Este documento presenta una lista de 16 libros populares de autoayuda organizados en 6 categorías (Mejorar en el sexo, Recuperar el amor, Gestionar emociones, Superar la indecisión, Motivarse a hacer cambios, Alcanzar la felicidad). Cada libro incluye una breve descripción de su contenido. El artículo explica que los libros de autoayuda son guías prácticas para resolver problemas de la vida y ser más felices, pero requieren compromiso para aplicar los consejos en la vida diaria.
Charla de Gueshe Lobsang Dawa. SOBRE LA VIDA, LA FELICIDAD Y LA DEPRESION
¿Por qué no logro la felicidad?
¿Quieres obtener la felicidad?
¿Cuáles son las causas de la felicidad?
Diferentes tipos de tristezas
Reactividad vs Proactividad. La clave de la felicidad
¿Qué no es la felicidad?
¿Que es la felicidad y cómo obtenerla?
¿Cómo obtener la felicidad en situaciones críticas?
www.carpetapurpura.com
Libera tu mente cube cake final word 2010 centro cltural dia 23Carmen Mangue
¡LIBERA TU MENTE ! Es un diario de autorreflexión tan potente que notaras los efectos de sus ejércitos desde el primer día. Basta con el primer capítulo para darte cuenta de que el texto que tienes entre las manos es uno de los secretos mejores guardados de la humanidad. El secreto de descubrirte a ti mismo, construir tus propias herramientas, tu propia brújula para navegar por la vida con libertad, la convicción de saber ahora lo que quieres. Lo mejor de este texto es que lo puedes realizar los ejercicios, en cualquier momento y cualquiera situación de tu vida en la que te sientas perdido/da.
Podéis encontrar el libro completo en Amazon. Con el nombre de C.SAINT OMER
Charla de Gueshe Lobsang Dawa. SOBRE LA VIDA, LA FELICIDAD Y LA DEPRESION
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El psicólogo Rafael Santandreu, autor de 'El arte de no amargarse la vida' y 'las gafas de la felicidad', invita a no ser rehén de los propios pensamientos.
No existen relaciones afectivas perfectas, las relaciones humanas, y más las de pareja, son herramientas muy valiosas y fuertes de evolución; Eso de “mala suerte en lo afectivo” es una inmensa mentira, existen muchas herramientas para buscar la felicidad...
La Fe mueve montañas y esto es practicamente los que mueve la Ley de Atraccion y el Secreto, te invito a Aplicar estos Secretos para que Logres Tus Sueños. ♥
Unete a mis paginas donde comparto Bienestar Integral
http://sites.google.com/site/angiecordoba/
https://www.youtube.com/angiexitosa
Skype Angiexitosa y Mi pagina en Facebook
http://www.facebook.com/Angiexitosa7
Puedo considerar cualquier área o problema que te interese: relaciones, trabajo, finanzas, opciones para el desarrollo de un evento para el futuro cercano. Juntos descubriremos por qué surgió el problema y cómo resolverlo de una manera más favorable para usted, cómo evitar el desarrollo negativo de la situación. Puedo ver quién eras en una vida pasada y qué lecciones trajiste contigo a esta.
El psicólogo Rafael Santandreu, autor de 'El arte de no amargarse la vida' y 'las gafas de la felicidad', invita a no ser rehén de los propios pensamientos.
No existen relaciones afectivas perfectas, las relaciones humanas, y más las de pareja, son herramientas muy valiosas y fuertes de evolución; Eso de “mala suerte en lo afectivo” es una inmensa mentira, existen muchas herramientas para buscar la felicidad...
La Fe mueve montañas y esto es practicamente los que mueve la Ley de Atraccion y el Secreto, te invito a Aplicar estos Secretos para que Logres Tus Sueños. ♥
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Puedo considerar cualquier área o problema que te interese: relaciones, trabajo, finanzas, opciones para el desarrollo de un evento para el futuro cercano. Juntos descubriremos por qué surgió el problema y cómo resolverlo de una manera más favorable para usted, cómo evitar el desarrollo negativo de la situación. Puedo ver quién eras en una vida pasada y qué lecciones trajiste contigo a esta.
