Hábitos de vida saludable

1. ANTROPOMETRIA

3. POSICION ANATOMICA
Consideremos ahora los tres ejes del espacio:
• El plano transversal, divide el cuerpo en
superior e inferior.
• El plano sagital divide el cuerpo en
derecha e izquierda.
• El plano El plano coronal, adelante
(anterior), atrás (Posterior).

4. Para que se utiliza?

5. Composición corporal
Distribución %
•Masa ósea 12%
•Liquido corporal 20%
•Masa adiposa 15%
•Masa muscular 40%
•Masa visceral 13%

6. MATERIALANTROPOMÉTRICO
Las herramientas de trabajo básicas, que debe presentar todo instructor en su consulta
privada, para hacer posible la toma de todas las medidas antropométricas de sus pacientes,
son las que se comentan a continuación:
BASCULA (PESO) TALLIMETRO

7. ADIPOMETRO (pliegues) CINTA METRICA (perímetros. Longitudes)
SOFTWARE ANALISIS DE DATOS

8. Toma de medidas (perímetros del brazo y
antebrazo)

9. Perímetro abdominal y tórax

10. Perímetro del muslo y la pantorrilla

11. ANALISIS DEL IMC

13. Por que es importante el análisis antropométrico?
• Permite establecer diferencias entre individuos, sexo, edad, razas, nivel
socioeconómico entre otros.
• Nos señala las características físicas del hombre y sirve como
herramienta fundamental para determinar objetivamente cambios de
composición corporal.
• Permite la prescripción del ejercicio acorde a las necesidades y
capacidades de la persona.
• Previene el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes
o enfermedades de crecimiento y desarrollo corporal.

14. SOMATOTIPO

15. PRINCIPALES CARACTERISTICAS DE CADA SOMATOTIPO