Este documento proporciona varios consejos para la pérdida de peso, incluyendo comer alimentos con menos sal y azúcar, consumir más fibra, beber vinagre, agua o sopa, comer lentamente, limitar las porciones de carbohidratos y grasas, y evitar beber café con azúcar. También recomienda comer carne magra de cerdo en lugar de grasosa.

1. Consejos de dieta
[Sabor ligero contra la pérdida de peso anti-fat]
Longevidad en el antiguo camino chino promover sabor anodino, los gustos anodino salud hecho beneficioso para
humanos. Los científicos señalan ingesta de sal demasiado y la susceptibilidad a la hipertensión. Relación entre la
obesidad y sal, cuando están comiendo demasiada sal, físicamente más agua al beber demasiado, transportando la función
del bazo y estómago para debilitar, edema causado por obesidad. Por lo tanto, a menudo requiriendo comer alimentos
suaves para reducir el consumo de sal, generalmente 5 gramos al día.
[Acuerdo científico tres comidas y pérdida de peso, anti-fat]
En condiciones fisiológicas normales, mayoría de la gente solía tener tres comidas. Consumo humano es durante la
mañana del día. Debido a que el vaciamiento gástrico de digestión y ya después de una noche sin desayuno y, a
continuación, en la mañana toda actividad consume energía completa proporcionada depende del día antes de la cena,
está lejos de lo suficiente para cubrir los requerimientos nutricionales. Comida China en el contexto del hambre, comer
rápido y admisión a menudo excede la suma de las dos comidas en lugar de principios y exceso de calorías, exceso de
calor en forma de grasa almacenada en el cuerpo, la grasa corporal. Muchas personas obesas a perder peso a menudo sin
desayuno, especialmente los jóvenes personas principalmente de lesbianas. Este plazo puede causar gastritis aguda,
dilatación gástrica, enfermedad coronaria, infarto de miocardio, pancreatitis aguda y así sucesivamente. Si usted come
noche produciría el exceso de energía, energía restante en él es fácil conseguir la acumulación de grasa a la grasa. Para
no comer nada en menos de tres horas antes de irse a la cama es la mejor manera de perder peso, especialmente cuidado
de no beber vino, comida de carne.
[Pérdida de peso: control de alimentos de grapas y limitar los dulces]
Como la ingesta de alimentos original es grande, alimentos básicos pueden utilizar depreciación, comidas menos 50
gramos. Progresivo vivo en control de 250 ~ 300 gramos, un alimento básico como trigo, arroz y algunos cultivos de
cereales pueden seleccionarse, pero la ingesta de alimentos debe ser estrictamente limitada, hábito de comer siete u ocho

2. hábito completo. Demasiado y muy dulces alimentos almidón como batata, patata, almidón de raíz de loto, caramelos, fruta
confitada, mermelada, miel, leche malteada, postre de jugo de fruta, tratar de comer o no comer. En una serie de alimentos
que contienen grasas, tales como el maní, nueces, semillas de sésamo, así como varios aceite animal, también deben
medirse alimentos fritos y cremas. Alimentos pueden adoptar carne magra, pescado, huevos y productos de soja y que
contiene azúcar menos verduras, frutas etc..
[Pérdida de peso de fibra fresca]
Fibra puede obstaculizar la absorción de alimentos, fibra agua inflamación en el estómago, forman un volumen mayor,
crear la saciedad y ayudar a reducir el consumo de alimentos, un cierto papel en el control de peso. La gente come
alimentos que contienen fibra puede ser una cierta cantidad de tiempo va a ser buena para la digestión y la absorción y
desechos de excreción. Nueva fibra en la dieta más gente, también mucho mascar, comiendo lento, con el resultado de que
el intestino lentamente absorber nutrientes, nivel de azúcar en la sangre aumentando. La fibra dietética puede promover el
peristaltismo intestinal, comer mucho, naturalmente, reducir el estreñimiento, disminuirá la incidencia de Carcinoma del
intestino grueso. Las personas obesas también comen algunos fibra así.
[Pérdida de peso de vinagre]
Calentar vinagre en casa y en el extranjero en años recientes, tales como los Estados Unidos y Japón perdieran peso
obeso personas son beber vinagre. Vinagre contiene compuestos volátiles, aminoácidos y ácido orgánico y así
sucesivamente. 15 ~ 20 ml de vinagre es informó ropa diaria, puede desempeñar un papel en la pérdida de peso. En los
últimos años Japón lanzamiento una "esencia de vinagre de arroz" es un sólido, fácil de transportar, toma, toma 20 tabletas
al día, un mes más evidentes resultados de pérdida de peso. Shanghai una producción de vinagre también es muy bueno.
En la vida diaria, comer un montón de vinagre, puede sumergir el alimento ingerido, mezclado con alimentos crudos para
comer, también pueden comer sopa lo quiero con vinagre para regular el apetito.
[La cantidad de agua potable o dieta sopa]
El agua potable es la necesidad esencial en la vida cotidiana. Verano comer sandías, tomates para saciar su sed. Sopa
de calabaza de blanco y jugo de sandía y diurético. Restricción excesiva de agua puede hacer que la gente gorda trastorno

