Heridas de la infancia

1. CONOCIÉNDOME A TRAVÉS DE MIS
HERIDAS
Psicóloga Cecy Trejo

2. ¿ Qué esperanzas me
motivaron a estar aquí?

3. Durante el tránsito por la vida, se aprende a
conocer el mundo a través del cuerpo.
El cerebro solo aprende si hay emoción.
Francisco Mora , Neurocientífico.

4. Reinventarse
Las
personas
Pueden
cambiar
Las
Personas
cambian
Las personas
Ya están
cambiando

5. El cuerpo ese sitio donde acontece el mundo que habitamos
Bases neurofisiológicas sociemocionales

6. Recuerda alguna ocasión en la que hayas tenido que soportar algo que
no te gustaba.
Puede haber sido una relación o el comportamiento de alguien.
¿Cómo se sintió?
¿Cuáles eran tus pensamientos?
¿Qué hiciste/no hiciste como respuesta?
¿Cómo intestaste manejar la situación?
¿A quién le contestaste?

8. ¿Se puede morir de emoción?
¿Se puede vivir sin emociones?
¿Podríamos acaso vivir eternamente emocionados?
¿Sin emociones sería en extremo difícil conservar la vida?
¿Las emociones evolucionan y se hacen más complejas conforme las
personas avanzan en edad y en experiencia?

9. No hay emoción correcta que habite nuestro cuerpo.
Solo hay cuerpos que no son escuchados y atendidos sus
discursos.
Llegando al grito desesperado para ser vistos.
Dando paso a las damas poderosas llamadas enfermedad y
muerte.

10. Las emociones, son un fenómeno complejo,
resultado de DINÁMICA INTERACTIVAS de
múltiples procesos psicofisiólogicos.
La conexión,
la química,
la chispa
entre dos personas
no se busca, no se compra,
no se inventa, no se fuerza,
… solo se da!

11. Las bases neurofisiológicas de las emociones.
La emoción implica al sistema nervioso por completo.
Pero hay dos partes del sistema nervioso
que son especialmente importantes:
El sistema Límbico
(responsable de nuestro mundo emocional y recuerdos)
El sistema nervioso autónomo.
(Esto significa que el pensamiento y la conciencia tienen
muy poco poder sobre el desencadenante y la regulación
de las emociones, que corresponden a las experiencias
vividas de un modo concreto)

12. Las emociones no pueden ser estudiadas
como fenómeno en sí, ya que son
expresión de una dinámica interactiva
a la que se añade comunicación
con los demás, con el mundo
y con nosotros mismos.

13. Antes de que el cerebro entienda y dé sentido
a una experiencia, el sistema nervioso
autónomo ya ha evaluado la situación e
iniciado una respuesta a través del proceso de
neuropercepción.

14. Las Heridas nos producen Nudos
Desanudar para re habitar la vida

16. ¿De dónde vienen los nudos?
¿Cómo es un nudo
en nuestras vidas?

17. Los nudos se convierten en bloqueos , en palabras no dichas, cierres inconclusos de los
sentipensares, elaboradas por un sistema de creencias rígido que converge dentro de las
personas y sus relaciones.
Barreras que limitan las relaciones interpersonales…
Culpas
Falsas expectativas
Percepción selectiva
Asumir similitudes
Diferencias de lenguaje
Deficiente manejo emocional
Interpretaciones no verbales
Estrés
Tendencia a evaluar
Tendencia al sufrimiento
Estereotipo y prejuicios
Racismo
Clasismo
Deficientes vínculos
Malestares físicos

18. La ilusión del control mental puro de las
emociones se derrumba sobre sí misma
porque la activación y la regulación de las
emociones requieren experiencias reales.
Tengo miedo, pero el miedo no me tiene a mí.
Tengo rabia, pero la rabia no me tiene a mi.
Tengo alegría, pero la alegría no me tiene a mi.