Francisco Alcaide ha impartido numerosas conferencias sobre desarrollo personal y liderazgo/management tanto en empresas privadas (EY Spain, REMAX, Euromaster, SHA Wellness Clinic, Energy Sistem...), escuelas de negocio (EIG, ICADE, IMF, Loyola...) como foros y congresos (ExpoLearning, Manager Business Forum, Málaga Emplea...).
Francisco Alcaide es conferenciante, escritor y formador. Ha escrito, sólo o en colaboración, diez libros, entre ellos el best-seller ‘Aprendiendo de los mejores’, ya en su 12ª edición, más de 30.000 ejemplares vendidos y entre los 25 mejores libros de negocios y desarrollo personal a nivel internacional junto a Daniel Goleman, Jack Welch o Richard Branson.
www.conferenciasfranciscoalcaide.com
www.topconferenciantes.com
www.franciscoalcaide.com
Dossier de Conferencias de Francisco Alcaide elaborado por Divertia Smile Company (www.divertia.es), empresa de eventos y representación de artistas, en el que se explican las especialidades y tipos de conferencias de Francisco Alcaide (www.franciscoalcaide.com), junto a Testiomios de clientes y Opiniones del público asistente y otros detalles.
Artículo de colaboración al otro lado del Atlántico para la revista de Bolivia "Management Gestión de VIda" con el título: "Soñar es dar forma al futuro" [pág. 21]
Francisco Alcaide ha impartido numerosas conferencias sobre desarrollo personal y liderazgo/management tanto en empresas privadas (SHA Wellness Clinic, Energy Sistem, Pastelería Mallorca...), escuelas de negocio (EIG, ICADE, IMF, Loyola...) como foros y congresos (ExpoLearning, Manager Business Forum, Málaga Emplea...).
Francisco Alcaide es conferenciante, escritor y formador. Ha escrito, sólo o en colaboración, diez libros, entre ellos el best-seller ‘Aprendiendo de los mejores’, ya en su 9ª edición, traducido al chino y entre los 25 mejores libros de negocios y desarrollo personal a nivel internacional junto a Daniel Goleman, Jack Welch o Richard Branson.
www.franciscoalcaide.com
www.aprendiendodelosmejores.es
www.tufuturoeshoy.com
@falcaide
Avanzar en la vida tiene mucho que ver con nuestra capacidad para ir superando miedos, uno tras otro. El filósofo Bertrand Rusell escribía: «Conquistar el miedo es el inicio de la riqueza». En la vida, uno puede ganar o perder, pero lo peor del miedo es que te derrota antes de luchar. Solo existe una receta para gestionar el miedo y es la siguiente: Siente miedo, pero hazlo de todas maneras. Aquí algunas estrategias para conseguirlo.
A menudo, lo que nos pasa es que no sabemos lo que nos pasa. No nos han enseñado lo que nos ocurre por dentro, y eso causa mucha frustración al no saber cómo gestionarlo.
Por eso, entender los porqués (causas) de nuestra situación personal es el primer paso para transformar nuestra vida. Luego hay que aplicar los qués (acciones) y los cómos (estrategias) para así poder convertirse en la persona que uno siempre quiso ser y llegar donde uno siempre quiso llegar.
