El salto de longitud consiste en una carrera de impulso seguida de un salto y caída en un foso de arena, ganando quien logre el salto más larg
Este documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Explica las características, cualidades físicas requeridas y fases de los saltos de altura, longitud y triple salto. También cubre el salto con garrocha, describiendo los atletas, materiales y técnica involucrados. Para cada prueba, detalla los errores comunes y factores a considerar como la velocidad, flexibilidad, fuerza y coordinación necesarias.
Este documento presenta una introducción a varias pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba y los atletas que la practican, así como las fases y cualidades físicas requeridas. El documento proporciona detalles sobre los errores comunes en cada disciplina y sobre la evolución del material utilizado.
Este documento presenta información sobre diferentes pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba, las cualidades físicas requeridas, los errores comunes y las diferentes fases de cada salto. El documento también proporciona detalles sobre las características típicas de los atletas de cada disciplina.
Este documento describe diferentes tipos de saltos en atletismo, incluyendo el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Para cada prueba, se detallan las características de los atletas, la técnica, las fases y cualidades requeridas. El documento también explica errores comunes y características de las pruebas.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica las características de cada prueba, incluyendo los requisitos físicos de los atletas, las fases de cada salto y los posibles errores.
Se trata de saltar un listón mediante un salto vertical, precediendo de una carrera de impulso. En una competición se empieza por una altura determinada, siempre la más baja que se vaya a poner, y cada atleta tiene un máximo de tres intentos para intentar sobrepasarla. El atleta que alcanza la máxima altura sin derribar el listón resulta el vencedor, y a igualdad de marca de dos o más atletas gana quien haya cometido menor número de intentos nulos.
Este documento presenta información sobre diferentes tipos de saltos en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba, las cualidades físicas requeridas y los posibles errores. El documento está dirigido a estudiantes de educación física y deportes en la Universidad Juarez del Estado de Durango.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Explica las características y fases del salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Detalla los errores comunes en cada prueba y las cualidades físicas necesarias como fuerza, velocidad, flexibilidad y coordinación. Además, describe las características de los atletas ideales para cada prueba.
LOS SALTOS
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo, incluyendo el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica las características, fases y errores típicos de cada prueba, así como las cualidades físicas necesarias para los atletas. También señala que desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga son practicadas también por mujeres, no solo por hombres.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Explica las características, fases y errores más comunes del salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe que los saltadores de altura y longitud necesitan ser altos, explosivos y flexibles, mientras que los de pértiga también requieren fuerza en los brazos y equilibrio. Los triplistas necesitan velocidad, potencia y coordinación para realizar tres saltos seguidos.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Explica que los saltos de altura, longitud y triple salto involucran una carrera de impulso, batida y vuelo sobre una superficie para aterrizar en otra. También describe el salto con garrocha, el cual requiere que el atleta salte un listón usando una garrocha. Explica las características físicas ideales para cada prueba y los posibles errores.
Práctica 1.3. edicion basica pratica extraescolar 2.Leeslie R. Soto
El documento resume las características y técnicas de varias pruebas de salto en atletismo. Explica que los saltos de altura, longitud y triple salto involucran una carrera de impulso, batida y vuelo sobre una superficie, seguido de una caída controlada. También describe el salto con garrocha, indicando que requiere impulsarse con una pértiga para saltar un listón. Finalmente, destaca que los atletas de salto necesitan cualidades como velocidad, fuerza, flexibilidad y coordinación para
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres.
El documento resume las características y técnicas de varias pruebas de salto en atletismo. Describe los saltos de altura, longitud y triple salto, destacando las fases de cada prueba, las cualidades físicas requeridas y los errores más comunes. También menciona brevemente el salto con pértiga, resaltando que requiere cualidades como velocidad, fuerza y flexibilidad, además de equilibrio y habilidad gimnástica.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos. Explica las características del salto de altura, salto con garrocha, salto de longitud y triple salto. Detalla las cualidades físicas necesarias para cada prueba, como la velocidad, flexibilidad y coordinación. Además, describe las diferentes fases de cada salto, como la carrera de impulso, la batida y la caída.
El documento resume las características y técnicas de varias pruebas de salto en atletismo. Describe los saltos de altura, longitud y triple salto, destacando las fases de cada prueba, las cualidades físicas necesarias y los posibles errores. También menciona brevemente el salto con pértiga, resaltando las cualidades diversas requeridas para esta prueba de alto riesgo.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Explica que los saltos de altura, longitud y triple salto involucran una carrera de impulso, batida y vuelo sobre una superficie, aterrizando en arena o colchoneta. También describe el salto con garrocha, el cual requiere que el atleta salte un listón usando una garrocha para impulsarse. Explica las características físicas ideales para cada prueba y los errores más comunes.