19. Desanudar para volver anudar tomando hilos nuevos, puntos
nuevos, mismas agujas, afilar las tijeras, re usar los alfileres,
unir nuevos bocetos y re experimentar el hilar.
Leer a la vida con la ortografía que ella pone, si pone punto
final.
RE HABITARNOS CADA DÍA

20. “He hecho algo contra el miedo.
He permanecido sentado toda la
noche y he escrito”.
RAINER MARIA RILKE

21. La leyenda del anillo real
Una leyenda persa, cuyo origen se pierde en la noche de los tiempos,
cuenta que un rey pidió al viejo sabio de la corte que le grabara en un
anillo de oro una frase que encerrara la verdad absoluta del mundo, una
frase tan exacta que pudiera aplicarse a todas las situaciones y todas las
épocas, una frase que condensara la vida: una frase universal.
El viejo sabio entrego al rey el anillo de oro en cuyo interior esta escrito:
También esto pasará.

22. La Resiliencia después de nuestras
heridas
Cuando ser fuertes es la única opción
“Nunca sabes lo fuerte que eres, hasta que ser
fuerte es tu única opción.”

23. Nuestra historia es nuestro pasado y también la
manera como
percibimos, juzgamos,
elaboramos o escribimos
nuestra vida a partir de
las voces que nos habitan.
¿Cuántas ocasiones has experimentado la fuerza de tu interior?
Esa que solo surge ante la adversidad.

24. Heridas Físicas
Heridas Emocionales

25. Las heridas de la infancia se
comienzan a formar en
nuestros primeros años
de vida cuando se
conforma nuestra
personalidad y nuestra
autoestima.
Esto sucede a través de
cómo nos hablan las
personas más importantes
que nos rodean (papás,
abuelos, tíos, hermanos, etc.)

26. Las Heridas Emocionales influyen en
nuestros:
Pensamientos
Decisiones
Emociones
Modo de Actuar

27. Lise Booureau
Teoría de las 5 Heridas Emocionales

28. HERIDAS
Abandono
Rechazo
Humillación
Traición
Injusticia
Dependiente
Huidizo
Masoquista
Controlador
Rígido
MÁSCARAS
Historias de violencia y memorias enterradas

29. 1. Abandono
Separación de padres
(te sentiste poco importante
para ellos, sentiste con falta
de cariño por parte de tu familia).
En el colegio sentías
que te excluían o te ignoraban.
Tal vez lo interpretaste
como abandono
Esto genera temor a la soledad.
Tienden a volverse DEPENDIENTES de otros y buscar
ATENCIÓN.

30. 2.Rechazo
Comparación ( entre hermanos,
primos, compañeros, etc.)
Autoestima debilitada.
Temor a ser rechazada/o
nuevamente.
Se aísla y no se compromete
con ningún vínculo.
Huye de las situaciones.

31. 3.Humillación
Bullying (compañeros que
en la escuela molestan).
De adulto replica las palabras
que utilizaban con él (soy feo,
soy inútil , etc.).
Las personas con está herida
piensan que valen poco, se
critican, se avergüenzan de quienes son).

32. 4.Traición
Promesas incumplidas.
Desconfiados y controladores.
Temor a sentirse traicionado nuevamente.
Dudan constantemente de los demás.

33. 5.Injusticia
Padres, fríos, estrictos,
con muchas reglas, rígidos.
No se sienten valorados
por no esforzarse
lo suficiente.
Crecen ocultando
sus sentimientos.
Se muestran rígidos
y buscan el perfeccionismo.
Quieren hacer todo
sin fallar, para demostrar que sí valen.

34. Los problemas que tenemos muchas veces
tendrá que ver con estás heridas.
Todo esto influye en nosotros
pero podemos tomar dos opciones:
Ser presos
Afrontarlas
Somos nuestras Heridas
Somos la manera de enfrentarlas

35. Nuestro pasado INFLUYE en nuestra vida pero
NO lo DETERMINA.

36. ¿Cómo Sanar mis Heridas?
Aceptándolas (Mírarla, reconocerla).
Dar lugar a las Emociones ( llorar, descongelar las emociones).
Reconocer las consecuencias ( ver que áreas están afectadas
de nuestra vida, trabajo, amistades, pareja, compañerismo,
etc.).
Cómo nos manejamos frente a nuestras heridas.
Transformar nuestra herida sin olvidar que estás vienen a
enseñarnos algo.