Tu futuro es HOY, ya en su 3ª edición, recoge las 40 claves para crear tu destino. Entre otras: cómo vencer los miedos, por qué es tan importante aprender a enfocarse, cómo cultivar la confianza en sí mismo, cómo cambiar pensamientos negativos por positivos, por qué la gente fracasa a la hora de conseguir sus metas, cómo transformar hábitos malos en buenos o cómo afecta el entorno a nuestra vida.
www.tufuturoeshoy.com
¿Por qué unas personas tienen éxito y otras no? ¿Qué factores determinan el éxito de las personas? Aquí van diez muy relevantes... [artículo publicado en la revista Executive Excellence, nº 122, junio 2015]
www.aprendiendodelosmejores.es
www.eexcellence.es
La vida es una negociación continua. Nos pasamos el día negociando, en lo personal y en lo profesional, pero muchas veces no somos conscientes de ellos. Hay negociaciones formales (de despacho) y otras informales (de calle). Sin dudas, saber negociar es vivir mejor.
[artículo de Francisco Alcaide en el nº 116 de Executive Excellence, octubre 2014]
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La vida es un conflicto continuo. El conflicto es la vida misma: conflictos con proveedores, con clientes, con partners, con las administraciones, con la pareja, con la familia no con los amigos. Si en tu vida no hay conflictos es que no tienes vida y vives aislado de todo contacto con la humanidad. Pero lo malo no es el conflicto, sino su mala gestión.
[artículo de Francisco Alcaide en el nº 115 de Executive Excellence, septiembre 2014]
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Artículo publicado en el nº 119 de la revista Executive Excellence, número especial sobre ética empresarial.
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A menudo, lo que nos pasa es que no sabemos lo que nos pasa. No nos han enseñado lo que nos ocurre por dentro, y eso puede causar mucha frustración al no saber cómo gestionarlo.
Por eso, entender los porqués (causas) de nuestra situación personal es estar en mejores condiciones para transformar nuestra vida. Tras ello, hay que aplicar los qués (acciones) y los cómos (estrategias) para así poder convertirse en la persona que uno siempre quiso ser y llegar donde uno siempre quiso llegar.
A lo largo de las páginas de "Tu futuro es HOY", el lector podrá profundizar, entre otras cuestiones, en cómo vencer los miedos, por qué es tan importante aprender a enfocarse, cómo cultivar la confianza en sí mismo, por qué es fundamental aprender a hablar en público, cómo cambiar pensamientos negativos por positivos, por qué la gente fracasa a la hora de conseguir sus metas o cómo afecta el entorno a nuestra vida. En total, más de cuarenta cuestiones muy útiles para cualquier persona que quiera tener éxito.
Los autores condensan en esta obra todo su conocimiento y experiencia en el mundo del desarrollo personal, facilitando de manera breve, sencilla y práctica las herramientas para pasar de la reflexión a la acción. Sin dudas, un libro que cambiará tu vida..
1. RESUMEN
2. ÍNDICE
3. INTRODUCCIÓN
4. CAPÍTULO 1
5. TESTIMONIOS
6. AUTORES
www.tufuturoeshoy.com
Tu capacidad de aprender es tu activo más valioso, y la mejor forma de aprender es ‘aprendiendo de los mejores’, de aquellos que ya han llegado donde tú también quieres llegar y han conseguido resultados que tú también quieres conseguir.
‘Aprendiendo de los mejores’ (Alienta) –ya en su 12ª edición, más de 30.000 ejemplares vendidos– recoge en un solo libro todas las claves del éxito de más de 50 conocidas reconocidas personalidades a nivel internacional –diez por cada una de ellas– con el correspondiente análisis por parte del autor en torno a cinco temas: Desarrollo Personal, Emprendimiento, Liderazgo y Management, Libertad Financiera y Espiritualidad.
Personajes como Dale Carnegie, Napoleon Hill, Robert Kiyosaki, Richard Branson, Donald Trump, Nelson Mandela, Steve Jobs, Jack Welch, Deepak Chopra, Warren Buffet, Peter Drucker, Seth Godin, Anthony Robbins o Brian Tracy, entre otros, aparecen en el libro para enseñarte lo que ellos saben y lo que ellos también han aprendido anteriormente y que les ha hecho grandes.
www.aprendiendodelosmejores.es
Dossier de Prensa del Libro «Aprendiendo de los mejores» (Alienta, 2013) de Francisco Alcaide Hernández, que incluye:
– Índice
– Prólogo
– Introducción
– Prensa: entrevistas, reseñas, referencias...
