El documento describe la necesidad humana de recibir abrazos desde el nacimiento hasta la vejez. Los abrazos producen efectos químicos positivos como elevar los niveles de oxitocina y reducir el estrés. Se necesitan varios abrazos diarios para el bienestar físico y emocional de las personas. El autor ofrece un abrazo virtual a todos aquellos que lo necesiten.
La mayoría de personas hemos recibido una educación
en la que se da la espalda a la muerte y al dolor, apartando
estos dos conceptos de nuestras vidas con el fin de evitar un sufrimiento que, sin embargo, acabamos encontrando de frente al perder a un ser querido. Por ello, es normal
que nos sintamos desorientados en este camino en el
que nos vemos obligados a transitar en estos momentos tan duros. Quizás este sea tu caso. Con este cuaderno, esperamos que encuentres una guía que, a modo de brújula, te oriente en el camino.
Hemos elaborado esta guía con un contenido básico y
general con la que queremos ayudarte a comprender
mejor todas las sensaciones, sentimientos, emociones
y situaciones en las que puede que te veas inmerso a raíz de la muerte de un ser querido. Debes tener en cuenta que cada uno afrontamos nuestro proceso de duelo de la mejor manera que sabemos y podemos, y que todo lo que encuentres en esta guía no son más que recomendaciones. Escucha tu corazón, tu cuerpo y tus sentidos, ellos te darán los mejores signos para recorrer el camino del duelo.
El proceso de elaboración del duelo nos obliga, tarde o
temprano, a enfrentarnos a nuestros recuerdos, a nuestro
presente y a nuestro futuro. Nos exige una reflexión acerca de quiénes somos y cuál es el sentido de la vida. Para facilitar estos momentos, hemos creado unos espacios a lo largo de la lectura que te ayudarán a plantearte algunos temas clave durante el duelo.
Puedes escribir tus notas en este mismo cuaderno, aunque te recomendamos coger una libreta, un diario o unos folios sueltos y empezar a escribir sin miedo.
Dependiendo del momento en el que leas esta guía, tu
percepción será diferente. Seguramente si la lees hoy y dentro de unos meses, tu interpretación será diferente porque, seguramente, habrás evolucionado en tu proceso de duelo. De la misma manera, puedes ir revisando las reflexiones que te proponemos, pues éstas seguro que también evolucionarán.
Para terminar, nos gustaría transmitirte que no estás solo en este proceso. Hemos creado esta guía como un primer recurso informativo, pero hay mucho más. Puedes encontrarnos en internet, o consultar nuestro servicio de atención al duelo siempre que lo necesites. La mayoría de personas sólo necesitamos amor, respeto y comprensión para acabar elaborando nuestro duelo de manera satisfactoria. Mientras tanto, puedes contar con Albia y Artmemori para ayudarte a superarlo.
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Llamanos al 848-2904 para darte informes y precios
--- El sáb 4-abr-09, ma. del pilar caballero sanchez caballero sanchez <pilarcaballero1@hotmail.com> escribió:
> De:: ma. del pilar caballero sanchez caballero sanchez <pilarcaballero1@hotmail.com>
> Asunto: LA FELICIDAD
> A:
> Fecha: sábado, 4 abril, 2009, 7:52 pm
> ¡BUEN FIN DE SEMANA!
>
> PilY
> _________________________________________________________________
> Por seguridad, no compartas tu contraseña con nadie
> www.windowslive-hotmail.com/protectyourself/es/default.htm
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en la que se da la espalda a la muerte y al dolor, apartando
estos dos conceptos de nuestras vidas con el fin de evitar un sufrimiento que, sin embargo, acabamos encontrando de frente al perder a un ser querido. Por ello, es normal
que nos sintamos desorientados en este camino en el
que nos vemos obligados a transitar en estos momentos tan duros. Quizás este sea tu caso. Con este cuaderno, esperamos que encuentres una guía que, a modo de brújula, te oriente en el camino.
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general con la que queremos ayudarte a comprender
mejor todas las sensaciones, sentimientos, emociones
y situaciones en las que puede que te veas inmerso a raíz de la muerte de un ser querido. Debes tener en cuenta que cada uno afrontamos nuestro proceso de duelo de la mejor manera que sabemos y podemos, y que todo lo que encuentres en esta guía no son más que recomendaciones. Escucha tu corazón, tu cuerpo y tus sentidos, ellos te darán los mejores signos para recorrer el camino del duelo.
El proceso de elaboración del duelo nos obliga, tarde o
temprano, a enfrentarnos a nuestros recuerdos, a nuestro
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Puedes escribir tus notas en este mismo cuaderno, aunque te recomendamos coger una libreta, un diario o unos folios sueltos y empezar a escribir sin miedo.
Dependiendo del momento en el que leas esta guía, tu
percepción será diferente. Seguramente si la lees hoy y dentro de unos meses, tu interpretación será diferente porque, seguramente, habrás evolucionado en tu proceso de duelo. De la misma manera, puedes ir revisando las reflexiones que te proponemos, pues éstas seguro que también evolucionarán.
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> De:: ma. del pilar caballero sanchez caballero sanchez <pilarcaballero1@hotmail.com>
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> ¡BUEN FIN DE SEMANA!
>
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Angiabrazo
1. Increíble la necesidad que sentimos la gran mayoría de nosotros de ser abrazados…
2. A veces porque estamos tristes, otras porque estamos alegres, y otras veces por nada, sin razón alguna.
3. Desde que nacemos y a lo largo de toda nuestra vida…. necesitamos ser abrazados.
4. Incluso cuando se alcanza la vejez, el deseo de ser abrazado se mantiene intacto.
5. Dicen que llorar abrazado a alguien es una buena terapia… bueno dicen… lo digo yo que lo he comprobado en mi propio ser muchísimas veces.
6. Parece que el bienestar que sentimos cuando somos abrazados tiene un componente químico, al subir el nivel de oxitocina, que produce el efecto de hacernos sentir bien y nos ayuda a eliminar tensiones.
7. Por el contrario, la ausencia de abrazos, también de caricias, puede producir irritabilidad y tristeza.
8. Se necesitan 4 abrazos diarios para vivir, 8 para mantenerse y 12 para crecer como persona.
9. En fin, desde este pequeño espacio virtual os mando un abrazo para…