Evitar las espinillas requiere corregir la dieta y hacer cambios de estilo de vida para lograr un equilibrio interno. Un estilo de vida saludable implica comer alimentos no procesados que se han evolucionado para el consumo humano, en lugar de alimentos procesados con alto contenido de sodio y conservantes. Cambiar a una dieta basada en alimentos sin procesar como frutas, verduras, granos y proteínas ayuda a evitar espinillas y obtener una piel clara.