– Testimonios
– Lo que opina Twitter
Tu desarrollo personal es tu destino: en lo que te conviertes se acaba reflejando directamente en lo que obtienes. Por eso, no hay mejor inversión que la que se hace en uno mismo. ¿Y cuál es la mejor forma de hacerlo? Aprendiendo de los mejores, de las personas que han conseguido resultados en aquellas parcelas –dinero, éxito, relaciones, liderazgo– que a ti también te gustaría alcanzar.
Más de 500 reflexiones de más de 50 conocidas personalidades a nivel nacional e internacional, con sus correspondientes análisis por parte del autor en torno a cinco temas: Desarrollo Personal, Emprendimiento, Liderazgo y Management, Libertad Financiera y Espiritualidad.
Personajes como Dale Carnegie, Napoleon Hill, Robert Kiyosaki, Richard Branson, Donald Trump, Nelson Mandela, Steve Jobs, Jack Welch, Deepak Chopra, Warren Buffet, Peter Drucker, Seth Godin, Anthony Robbins o Brian Tracy, entre otros, aparecen en el libro para enseñarte lo que ellos saben y lo que ellos también han aprendido anteriormente y que les ha hecho grandes.
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Tu desarrollo personal es tu destino: en lo que te conviertes se acaba reflejando directamente en lo que obtienes. Por eso, no hay mejor inversión que la que se hace en uno mismo. ¿Y cuál es la mejor forma de hacerlo? Aprendiendo de los mejores, de las personas que han conseguido resultados en aquellas parcelas –dinero, éxito, relaciones, liderazgo– que a ti también te gustaría alcanzar.
Más de 500 reflexiones de más de 50 conocidas personalidades a nivel nacional e internacional, con sus correspondientes análisis por parte del autor en torno a cinco temas: Desarrollo Personal, Emprendimiento, Liderazgo y Management, Libertad Financiera y Espiritualidad.
Personajes como Dale Carnegie, Napoleon Hill, Robert Kiyosaki, Richard Branson, Donald Trump, Nelson Mandela, Steve Jobs, Jack Welch, Deepak Chopra, Warren Buffet, Peter Drucker, Seth Godin, Anthony Robbins o Brian Tracy, entre otros, aparecen en el libro para enseñarte lo que ellos saben y lo que ellos también han aprendido anteriormente y que les ha hecho grandes.
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1.-APLICACIÓN DEL TIMEO DE PLATON (LOS CUATRO ELEMENTOSDE COMPOSICIONDEL CUERPO Y LAS SIETE PRIMERAS PARTES DEL ALMA)
2.-EL ELEMENTO TIERRA-LAS SIETE BANDAS O LAS ETAPAS DEL ALMA.LOS ESPIRITISTAS Y LA REENCARNACION
3.-EL ELEMENTO AGUA-LA VIDA INTERNA Y EL COLOR (LOS OASIS INTERIORES)
4.-EL ELEMENTO AIRE-EL CIELO ,LOS ANGELES Y ARCANGELES
5.-EL ELEMENTO FUEGO-LOS DEMIURGOS
Exposición sobre PHRASAL VERBS.pdf en inglés y español
25 superventas de autoayuda
1. 68 ■ Psicología
A cada problema,
su libro adecuado
PSICO | CRecimiento personal
Un libro de
autoayuda es
como un coach de
bolsillo. Pero sus
consejos de nada
te servirán si no
te comprometes a
actuar. El premio
es maravilloso:
sacar mejor
provecho a lo que
la vida te ofrece
25 superventas de la autoayuda
L
Por Marta Bellmont
as obras de autodesarrollo tienen cada vez más presencia en el estante de
superventas de las librerías.Ya nadie se atreve a considerarlas manuales para
personas fracasadas o con problemas, sino guías prácticas que enseñan a
resolver circunstancias vitales, a sortear obstáculos o a adquirir habilidades
para superarnos y ser más felices. Pero para sacarles más partido y que sus
consejos no caigan en saco roto, es necesario comprometerse a hacer
cambios.Si no estás dispuesto a desprenderte de esos hábitos que te hacen
fracasar una y otra vez, de nada servirá que las leas.
