Este documento presenta 7 ejercicios para despertar la sensualidad femenina y conectarse con la diosa Afrodita. Los ejercicios incluyen colocar un altar a Afrodita, trabajar con los sentidos mediante el uso de aceites y música, amar el propio cuerpo a través del espejo, cuidar el cuerpo a través del ejercicio y la alimentación, practicar el autocuidado como una experiencia sensorial, identificar y eliminar creencias limitantes, y volver a conectarse con el elemento agua.

1. Despertando a Afrodita

2. Cosas que me hacen
sentir sexy.
• Amar mi cuerpo
• Sentirme desnuda
• Saborear una comida o un postre estando desnuda.
• Acariciar mi cuerpo colocando una crema corporal
• Alimentar mis sentidos, olores deliciosos, texturas deliciosas, ver cosas
hermosas, escuchar musica que me haga sentir sexy.
• Nadar desnuda
• Usar lenceria sexy
• Dormir con muchas almohadas de seda
• Untar aceite en mi cuerpo
• Tomarme fotos sexyes
• Jugar en la intimidad.

3. Ejercicio 1
• Coloca un altar a la Diosa del amor y de la belleza,
para conectarnos con afrodita primero debemos
honrrarla, coloca un mantel rojo o rosa. Conchas
de mar que Simbolizan a la Diosa, una vela rosa,
una fotografia o escultura de afrodita, si gustas
puedes poner los cuatro elementos con rosas
(tierra) ademas es al flor que simboliza a afrodita,
incienso de vainilla o canela, (viento) vela rosa
(fuego) y un recipiente con agua.

4. Ejercicio 2
• Trabajar con los sentidos.
• Coloca una crema o aceite corporal e tu cuerpo
completamente desnudo, antes de empezar vas a
poner incienso o velas aromaticas, vas a poner una
musica suave y despues de colocar la crema vas a
saborear un delicioso postre desnuda, algo que
puedas comer en la cama, un helado de tu sabor
favorito, pastel, Suffle, etc.
• Meditacion: trabajar con los sentidos.

5. Ejercicio 3
• Trabajando mi autoestima
• Mirate al espejo y concentrate en las partes que amas de tu cuerpo,
agradecele a la Diosa afrodita por haberte otorgado un cuerpo
sensual, mira mas halla de los estereotipos sociales, mirate como toda
una Diosa, recuerda que el cuerpo de las Diosas era y es de todas
formas y tamaños. Mandale luz rosa a cada parte de tu cuerpo, a tus
pies, tus piernas, tus caderas, tu abdomen, tus pechos, tus brazos, tu
cuello, tu vagina, tus nalgas todo tu cuerpo incluyendo tu cara.
• Cada y que te veas en un espejo ya sea un espejo o una ventana algo
que te refleje di "Soy una AFRODITA, Gracias por mi sensualidad y por
mi cuerpo"
• Meditacion: Amando mi cuerpo.

6. Ejercicio 4 Cuidando
de mi
• Trata de analizar que aspectos de ti son los que tienes
descuidados.
• Por ejemplo si nunca haces ejercicio procura hacer algo que
te guste y percibe como se siente tu cuerpo despues del
ejercicio, al oxigenarse la sangre te sentiras mucho mejor y
el hecho de estar concentrada en tu cuerpo te hara sentir
mas sensual.
• Si tu alimentacion esta basada en comida chatarra o no
comes a tus horas o comes muy rapido sin disfrutar la
comida eso tambien impacta en tu sensualidad acuerdate
que comer es uno de los mas exquisitos placeres date el
tiempo y la variedad en tus comidas.

7. Ejercicio 5 Disfruto cuidar
mi aspecto.
• No hay mas afrodisiaco que seducirnos a nosotras mismas,
y esto lo logramos con el autocuidado y el arreglo personal,
la depilacion, una crema en el cabello, una mascarilla,
pintarnos las uñas, etc. Prueba a hacerlo como un dia de
spa, enciende velas, incienso y que el autocuidarte y
arreglarte sea toda una experiencia para los sentidos.
Muchas veces tenemos barreras inconsientes al tema
sexual y cuando nos depilamos, usamos lenceria sexy, y nos
arreglamos le estamos comunicando al cuerpo y a la mente
que estamos listas para abrirnos completamente al mundo
de la sensualidad, pruebalo y haz la prueba cuando
termines de arreglarte te sentiras mas sensual que nunca. Y
quien sabe quiza hasta atraigas una pareja si no la tienes.

8. Ejercicio Quitando los
Taboos para hacer surgir a
afrodita.
• Las mujeres aun en nuestros dias muchas veces
seguimos sometidas ante creencias erroneas que nos
atan o domestican conforme a la sociedad espera de
nosotros, la religion, la cultura, la educacion etc,
• Es importante que te hagas consciente de las
creencias que estan impidiendo tu desarollo pleno
como mujer, las creencias que impiden que tu
sexualidad, sensualidad se desarollen y con esto
merman tu creatividad.
• Meditacion: Quitar los taboos sexuales.

9. Ejercicio 7 Volviendo al
agua.