1. GUÍA
BÁSICA
PARA
DEJAR EL
TABACO
DE UNA
CERCAS GARCÍA, MÓNICA
DE LA CRUZ REY DE VIÑAS ANA VEZ
FERNÁNDEZ PALOMINO SANCHEZ
PASCUALA DAVID
PÉREZ JUAN ESTEBAN

2. COMPONENTES DEL TABACO
• El humo del tabaco contiene 4.000 componentes
químicos, los que aparecen en mayor cantidad son:
NICOTINA IRRITABILIDAD , NERVIOSISMO Y FALTA DE
CONCENTRACIÓN
CO DEPREDADOR DE O EN LA SANGRE
2
CÁNCER DE PULMÓN, BRONQUITIS Y ENFISEMA
ALQUITRANES
AMONIACO RESPONSABLE DE LA TOS Y DE LA BRONQUITIS.
ÁCIDO CIANÍDRICO DESTRUYE LAS MICROVELLOSIDADES
QUE RECUBREN LAS VÍAS
RESPIRATIORIAS Y LOS PULMONES.
LA FUNCION DE ESTAS ES EVITAR
EL PASO DE SUSTANCIAS EXTRAÑAS AL
ORGANISMO.

3. EL ÉXITO EN CONSEGUIR DEJAR DE
FUMAR ESTÁ ENTRE 10-15%
•PRODUCE SÍNDROME DE ABSTINENCIA.
•ES UN HÁBITO SOCIAL MUY FUERTE.
•ES LEGAL Y ACEPTADO POR LA
SOCIEDAD.
•LOS EFECTOS PSICOTÓXICOS SON
LIGEROS COMPARADOS CON OTRAS
DROGAS.

4. ¿CUÁNTO NOS GASTAMOS EN
TABACO?
Suponiendo que una persona fuma un paquete de tabaco
al día y lo compra en un estanco...
AL MES...
A LA SEMANA...
17,50 62,00
744,00
AL AÑO...

5. ¿EN QUÉ PODEMOS INVERTIR
EL DINERO QUE NOS
AHORRAMOS EN TABACO?
PAGAR
PAGAR UN NUESTRAS
COCHE A FACTURAS
PLAZOS
EN UNAS
EN VACACIONES
CONTRATAR
BOLSA INTERNET
ETC

6. CONSECUENCIAS FÍSICAS DEL CONSUMO
DE TABACO
CÁNCER DE PULMÓN, DE LARINGE, DE BOCA,ETC.
ENFERMEDADES QUE AFECTAN A LA MUJER EMBARAZADA Y AL
FUTURO BEBÉ.
ENFERMEDADES CARDIACAS E HIPERTENSIÓN ARTERIAL.
AUMENTO DE LA PRESIÓN ARTERIAL.
BRONQUITIS CRÓNICA.
PERIODENTITIS, GINGIVITIS,
MÚLTIPLES CATARROS POR LA ABSORCION DE LA VITAMINA C
FRACTURA DE HUESOS.
DEGENERACIÓN MACULAR CEGUERA
ETC...

7. Aunque el sabemos •DISMINUCION DE
que el SÍNDROME PROBABILIDAD DE
DE ABSTINENCIA PADECER ALGUN TIPO DE
del tabaco se Si dejáramos CÁNCER.
caracteriza por: de fumar se
•NERVIOSISMO lograrían •LA DISMINUCION DE LA
PRESION ARTERIAL
•ANSIEDAD BENEFICIOS
•NORMALIZACION DE LOS
•IRA tales como...
NIVELES DE CO Y O2
•FRUSTRACIÓN
•DISMINUCIÓN DEL RIESGO DE
•MELANCOLÍA Y MUERTE SÚBITA.
TRISTEZA •RECUPERACION DE LOS SENTIDOS
•INSOMNIO GUSTO Y OLFATO.
•NORMALIZACION DE LA CAPACIDAD
•ESTREÑIMIENTO RESPIRATORIA Y FÍSICA.
•DOLORES DE •DISMINUCIÓN DEL RIESGO DE
CABEZA TROMBOSIS.
•INAPETENCIA POR •MEJORA DEL DRENAJE BRONQUIAL.
TAREAS HABITUALES. •MEJORA LA PIEL, EL OLOR, EL ASPECTO
FÍSICO, EL COLOR AMARILLENTO DE LAS
MANOS,........................

8. MÉTODO EASYWAY (ALLEN CARR)
como HÁBITO SOCIAL.
FUMAR LA SITUACIÓN ES MÁS IMPORTANTE
QUE LAS CONSECUENCIAS FÍSICAS
ÉXITO
DEL 70%
MÉTODO
DEJAR DE FUMAR:
OBJETIVO:
•Inmediatamente
garantiza ELIMINAR
•Permanentemente LAS RAZONES
•Sin sufrir síndrome de QUE NOS LLEVAN
abstinencia. A FUMAR
•Sin utilizar técnicas de
choque

9. OTROS TRATAMIENTOS:
El objetivo final de estos tratamientos es la ABSTINENCIA A LARGO PLAZO.
CHICLES DE NICOTINA
TERAPIAS DE TRATAMIENTOS
SOMÁTICOS
SUSTITUCIÓN
PARCHES INTRADÉRMICOS
TERAPIAS OBJETIVOS
MODIFICAR los antecedentes del
CONDUCTUALES consumo de tabaco
TIPOS HIPNOSIS
•prevención de
recaídas USO DE MEDICACIONES AVERSIVAS
•control de estímulos Y FARMACOTERAPIA
•tratamiento aversivo
•apoyo social TRATAMIENTOS
•reducción progresiva PSICOSOCIALES
de nicotina
•relajación

10. FALSOS FUMAR
MITOS
ACERCA NO ADELGAZA.
DEL NO RELAJA.
TABACO NO ES ELEGANTE.
FUMAR TABACO EN PIPA O EN
FORMA DE PUROS TIENE EL
MISMO EFECTO PERJUDICIAL
PARA LA SALUD QUE LOS
CIGARRILLOS.
NO ES BUENO USARLO PARA
CUALQUIER TIPO DE
DESINTOXICACION DEBIDO A
OTRAS SUSTANCIAS.

11. BIBLIOGRAFÍA:
http://med.unne.edu.ar/revista/revista127/tabaco_acb.htm
http://www.zonadiet.com/salud/tabaco.htm
www.correofarmaceutico.com/documentos/Btabaco070604.pdf
www.oms.com
www.aecc.org
Carr, A. Es fácil dejar de fumar si sabes como. Espasa, 28ºEd.2003
Varios autores. Guía clínica para el tratamiento de la dependencia de la
nicotina. Ars Medica,Barcelona 2001
Cano Vindel, A. Psicología de las drogodependencias. UCM,1999.