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Comida saludable
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- 2. Contenido INTRODUCCIÓN .................................................................................................................................2 Planteamiento delproblema...........................................................................................................3 LA OBESIDAD..................................................................................................................................3 Datos:.........................................................................................................................................3 50% de los colombianos sufre de sobrepeso u obesidad................................................................3 Descripción del problema................................................................................................................4 La mala alimentación y la falta de ejercicio.......................................................................................4 Justificación....................................................................................................................................5 OBJETIVO GENERAL.........................................................................................................................6 OBJETIVOS ESPESIFICO....................................................................................................................7 INFORME FINAL DEL PROYECTO.......................................................................................................8 CONCLUCION..................................................................................................................................9 (EROKIN, 2014; LANCHES, 2015) ........................................................................................................10
- 3. INTRODUCCIÓN A lo largode los años, la relación nutrición-salud se ha ido consolidando hasta confirmar que los estilos de vida y los hábitos alimentarios son capaces de prevenir y mejorar la situación clínica de algunas enfermedades como cardiopatía isquémica, hipercolesterolemia, diabetes, cáncer, obesidad etc.
- 4. Planteamiento del problema LAOBESIDAD Datos: Obesidad causó 2.085 hombres muertos y 1.906 mujeres muertas en 2013. Un 48% del total de muertes por enfermedades cardiovasculares en hombres y 52% por otras enfermedades, fueron atribuidos a obesidad. En mujeres un 45% de las muertes registradas por enfermedades circulatorias y un 11% de las registradas por cáncer fueron atribuidas a obesidad. 50% de los colombianos sufre de sobrepeso u obesidad Alimentación rica en grasas y calorías, falta de actividad física y el no consumir frutas ni verduras, serían las principales causas. Diabetes tipo 2: en los países en vías de desarrollo se está observando un incremento notable de la prevalencia de diabetes mellitus tipo 2 (no insulinodependiente), coincidiendo con los nuevos estilos de vida y hábitos alimentarios. Enfermedad oral (caries): la fermentación bacteriana de los azúcares presentes en los alimentos genera diversos ácidos que producen la desmineralización progresiva del esmalte dentario. El consumo frecuente de azúcares, junto a una higiene bucal inadecuada, está estrechamente ligado con las caries y las enfermedades periodontales.
- 5. Descripción del problema Lamala alimentación y la falta de ejercicio La primer causa importante para generar obesidad es el comer alimentos con altos niveles de azúcares, grasas y calorías, así como una vida sedentaria, es decir que no nos movemos, sentados en un trabajo o utilizando medios de transporte que además se vuelven necesarios. Debemos aprovechar las oportunidades que tenemos: unirnos a un equipo de futbol, voleibol, grupo de caminata, o lo que sea que te guste. Si no podemos hacer ningún tipo de ejercicio (que no lo creo) entonces por lo menos aprovechar las oportunidades que se me presentan en mi vida diaria. Si tengo que ir a tres cuadras caminar y no agarrar elcamión, si tengo que ir al piso 4 de un edificio, subir las escaleras y no tomar el elevador, levantarme a cambiarle a la tele. En fin, usar nuestra imaginación para no ser sedentarios.
- 6. Justificación La mayoríade personasmuerenenelmundoporfaltade una buenaalimentaciónyde rutinasde ejercicio. Laactividadfísicaestárelacionadaconlasaludy el estilode vida,ydeberíaformarparte de la rutinadiariade todas laspersonas.Hoyen día, laactividadfísicaes másimportante que nuncadebidoa losíndicescrecientesde obesidadya losproblemasde saludque se le asocian. Si quieresvertushijossanosempiezaporverque lesdasno sololaropa, el estudioesimportante tambiénlasalud ¿Qué tal estascomiendo?
- 7. OBJETIVO GENERAL El estudio,llevado a cabo por el Instituto de Mediciones Sanitarias (IHME, en inglés) de la Universidad de Washington (EE. UU.), apunta a un incremento "significativo y generalizado" en las personas obesas y con sobrepeso entre 1980, cuando había 857 millones, y 2013, cuando se superaron los 2.000 millones. El informe subraya que el pico más alto de la tasa de obesidad en los países desarrollados se está desplazando hacia los jóv
- 8. OBJETIVOS ESPESIFICO La comidano es el problema, ya que la necesitamos para sobrevivir. El proceso de cambio que es importante obtener es que tus hijos aprendan a elegir comidas sanas y aumenten su nivel de actividad. Necesaria para realizar las funciones vitales (bombeo del corazón, respiración, mantenimiento de la temperatura corporal...) y el desarrollo de la actividad en general.
- 9. INFORME FINAL DELPROYECTO En las regiones al sur del continente, el 60 % de hombres y el 53 por ciento de mujeres se ven afectados por la obesidad y el sobrepeso. En Brasil se contabilizó un 52,5 % de los hombres y un 58,4 % de mujeres con estos problemas.
- 10. CONCLUCION No olvides quelos padres son los mejores modelos. Si tus hijos ven que ustedes son físicamente activos y que se alimentan de forma saludable aprenderán observando y copiarán su conducta.
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