Los saltos
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Explica que los saltos tradicionales de altura y longitud ahora también son practicados por mujeres. Describe las características, fases y errores comunes de cada prueba de salto, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Resalta la importancia de la técnica, velocidad, flexibilidad, fuerza y coordinación para cada prueba.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Explica que los saltos tradicionales de altura y longitud ahora también son practicados por mujeres. Describe las características y fases del salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Señala que estos eventos requieren cualidades como velocidad, flexibilidad, fuerza y coordinación.
El atletismo es un deporte que abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Salto de altura: se trata de saltar un listón mediante un salto vertical, precediendo de una carrera de impulso. Salto de longitud: Consiste en una carrera previa de impulso, batida sobre una tabla de madera, alto propiamente dicho y caída en un foso de arena.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Detalla las características de los atletas, las cualidades físicas requeridas, los errores comunes y las fases de cada prueba. El documento provee información sobre la técnica y ejecución de los diferentes saltos atléticos.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo como salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica las características de cada prueba, incluyendo las fases del salto, características de los atletas y cualidades físicas requeridas. También describe errores comunes en algunas pruebas de salto.
Este documento presenta información sobre diferentes pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba, las cualidades físicas requeridas, los errores comunes y las diferentes fases de cada salto. El documento también proporciona detalles sobre las características típicas de los atletas de cada disciplina.
Este documento describe diferentes tipos de saltos en atletismo, incluyendo el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Para cada prueba, se detallan las características de los atletas, la técnica, las fases y cualidades requeridas. El documento también explica errores comunes y características de las pruebas.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica las características de cada prueba, incluyendo los requisitos físicos de los atletas, las fases de cada salto y los posibles errores.
Se trata de saltar un listón mediante un salto vertical, precediendo de una carrera de impulso. En una competición se empieza por una altura determinada, siempre la más baja que se vaya a poner, y cada atleta tiene un máximo de tres intentos para intentar sobrepasarla. El atleta que alcanza la máxima altura sin derribar el listón resulta el vencedor, y a igualdad de marca de dos o más atletas gana quien haya cometido menor número de intentos nulos.
Este documento presenta información sobre diferentes tipos de saltos en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba, las cualidades físicas requeridas y los posibles errores. El documento está dirigido a estudiantes de educación física y deportes en la Universidad Juarez del Estado de Durango.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Explica las características y fases del salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Detalla los errores comunes en cada prueba y las cualidades físicas necesarias como fuerza, velocidad, flexibilidad y coordinación. Además, describe las características de los atletas ideales para cada prueba.
LOS SALTOS
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo, incluyendo el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica las características, fases y errores típicos de cada prueba, así como las cualidades físicas necesarias para los atletas. También señala que desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga son practicadas también por mujeres, no solo por hombres.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Explica las características, fases y errores más comunes del salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe que los saltadores de altura y longitud necesitan ser altos, explosivos y flexibles, mientras que los de pértiga también requieren fuerza en los brazos y equilibrio. Los triplistas necesitan velocidad, potencia y coordinación para realizar tres saltos seguidos.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Explica que los saltos de altura, longitud y triple salto involucran una carrera de impulso, batida y vuelo sobre una superficie para aterrizar en otra. También describe el salto con garrocha, el cual requiere que el atleta salte un listón usando una garrocha. Explica las características físicas ideales para cada prueba y los posibles errores.
Práctica 1.3. edicion basica pratica extraescolar 2.Leeslie R. Soto
El documento resume las características y técnicas de varias pruebas de salto en atletismo. Explica que los saltos de altura, longitud y triple salto involucran una carrera de impulso, batida y vuelo sobre una superficie, seguido de una caída controlada. También describe el salto con garrocha, indicando que requiere impulsarse con una pértiga para saltar un listón. Finalmente, destaca que los atletas de salto necesitan cualidades como velocidad, fuerza, flexibilidad y coordinación para
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres.
El documento resume las características y técnicas de varias pruebas de salto en atletismo. Describe los saltos de altura, longitud y triple salto, destacando las fases de cada prueba, las cualidades físicas requeridas y los errores más comunes. También menciona brevemente el salto con pértiga, resaltando que requiere cualidades como velocidad, fuerza y flexibilidad, además de equilibrio y habilidad gimnástica.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos. Explica las características del salto de altura, salto con garrocha, salto de longitud y triple salto. Detalla las cualidades físicas necesarias para cada prueba, como la velocidad, flexibilidad y coordinación. Además, describe las diferentes fases de cada salto, como la carrera de impulso, la batida y la caída.
