La higiene, la sociabilidad, el descanso y la alimentación saludable son formas clave de prevenir enfermedades según el documento. La higiene elimina microorganismos y virus, la sociabilidad mejora el bienestar a través de las amistades, el descanso y sueño adecuados evitan la fatiga, y una dieta balanceada proporciona nutrientes necesarios.

1. C
COMO PREVENIR LAS
ENFERMEDADES

2. LA HIGIENE
• LA HIGIENE ES LA LIMPIEZA DE NUESTRO CUERPO, QUE
ELIMINA MUCHOS MICROORGANISMOS Y VIRUS.

3. La sociabilidad
• Es el trato amistoso con otras personas: tener amigos y compartir
con ellos juegos o aficiones

4. El descanso y el sueño
• Son indispensables para evitar la fatiga, el cansancio y el desgaste de los
órganos de nuestro cuerpo. A tu edad, es preciso dormir entre 8 y 10 horas.

5. La alimentación saludable
• Consiste en tomar alimentos de todo tipo, que nos proporcionen la
cantidades adecuadas de agua, hidratos de carbono, grasas, etc.