3. de secreción de glándulas sudoríparas, termorregulación adverso, especialmente de la concentración de orina, residuo
metabólico no es fácil de fila y también puede ser causada por la excesiva sed, dolores de cabeza, fatiga y otros síntomas.
Beber con moderación, puede añadir agua, regular el metabolismo de los lípidos.
A menudo con sopa y saludable. La sopa es buena para la salud humana. En los últimos años encontraron que la sopa
es un inhibidor de buen apetito. Por lo tanto, algunas personas obesas comen sopa para bajar de peso. Cuando la comida
habitual beber más de sopa, para reducir el consumo de los alimentos básicos, a fin de lograr objetivos de pérdida de peso.
[La pérdida de peso de slow food]
Usuales en mesa frena velocidad comer, usted puede proponerse para perder peso. Japón a través de la observación,
los investigadores en el pueblo y encontró la misma cantidad de alimentos al hombre mismo, obeso con 8-10 minutos
después de comer, desnutrición pero 13-16 minutos después de comer y él también mastican encuesta de tiempos de
comida, hombre obeso necesita 7,7, mujer obesa necesitan 8.1, pero desean hombres 8,9 veces, las mujeres normales
necesitan 9,4 veces. Para bajar de peso y luego ralentiza comer las pruebas de velocidad, encontradas que los hombres
obesos después de 19 semanas, peso 4 kg, una mujer obesa después de 20 semanas, peso 4,5 kg. Nakamura observó
que la comida entra en el cuerpo, aumentará la glucosa en la sangre cuando el aumento en el nivel de azúcar en la sangre,
tema central del apetito a dejar de comer las señales cerebrales, a menudo han comido demasiada comida. Comida rápida
puede causar obesidad. Si retrasa la velocidad de alimentación, efectivamente puede controlar la ingesta de alimentos,
jugando el efecto. Así que durante la cena de masticar.
[Comer carne de cerdo magra no grasa]
La percepción de que la grasa que contienen grandes cantidades de grasa, comer más grasa aumentando, personas
obtendrán grasa. Pura carne que contienen proteínas y nutritiva, así que cuanto más mejor. Esta opinión no es correcta. El
primero, 100 gramos de magra de cerdo con 16,7 gramos de proteína y hasta 28,8 gramos de grasa libre. No es difícil de
encontrar, carne de cerdo magra no es realmente una comida grasa baja de alto contenido en proteínas. Su contenido de
materias grasas superior al contenido de proteínas. Tan magra cerdo comiendo demasiado consumo de grasa animal se
aumentará considerablemente. En segundo lugar, humanos gordo y delgado está asociado con la ingesta de calorías. Si no
se reduce totales calorías al día, no importa lo que usted come alimentos, ni se le delgado.

4. [Café puede perder peso]
Se expresó la opinión de que café puede "raspar" petróleo y efectos excitatorios, beber café puede ayudar a perder
peso, pero no es. En primer lugar, café puede estimular la secreción gastrointestinal, incremento del apetito. En segundo
lugar, café con cafeína, puede pedir significativamente elevados ácidos grasos libres en la sangre, que es la materia prima
de la síntesis hepática de triglicéridos. En tercer lugar, a menudo cuando las personas beben café con azúcar. Así la gente
que gusta a beber café en vez de adelgazar, pero ganará tendencia de peso.
[Tomando formas] Una vez al día, una píldora cada vez.(Tomar antes o después del
desayuno)
Descripción del producto
La selección de productos de las plantas verdes en el Reino de Yunnan, durante miles de
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y la tecnología. Este producto a través de un proceso complicado en plantas como el
extracto de componente útil cocos Poria, a través de las drogas nacionales, alimentos
producción de autenticación GMP , tomando este producto es seguro y sin efectos
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Material principal: tuckahoe Lotus BitterOrangeFruit.
40Tablets [tamaño] * 500 mg
[Tomando formas] Una vez al día, una píldora cada
vez.(Tomar antes o después del desayuno)
[Almacenamiento] manteniéndolo bajo una luz fría, seca y
evita de adentro.
[Fecha de producción] Viendo el sello.
[Período de validez] 24 meses
[No registrado] Yun No.530100-002047, [2006]
[Producción estándar] KBA06/Q-2008