El documento resume las características y técnicas de varias pruebas de salto en atletismo. Describe los saltos de altura, longitud y triple salto, destacando las fases de cada prueba, las cualidades físicas necesarias y los posibles errores. También menciona brevemente el salto con pértiga, resaltando las cualidades diversas requeridas para esta prueba de alto riesgo.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Explica que los saltos de altura, longitud y triple salto involucran una carrera de impulso, batida y vuelo sobre una superficie, aterrizando en arena o colchoneta. También describe el salto con garrocha, el cual requiere que el atleta salte un listón usando una garrocha para impulsarse. Explica las características físicas ideales para cada prueba y los errores más comunes.
Los saltos
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Explica que los saltos tradicionales de altura y longitud ahora también son practicados por mujeres. Describe las características, fases y errores comunes de cada prueba de salto, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Resalta la importancia de la técnica, velocidad, flexibilidad, fuerza y coordinación para cada prueba.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Explica que los saltos tradicionales de altura y longitud ahora también son practicados por mujeres. Describe las características y fases del salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Señala que estos eventos requieren cualidades como velocidad, flexibilidad, fuerza y coordinación.
El atletismo es un deporte que abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Salto de altura: se trata de saltar un listón mediante un salto vertical, precediendo de una carrera de impulso. Salto de longitud: Consiste en una carrera previa de impulso, batida sobre una tabla de madera, alto propiamente dicho y caída en un foso de arena.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Detalla las características de los atletas, las cualidades físicas requeridas, los errores comunes y las fases de cada prueba. El documento provee información sobre la técnica y ejecución de los diferentes saltos atléticos.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo como salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica las características de cada prueba, incluyendo las fases del salto, características de los atletas y cualidades físicas requeridas. También describe errores comunes en algunas pruebas de salto.
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud, pero desde 1990 también incluyen el triple salto y la pértiga para mujeres. El documento describe las características y fases de varias pruebas de salto como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto.
De práctica 1.3. ed icion basica-practica extraescolar1600862
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres
Este documento describe las características y técnicas de varios saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica los aspectos clave de cada prueba como la carrera de impulso, la batida, el vuelo y la caída. También destaca las cualidades físicas necesarias como la velocidad, flexibilidad y coordinación, así como los errores más comunes que se pueden cometer.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Explica que las pruebas tradicionales de salto son de altura y longitud, pero también se practican el triple salto y salto con pértiga. Describe las características, cualidades requeridas y fases de cada prueba de salto, incluyendo posibles errores. Explica que los saltadores deben tener buena estatura, explosividad, flexibilidad y coordinación.
en este trabajo se dan a entender los diferentes tipos de saltos.
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres.
El documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica las características, fases y cualidades requeridas para cada prueba, así como errores comunes. Los saltadores de altura y pértiga necesitan estatura, explosividad, flexibilidad y coordinación, mientras que los de longitud y triple salto requieren velocidad, fuerza, impulso y elasticidad.
De práctica 1.3. ed icion basica-practica extraescolarEsparza96
El documento resume las características y técnicas de varias pruebas de salto en atletismo. Explica que el salto de altura implica saltar un listón verticalmente, el salto con pértiga requiere el uso de una pértiga, y el salto de longitud y triple salto consisten en saltos en extensión sobre una tabla de batida. También describe las cualidades físicas comunes requeridas como velocidad, flexibilidad y coordinación, así como los errores más comunes en cada prueba.
El documento resume las características y técnicas de varias pruebas de salto en atletismo. Explica los pasos clave del salto de altura, incluyendo la carrera de impulso, la batida y el vuelo sobre el listón. También describe brevemente el salto con pértiga, el salto de longitud y el triple salto, resaltando las cualidades físicas necesarias para cada prueba y los posibles errores.
Este documento describe las características y técnicas de varias pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con garrocha, salto de longitud y triple salto. Explica las fases de cada prueba, las cualidades físicas requeridas y los errores más comunes. También proporciona detalles sobre las características de los atletas y las pruebas.
Practica 1.3. edicion basica practica extraescolar 2 los saltosalejandrograciano123
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres.
