El documento habla sobre la importancia de cuidar el cuerpo y el alma mediante la castidad y la obediencia a Dios. Recomienda no ver cosas indebidas para cuidar el alma, usar la discreción sobre lo que se ve, y no desear a la pareja de otros. También aconseja ser valiente y decir que no a las cosas incorrectas, y aprender a esperar y obedecer a Dios.

1. Castidad

2. Quieres una Larga Vida Lo que cuides hoy, se conservará para mañana Aprendemos toda la vida a cuidarnos Cuidado físico Cuidado espiritual No fumar cuida tu cuerpo; no ver cosas indebidas cuida tu alma

3. Cuida lo que tus ojos ven La belleza fue creada por Dios La belleza tiene un orden Ciertas cosas deben ser vistas en la intimidad Dios nos pide obediencia No es lo que entra en ti, sino lo que sale de ti Qué sientes cuando ves algo indebido? Usa tu conciencia No desearás la mujer de tu prójimo

4. Que todos lo hagan no lo hace correcto En un hospital todos están enfermos; pero eso NO ES NORMAL Se valiente, y di que NO Más vale decir, aquí corrió que aquí murió Aprende a esperar, por Dios Si no esperas, le ofendes Hazlo por El