Ese compromiso es fundamental para no caer en la tentación de decir que la autoa-
yuda no sirve para nada.Sirve,y mucho,cuando aplicas en tu día a día los consejos
que te trasladan los autores en sus libros.Solo reconociendo y abandonando tus resis-
tencias lograrás trascender tus problemas. Y ahora,¿quieres saber qué se está cociendo
en materia de desarrollo personal en las librerías? Sigue leyendo y lo descubrirás.Para
facilitarte que encuentres la obra que necesitas, hemos clasificado nuestra selección
en función del tipo de problema u objetivo que pretendas conseguir.
Mejorar
en el sexo
1. ¡Me gusta
el sexo!, de
Roser Amills.
Paidós. 208
págs. 16,90
e. Este libro
plantea a las
mujeres múlti-
ples cuestiones
sobre el sexo
que, en realidad, no nos atrevemos a
abordar en voz alta. ¿Hasta qué punto
estamos liberadas? ¿Disfrutamos del
sexo plenamente? ¿Cómo mantener el
deseo cuando vivimos en pareja? Un
libro sobre sexo adaptado a los nuevos
tiempos y salpicado de trucos y consejos
prácticos y realistas para que no solo
nos guste más el sexo, sino que no deje
de gustarnos pase lo que pase.
68 ■ Psicología
2. Psicología ■ 69
Recuperar el amor
2. Amor del bueno, de Mila Cahue.
Actitud de Comunicación/JdeJ Edito-
res. 200 págs. 12 €. Hemos nacido para
amar y queremos amor del bueno. Por eso
cuando no tiene la calidad que esperába-
mos, sufrimos. Esta obra explica que amar
es una conducta que hay que aprender,
enseñar y practicar; que emociones como
el miedo o la ira pueden acabar con una
bonita relación, y que la comunicación o
el humor han de estar presentes para no
caer en el aburrimiento. Aprenderás a detectar las mentiras o la
manipulación, para poder salir de relaciones tóxicas.
3. Amor y dolor en la pareja, de Carmen
Durán. Kairós. 272 págs. 15 €. Profun-
diza en el complejo escenario interno en
el que se desenvuelven las relaciones de
pareja. Partiendo de la idea del ser humano
como necesitado de vínculos afectivos para
su desarrollo, analiza las primeras relaciones
con la figura materna como determinante
de la estructura de los vínculos posteriores
y, tras una breve incursión en la influencia
del carácter, pasa a ocuparse de los aspectos
más relevantes del universo relacional: el
enamoramiento, el amor, la intimidad, la sexualidad, la pérdida.
4. Terapia de pareja, de Barbara
Bloomfield y Chris Radley. Obe-
lisco. 192 págs. 9,95 €. Te lleva
hasta la intimidad de una consulta
terapéutica y te permite entrar en
las vidas de tres parejas ficticias
que luchan por mejorar sus rela-
ciones y su vida sexual. Bloomfield
analiza los casos expuestos con el
reconocido terapeuta y profesor
Rudi Dallos, a la vez que ambos comparten ideas, teorías y técnicas
activas que ayudarán a cada pareja a comprender qué es lo que ha
ido mal entre ellos y cómo emprender los cambios adecuados con
el fin de mejorar su relación.