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Este documento trata sobre educación física. Explica conceptos como educación física, áreas de la educación física, el pulso, flexibilidad, potencia anaeróbica, velocidad y fuerza muscular. El autor es Jair Aldair Cabrales Ruiz y proporciona definiciones, propósitos y recomendaciones sobre cada uno de estos temas.
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La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana.
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1. 2014
Computación
Edgar cussin
delgado
[PRACTICA DE COMPUTACION]
Jair Aldair Cabrales Ruiz
2. practica de computacion
MANUAL DE PRÁCTICAS Y EJERCICIOS.
Microsoft Office Ver. 2010
Word – Excel – Power Point
Asignatura.- Computación I
indice
Los saltos .......................................................................................................................................................3
Salto de altura ............................................................................................................................................3
Características de la prueba .....................................................................................................................3
Características de los atletas ....................................................................................................................3
Errores en el salto de altura .....................................................................................................................3
Cualidades físicas ....................................................................................................................................3
Fases del salto de altura...........................................................................................................................3
Salto con Pértiga (o garrocha) ......................................................................................................................4
Características de los atletas ....................................................................................................................4
Salto de longitud.........................................................................................................................................4
Características de los atletas ....................................................................................................................4
Errores en el salto de longitud..................................................................................................................5
Características de la prueba .....................................................................................................................5
Cualidades físicas ....................................................................................................................................5
Fases del salto de Longitud ......................................................................................................................5
Triple salto .................................................................................................................................................5
Características de los atletas ....................................................................................................................5
Autor: Lic. Edgar Lawrence Cussin Delgado Página 2
3. practica de computacion
MANUAL DE PRÁCTICAS Y EJERCICIOS.
Microsoft Office Ver. 2010
Word – Excel – Power Point
Asignatura.- Computación I
Los saltos
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de
1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres.
Salto de altura
Se trata de saltar un listón mediante un salto vertical, precediendo de una carrera de impulso. En una
competición se empieza por una altura determinada, siempre la más baja que se vaya a poner, y
cada atleta tiene un máximo de tres intentos para intentar sobrepasarla. El at leta que alcanza la
máxima altura sin derribar el listón resulta el vencedor, y a igualdad de marca de dos o más atletas
gana quien haya cometido menor número de intentos nulos.
Características de la prueba
Muy espectacular.
Estilo Fosbury.
En la caída, se tiene que vigilar el cuello y las rodillas.
Se premia más la técnica que la velocidad.
Características de los atletas
Los saltadores de altura tienen una gran estatura, aproximadamente entre 1,90 y 2 m los hombres, y
sobre 1,80 m las mujeres. Tienen una buena explosividad, coordinación y excelente flexibilidad, sobre
todo a nivel dorso lumbar.
Errores en el salto de altura
No coordinar la carrera.
Meter el pie de batida muy cerca del listón, o realizar la batida demasiado lejos.
Últimos pasos demasiado cortos.
Mal desarrollo del tiempo de las sucesiv as fases del franqueo (arqueo-desarqueo).
No acabar de completar la extensión de la pierna que realiza la batida.
Pasar el listón sentado, sin arquearse.
Deficiente elev ación de la rodilla de ataque.
Incorrecta rotación de cintura.
No elev ar y extender las piernas tras el arqueo.
Cualidades físicas
Flexibilidad, Fuerza, Agilidad y Coordinación
Fases del salto de altura
CARRERA BATIDA VUELO CAÍDA
Al inicio recta.
Los últimos pasos en
El cuerpo de
espalda.
La pierna de batida
Arqueo de la espalda.
Igualar las piernas.
Se realiza encima
de los hombros y la
espalda.
Autor: Lic. Edgar Lawrence Cussin Delgado Página 3
4. practica de computacion
MANUAL DE PRÁCTICAS Y EJERCICIOS.
Microsoft Office Ver. 2010
Word – Excel – Power Point
Asignatura.- Computación I
curva.
Progresiva.
Unos 13 o 17 pasos.
es la exterior.
La de ataque
flexionada hacia
arriba.
Brazos hacia arriba.
Brazos a lo largo del cuerpo.
Control corporal, para
intentar no derribar el listón.
Ojo, con el cuello y
las rodillas.
Salto con Pértiga (o garrocha)
También hay que saltar un listón sin derribarlo, pero en este caso el atleta se sirve de
una pértiga elegida por él mismo. Tras una carrera previa con la pértiga en las
manos, se realiza el salto con caída en una colchoneta. Antiguamente no había
colchoneta e incluso tampoco se permitía el cajetín en el que los atletas clavan la
pértiga para impulsarse. EL material de fabricación de las pértigas ha evolucionado:
de las antiguas de madera, aluminio, acero o bambú, a las de fibra de vidrio, más
livianas.
