El documento describe varios métodos para medir las dimensiones y composición del cuerpo humano, incluyendo la posición anatómica, medidas antropométricas como la estatura y el peso, el índice de masa corporal, pliegues cutáneos, y el somatotipo para clasificar la morfología del individuo."
5.
Posición Anatómica
Movimiento Humano
P. de Referencias
Sistema de
Orientación
Diferentes
Posiciones
Describir y Analizar
El Movimiento
Posición
Única
Ubicación y
Localización
Cambio de
los
segmentos
6.
Posición Anatómica
Es la adecuada para el estudio anatómico
del cuerpo humano.
Consiste en:
•Cuerpo de pie
•Cabeza y cuello erectos, mirando al frente
•Brazos extendidos hacia abajo, a cada lado
del cuerpo
•Palmas de las manos vueltas hacia adelante
(antebrazos en supinación
•Puntas de los dedos mirando al frente
•Piernas extendidas y levemente separadas
(en abducción)
•Tobillos y pies extendidos (con la punta del
pie señalando hacia el frente).
7. El somatotipo es un método
para valorar la morfología del
cuerpo y también la
composición corporal
La cantidad de tejidos
La cantidad de Fluidos
Corporales
8.
Para la clasificación del
somatotipo se han tomado en
cuenta tres puntos, la estructura
ósea, la complexión muscular y
la acumulación grasa.
Sheldon1954
10. “Cuantificación de los tres componentes
primarios (endomorfia, mesomorfia y
ectomorfia) del cuerpo humano que
configuran la morfología del individuo,
expresado en tres cifras”. Sheldon; 1954.
11.
Endomorfos:
Su característica principal es la tendencia
natural a acumular grasas en el abdomen en
los hombres y en las caderas y piernas en
las mujeres. Esto les da forma de gota de
agua.
(ChristopherNorris1998).
12.
Mesomorfos
Se caracterizan principalmente por su
complexión robusta, de media o baja talla,
cortas extremidades, fuertes y robustos
huesos. Suelen tener un gran tórax y más
hombros que caderas.
13.
Ectomorfo
Delgados, largos y frágiles es la versión
pura de un ectomorfo. Superan la talla
media, de extremidades
desproporcionalmente largas y con poca
masa muscular. Un buen componente de
ectomorfo se necesita para la mayoría de
los deportes, sobre todo en el que el peso o
la talla son importantes.
15.
MEDIDAS
ANTROPOMÉTRICAS
Las medidas antropométricas más comunes
tienen por objetivo:
Determinar la
masa corporal
Las dimensiones
lineales
Expresada por
el peso ( Gr y
Kg)
Como la
estatura, la talla
sentado y la
brazada relativa
( Cm y Mts)
la composición
corporal
La masa grasa
y
La masa magra
18.
La estatura: se define coma la distancia
entre el vértex y el plano de sustentación.
También se denomina como talla en
bipedestación o talla de pie, o simplemente
talla.
19. De pie,
sin zapatos,
completamente
estirado
Se realiza una
inspiración
profunda para
obtener la
extensión máxima
de la columna.
Los brazos
colgarán a lo largo
del cuerpo y las
palmas de las
manos frente a los
muslos.
Las nalgas
hombros y
cabeza en
contacto con un
plano vertical
Los pies
paralelos y con
los talones
unidos y las
puntas
ligeramente
separadas
20.
LA ESTATURA
PLANO DE FRANKFORT:
paralelo al plano de
sustentación, pasa el borde
inferior de la órbita y el poro
acústico externo, ángulo
recto con el eje del cuerpo
21.
El Peso
El sujeto se colocará en
el centro de la báscula
Después de haber
evacuado la vejiga,
además hay que evitar la
pesada después de una
comida principal.
Los brazos colgando
lateralmente, sin que el
cuerpo esté encontrado
con ningún objeto a su
alrededor, y sin moverse
Distribuyendo el peso
por igual entre ambas
piernas, en posición
erguida
El deportista se situará
con el mínimo de ropa sin
zapatos ni adornos
personales
26.
Pliegues Cutáneos
A mediados de los años 90, se utilizó el grosor de la
grasa subcutánea midiendo los pliegues cutáneos,
basándose en investigaciones previas, que midiendo el
grosor de los pliegues cutáneos en diferentes sitios del
cuerpo encontraban una relación moderada a fuerte
entre las mediciones de dichos pliegues y la cantidad de
grasa corporal.
27.
Pliegues Cutáneos
Metodología
Se toma con los dedos
índice y pulgar de la mano
izquierda
Se toma el adipometro
con la mano derecha,
abriendo la pinza 8 cm
Se eleva una doble
capa de piel y su tejido
adiposo en la zona
señalada
Efectuando una
tracción hacia afuera
para que se forme bien
el pliegue
Se deben dar un
promedio de 3
segundos para tomar la
lectura
.
Se deben realizar 2
medidas si la
diferencia entre las 2
es muy amplia se debe
realizar una 3
30.
El por ciento de grasa (% G) se determina a través de la suma
de los pliegues cutáneos siguientes:
Los resultados obtenidos se llevan a la escala evaluativa según
sexo:
(% G)
Pliegue
Bicipital
Pliegue
Tricipital
Pliegue
subescapular
Pliegue
cresta
ilíaco
Hombres % de Grasa Mujeres
20 o más Elevado 30 o más
18.1 a 19.9 Ligeramente
Elevado
27.1 a 29.9
12 a 18 Normal 24 a 27
9.1 a 11.9 Ligeramente Bajo 21.1 a 23.9
9 o menos Bajo 20 o menos