5. Amor al segundo intento, de Antoni
Bolinches. Debolsillo. 336 págs. 8,95
€. Sin madurez es imposible una buena re-
lación, pero para madurar hay que aprender
a convivir. Bolinches propone un sistema
para resolver conflictos: primero da las
claves para elegir pareja, después ayuda a
gestionar los problemas de relación y, por
último, prepara para decidir si es preferible
intentar mejorar una relación que no fun-
ciona o conviene buscar otra.
Gestionar emociones
7. Mantener la calma, de Rabí Naj-
man. Obelisco. 64 págs. 8,95 €. ¿Te
enfadas a menudo? ¿Gritas con facilidad?
¿A veces sientes que “te va a dar algo”
porque las cosas no son como te gustaría?
Lee este libro y experimentarás sus efectos
positivos. Mantener la calma y no dejarse
llevar por la cólera es lo que nos confiere
dignidad. Si quieres ser feliz y que los que
te rodean también lo sean, desarrolla la
paciencia y el buen carácter.
8. Cómo superar la ansiedad, de Enri-
que Rojas. Temas de Hoy. 184 págs.
14,90 €. Ofrece las claves para aprender a
enfocar el tratamiento de la ansiedad, algo
prioritario en este momento en el que el
progreso global, los grandes avances téc-
nicos y la revolución en el ámbito de las
comunicaciones conviven con elevados
niveles de estrés, una competitividad cre-
ciente y exigencias sociales, profesionales
y personales con frecuencia inalcanzables.
Por todo ello se hace preciso disponer de
las herramientas básicas para afrontar este trastorno.
9. Hipérbole y media, de Allie Brosh.
Principal de los Libros. 384 págs.
24,90 €. Este es un libro sobre cómo
ser niño, sobre la depresión y sobre el amor
hacia los perros. Honesto y conmovedor,
cuenta una historia que te hace ser mejor
después de leerla. Brosh consigue emocio-
narte, hacerte reír y llorar con sus historias
y captar tus emociones más complejas a
través de dibujos sencillos pero increíble-
mente tiernos y expresivos. Incluye viñetas
sobre la depresión.
Superar la indecisión
6. Decídete. Cómo tomar las mejores
decisiones en la vida y en el trabajo,
de Chip y Dan Heat. Gestión 2000.
311 págs. 17,95 €. Cuando se trata de
tomar decisiones, nuestro cerebro es un
instrumento imperfecto, puesto que sesgos
e irracionalidades pueden distorsionar el
objetivo. En otras palabras, las emociones
a corto plazo nos distraen. ¿Cómo hacerlo
mejor? Los autores, basándose en la litera-
tura científica sobre la toma de decisiones,
introducen un proceso de cuatro pasos diseñado para contrarrestar
nuestro instinto para tomar malas decisiones a corto plazo.
3. 70 ■ Psicología
10. Relájese. Los 7 paradigmas para
liberarse del estrés de la gente al-
tamente efectiva, de Michael Olpin
y Sam Bracken. Paidós. 208 págs.
17,90 €. El objetivo de este libro va más
allá de ayudarte a gestionar tu estrés. Los
autores te explican las raíces de esta pato-
logía cotidiana que aqueja a gran número
de personas y, basándose en Los 7 princi-
pios de la gente altamente efectiva, obra de
Stephen R. Covey, proporciona las pautas
necesarias para que puedas identificar las causas del estrés que
sufres y lo elimines por completo de tu vida.
Motivarte a hacer cambios
11. El placebo eres tú, de Joe Dis-
penza. Editorial Urano. 408 págs.
19 €. A través de casos reales, conoce-
rás cómo ser tu propio placebo e impulsar
cambios dentro de ti mismo para superar
adversidades y sentirte más sano y libre. El
autor te ofrece también infinidad de ejem-
plos de las posibilidades de la mente para
provocar cambios, así como los requisitos
necesarios para que consigas redirigir tus
creencias y percepciones a fin de crear un
nuevo “yo” saludable, enérgico y vital.