Características de los atletas
Los saltadores de altura tienen una gran estatura, aproximadamente entre 1,90 y 2 m los hombres, y
sobre 1,80 m las mujeres. Tienen una buena explosividad, coordinación y excelente flexibilidad, sobre
todo a nivel dorso lumbar. Este saltador es uno de los atletas que debe poseer cualidades físicas y
habilidades más diversas, porque a una gran velocidad, fuerza general y flexibilidad, debe añadir la
fuerza específica de los brazos para doblar la pértiga, un gran sentido del equilibrio y, como
característica muy concreta, ser un buen gimnasta e, incluso, acróbata. A todo esto hay que sumar el
valor necesario para disputar la que se puede considerar la prueba más arriesgada del atletismo.
Salto de longitud
Consiste en una carrera previa de impulso, batida sobre una tabla de madera, alto propiamente dicho
y caída en un foso de arena. Cada saltador dispone de tres saltos, y otros tres adicionales si después
de realizar los primeros se sitúa entre los ocho primeros saltadores de la competición. Junto a la tabla
de batida hay una tablilla cubierta de plastilina, hacia el foso. En la arena, los jueces miden desde la
marca más retrasada dejada por el saltador, incluso si se trata de una mano o la espalda. Ningún salto
puede considerarse como record u oficial si se ha logrado con un viento a favor de 2m/seg., aunque
esto no afecte a la clasificación de la competición. Gana la prueba el atleta que logre el salto válido
más largo. Si hay empate, el vencedor es quien tenga el mejor segundo salto.
Características de los atletas
Todos los grandes saltadores son buenos velocistas, lo que no necesariamente ocurre a la inversa.
Además, los saltadores de longitud son fuertes, explosivos, con una excelente capacidad de impulso y
buena elasticidad.
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MANUAL DE PRÁCTICAS Y EJERCICIOS.
Microsoft Office Ver. 2010
Word – Excel – Power Point
Asignatura.- Computación I
Errores en el salto de longitud
Hacer pasitos al acercarse a la tabla o realizar una carrera lenta.
Mirar la tabla en el momento de la batida.
Poca elev ación de la pierna libre en la batida.
Desequilibrarse en la acción de v uelo.
No subir las piernas en la recogida.
Caer sentado, llev ando la espalda atrás, apoyándose con una mano por detrás o aterrizando con los pies a diferentes
niv eles.
Describir en el aire una parábola demasiado alta en perjuicio de la longitud.
Características de la prueba
Es ideal disponer de un foso con arena, pero no imprescindible.
Es muy importante la velocidad y la técnica. Los saltadores son grandes velocistas.
Los saltadores buenos tienen medida la carrera para evitar frenar la velocidad antes del salto.
Cualidades físicas
Velocidad, flexibilidad, fuerza, agilidad y coordinación
Fases del salto de Longitud
CARRERA BATIDA VUELO CAÍDA
Progresiva.
Velocidad
máxima en la
batida.
40 metros.
El penúltimo paso ha
de ser más largo.
El último es el más corto
y explosivo, intentado
ajustar lo máximo
posible.
No se tiene que ajustar
haciendo pasitos, ya
que se pierde
velocidad.
Elevar la rodilla del
vuelo (se gana
altura).
Igualar las dos
piernas en el aire.
Arquear la espalda
con los brazos hacia
delante.
Caída encima de
los talones.
Las manos hacia
los pies y flexión
de piernas en la
caída.
Ojo, no caer
hacia tras.
Triple salto
Tienes bastantes similitudes con la longitud al tratarse de un salto en extensión para caer en el foso de
arena. La tabla de batida es igual que la de longitud, pero se coloca más lejos de la zona de caída. El
triple salto consiste en realizar tres saltos seguidos, de forma que en el primero el atleta debe caer con
el mismo pie que realizo la batida, y en el segundo con otro, que servirá de pie de batida para iniciar el
tercer salto El número de intentos, así como el criterio para decidir el vencedor, son los mismos que en
el salto de longitud.
Características de los atletas
Al ser la prueba que castiga considerablemente las articulaciones por el fuerte impacto que supone
cada recepción del primer y segundo salto, un triplista de alto nivel debe tener una buena madurez
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física. Además, necesitará velocidad, gran potencia de piernas, sentido del ritmo y una muy buena
coordinación.
JAIR ALDAIR CABRALES RUIZ
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