Las semillas de chía, valoradas por su alto contenido en ácidos grasos omega-3 y omega-6, son beneficiosas para la digestión y ayudan a controlar el apetito. Se recomienda consumirlas hidratadas antes de las comidas para maximizar su efecto saciante. Estas semillas, que fueron altamente valoradas en la antigua dieta azteca, son versátiles y pueden incorporarse fácilmente en diversas preparaciones.

1. Bajar De Peso
Beneficios al consumir las semillas de chia, la chia mas famosa como Salvia hispanica ha
sido cultivada en el mundo entero a lo largo de mas de quinientos anos. Si la consumes en forma
pura, lo idoneo es una cucharada de sopa 30 minutos ya antes de la nutricion, de esta manera le
damos tiempo a las semillas para leer mas preparar nuestro estomago. Una proteina completa
incluye todos y cada uno de los nueve aminoacidos que nuestro cuerpo precisa para realizar
nuestras funciones biologicas.
En la antigueedad con su harina se hacia pan, pero al cocer, muchos nutrientes se pierden, de ahi
que, la maceracion y siguiente trituracion del grano mezclado con agua, es como se le saca todo su
provecho.
Las semillas de chia se valoraron de tal forma que los tributos y los impuestos que pagaban a la
nobleza azteca y el clero eran pagados muy frecuentemente con las semillas de chia. Con semillas de
Chia, Usted retiene la humedad, regulando de forma mas eficiente la absorcion anatomico de
nutrientes y fluidos anatomicos.
Los aztecas valoraban las pequenas semillas negras y blancas como una importante fuente de
energia y era un ingrediente frecuente en su dieta. Lo especial de las Semillas de Chia es su alto
contenido en los valiosos acidos grasos omega-tres y omega-seis en la proporcion ideal de 3:1. La
fibra de las semillas de Chia tiene una excelente propiedad de hinchamiento que favorece en si la
digestion. Mas en Aprende mas combinacion con el resto componentes y acidos grasos, forma un
nutriente ideal para prosperar la digestion y la funcion intestinal. Las semillas de chia se han vuelto
bastante populares en diferentes campos debido a sus buenas propiedades, que son varias y que
cubren campos diferentes.
Es sabido que estas grasas insaturadas son necesarias en nuestra dieta, puesto que no podemos
sintetizarlas por nosotros mismos y son esenciales para nuestro organismo. Si tienes un estomago
sensible, es recomendable comenzar el tratamiento para adelgazar mejorar la presion arterial con
una sola cucharada, e ir incrementando al cabo de pocos dias. Los beneficios de las semillas de
linaza son redescubiertas por especialistas en alimentacion y dietetica.

2. Las semillas de chia dismuyen nuestros antojos y evita comer en demasia, debido a la sensacion de
llenura que nos dan. Las semillas de chia son muy versatiles y de buen gusto, lo que hace que sea
mucho mas simple de incorporarla en las comidas. La mejor forma de consumir las semillas de
chia es remojandolas en agua, y mucho mejor en algo de jugo de naranja. Estas semillas absorben
todo el liquido en quince minutos y debido a que carecen de sabor, al remojarlas, absorben el sabor
de cualquier bebida lo que hace facil su digestion. Al consumir el primero, el cuerpo lo emplea para
producir otras grasas que son asimismo necesarias tales como el Acido Gamalinolenico y el
Araquidonico.
La nutricionista Madeleine aconseja tomarlas en el desayuno: "Te sostienen lleno durante mas
tiempo por eso son buenas para no picar nada hasta la hora de comer". El Omega tres es bueno para
el sistema nervioso, para las celulas y para muchos de nuestros organos vitales. Esta demostrado
que las semillas de chia poseen mas de este acido graso que ciertos pescados como por ejemplo el
salmon, con lo que son una buena alternativa. Protegernos de la contaminacion, del humo del tabaco
de los rayos UVA debe ser prioritario para nuestra salud. La dosis tres a cinco cucharaditas de te
con yogur agua, sin remojar hervir la chia.
En el momento en que una persona esta demasiado excedida de peso y no consigue disminuirlo con
otros tratamientos, si lo halla necesario, su medico puede aconsejarle una cirugia. Para iniciar a
reducir tallas tomando chia, solo debes remojar una cuchase en un vaso con agua por una hora.
Luego que haya pasado el tiempo pertinente, vas a ver que la chia ha soltado una suerte de gelatina.