12. Tu futuro es hoy, de Francisco
Alcalde y Laura Chica. Alienta. 320
págs. 14,95 €. A menudo no sabemos
qué nos pasa porque no nos lo han ense-
ñado y eso nos causa frustración. Entender
los porqués de nuestra situación perso-
nal es estar en mejores condiciones para
transformar nuestra vida. Después solo se
trata de aplicar las acciones para poder
convertirnos en la persona que siempre
hemos querido ser y llegar donde desea-
mos. Los autores facilitan las herramientas
para pasar de la reflexión a la acción.
13. El arte de no amargarse la vida, de
Rafael Santandreu. Paidós. 272 págs.
15 €. El reputado psicólogo explica un
método para caminar hacia el cambio psi-
cológico, mejorar tu relación contigo mismo
y superar los pensamientos, sentimientos y
creencias negativas que te amargan la vida
sin necesidad. Para ello recurre a anécdotas
de la vida real, extraídas de su consulta e
historia personal, para mostrarte que en la
sociedad de la opulencia somos víctimas de la “necesititis” (creer
que necesitamos cosas que en realidad no necesitamos), un virus
causante del actual síndrome de enfermedad emocional.
14. Si no te gusta tu vida, ¡cámbiala!,
de Jesús Calleja. Planeta. 222 págs.
17,90 €. Retos para la vida de la mano del
aventurero más carismático de la televisión.
Su vida ha sido un constante ejercicio de
superación que le ha permitido llevar a la
práctica numerosos proyectos que pare-
cían imposibles. Este libro no narra solo
las asombrosas aventuras de un hombre
decidido a romper todos los límites; es sobre
todo un manual lleno de valiosas ideas para
todo aquel que no se conforma con la rutina y la pasividad.
Alcanzar la felicidad
15. Los mitos de la felicidad de Sonja
Lyubomirsky. Urano. 320 págs. 18 €.
La felicidad, el eterno ideal, es un concepto
plagado de falacias y clichés. El primero y
más importante, nuestra tendencia a creer
que es conseguir aquello que ansiamos en
la vida. En realidad, resulta casi imposible
saber qué acontecimientos van a alterar
significativamente nuestra vida y en qué
sentido. Sonja Lyubomirsky, investigadora
con más de veinte años de experiencia y
experta en el tema, deconstruye uno a uno los mitos que rodean
a la felicidad para demostrarnos, con ejemplos concretos y abun-
dantes referencias científicas, dónde reside realmente y qué hacer
para alcanzarla.
16. Muchas felicidades, de García
Gual, Gomá Lanzón y Savater. Ariel.
208 págs. 17,90 €. La felicidad se ha
convertido en la meta de nuestras vidas,
una exigencia social, la vara con la que
medimos nuestro éxito personal. Pero
¿cuántos podemos decir que hemos ven-
cido todas las dudas, las inseguridades, las
tristezas y los sinsabores? Algo funciona
mal en la felicidad y este libro se propone
acercarse a los principios en los que se
fundamenta y a sus aplicaciones prácticas en la cotidianidad.
17. 10% más feliz, de Dan Harris.
Oberón. 304 págs. 19,95 €. Todos te-
nemos una voz interior que nos hace perder
el control, comprobar el correo electrónico
compulsivamente, comer cuando no tene-
mos apetito y quedarnos fijos en el pasado
o en el futuro, a expensas del presente.
Hay un método para librarnos de ella: la
meditación. Lo puede todo, desde reducir
la tensión arterial hasta trazar un nuevo
cableado en la mente para aumentar la
calma, la concentración… y ser, por lo menos, un 10% más feliz.
PSICO | CRecimiento personal
70 ■ Psicología
4. Psicología ■ 71
Recopilatorios para
vivir mejor
22. El poder del corazón,
de Baptiste Pape. Urano.
240 págs. 18 €. Frases
recogidas de grandes pensa-
dores, escritores y filósofos,
como Allende, Coelho y Tolle,
sirven de inspiración para ayu-
darte a encontrarle auténtico
sentido a tu vida.
