El documento describe la rutina diaria de una persona para mantenerse saludable durante la cuarentena. Incluye actividades como hacer smoothies y postres caseros, limpiar los dientes, leer, bailar, hacer yoga, cocinar galletas saludables, correr, dormir lo suficiente y lavarse las manos. La rutina también incluye publicar recetas en las redes sociales para inspirar a otros a mantenerse activos y saludables durante este periodo.

1. Bingo-saludHAGO UN SMOOTHIE
Bato mi record
*5 días seguidos
Tomo de
Batomi record
*5 días seguidos
1 CIRCUITO
DESPLAZAMIENTOS
activos/día
¡DIENTES LIMPIOS!
LEOUN RATO
TODOSLOSDÍAS
HAGO UN POSTRE
DIVERTIDO CON
“Construyo y
aprendo”
malabares
NATILLAS
DE CHOCOLATE
Versión
REALFOODING
“Construyo y
aprendo”
cariocas
Cuido mi espalda
“Las posturas de los
animales”
Bailo con
JUST DANCE
Saludo al SOL
*5 días seguidos
de sol/día
(desde la ventana, balcón,…)
GALLETAS
REALFOODING
Con solo 4
ingredientes
1 Carrera
CONBOLAS DE PAPEL
¡A SOPLAR!
30’
*Escribe tu receta
@maseducacionquefisica
FRUTA
Respeto mis horas
de SUEÑO
¡MANOS LIMPIAS!
*Escribe tu receta
DE FRUTA
10’