23. 50 libros clave para vivir
mejor, de Tom Butler-Bow-
don. Amat. 358 págs. 19,95
€. Obtén los conceptos clave que
han ayudado a millones de per-
sonas a conseguir sus objetivos
personales y profesionales. Saca
provecho de pensadores influyen-
tes como Ford, Mandela o Blanchard y descubre qué
requieres para conseguir la auténtica prosperidad, para
explotar tu potencial y descubrir tu fuerza interior.
24. Todo lo que he aprendido, de Luis Rojas-Mar-
cos. Espasa. 192 págs. 19,90 €. 303 reflexiones
del psiquiatra para llegar adonde quieras. ¿Sabías que el
optimismo es el motor de la creatividad?, ¿que cuando
pensamos en el placer, la primera imagen que nos viene
es el sexo?, ¿que la incertidumbre nos atemoriza más
que un peligro concreto? Una obra clave para entenderte
mejor a ti mismo y facilitar tu bienestar.
¡Más sentido del humor!
25. Colección Primeros Auxilios. Cúpula. 20 € c/u. Tres libros
“botiquín” (Para corazones rotos, Para padres primerizos y Para
trabajadores estresados) que ofrecen una visión de los problemas
un tanto canalla y con mucho sentido del humor. Incluye secuencias
personalizadas y, dentro de cada libro, se proponen actividades para
realizar. Esta colección te ayuda a ver la realidad en forma de gag,
en los que verás retratadas situaciones cotidianas de tu día a día.
Aprender a educar bien
18. La adolescencia. 7 claves
para prevenir los problemas de
conducta, de Belén Colomina y
Pedro García Aguado. Amat Edi-
torial. 160 págs. 14,85 €. En el
paso de la niñez a la adolescencia los
problemas de conducta adquieren
relevancia, pero si entendemos los
pilares que provocan determinados
síntomas, podremos prevenirlos. En este libro los expertos te dan las
herramientas para acompañar al adolescente en su especial proceso
de crecimiento y diferenciación y para solucionar las situaciones
complicadas que surgen cuando no se sabe cómo actuar.
19. Respuestas prácticas para padres
agobiados, de Javier Urra. Espasa.
248 págs. 19,90 €. He aquí los re-
cursos necesarios para que los padres
proporcionen a sus hijos una formación
integral para desenvolverse en la vida y
alcanzar una existencia adulta plena y
feliz. Un libro eminentemente práctico
que explica, no lo que hay que conseguir,
sino cómo hacerlo, y aporta sugerencias
e indicaciones concretas para aprender a
reaccionar ante determinadas situaciones
que surgen en la relación cotidiana entre padres e hijos.
20. Las frases que harán grandes a
tus hijos, de Jaime Delgado Orea.
Plataforma Actual. 120 págs. 14 €.
Propone un modelo educativo que, a tra-
vés del uso adecuado del lenguaje, enseña
a responsabilizar a nuestros hijos de sus
decisiones, a darles seguridad, confianza,
fortaleza y, sobre todo, les enseña a so-
breponerse a la frustración. Un enfoque
que te ayudará a conocer y comprender
mejor a tus hijos y, de paso, a mejorar la
comunicación con tu pareja y, principalmente, contigo mismo.
21. Ecoeducación, de Daniel Go-
leman. Juventud. 198 págs. 18 €.
Basándose en su modelo de aprendizaje
emocional y social, Goleman muestra
cómo desarrollan y cultivan los educadores
las dimensiones esenciales de la inteligen-
cia para incorporar los conocimientos y la
empatía necesarios con todas las formas
de vida. También pone de manifiesto de
qué modo una educación comprometida
con cuestiones medioambientales favorece el logro académico y la
resiliencia, y contribuye a que las comunidades escolares jueguen
un papel fundamental en la protección de la naturaleza.