El documento habla sobre la infidelidad en las relaciones de pareja. Explica que tanto la persona que cometió la infidelidad como la que la recibió experimentan una tormenta emocional con falta de sueño, ganas de vivir y pensamientos constantes sobre la situación. También analiza las causas más comunes de la infidelidad y las opciones que tienen las parejas después de que ocurre, como intentar perdonar e intentar recuperar la confianza o decidir separarse.

1. Después de la
infidelidad,
¿qué…?

2. Introducción:
• En los ires y venires de la vida matrimonial comienzan a
suceder cosas como peleas inconclusas, secretos, rutina,
menor tiempo compartido, ausencia de diálogo, descuido
en la vida sexual, o cualquier otra situación que aún sin
darse cuenta, va apagando la llama del amor que venía
ardiendo con fuerza.
• Estas situaciones internas de la pareja, sumadas a la
fuerte presión de la sociedad por tendencias hacia “no
comprometerse”, “pasarla rico”, y relativizar la ética de las
acciones con pensamientos como “con eso no le hago
daño a nadie” o “si nadie se entera es como si no hubiera
pasado”, hacen que poco a poco se vaya acercando la
situación de INFIDELIDAD.
• Retomemos en donde veníamos… Cada persona, tanto
quien cometió la infidelidad como quien la recibió, vive
una TORMENTA EMOCIONAL. Se afecta el sueño, las
ganas de vivir, los pensamientos y todo. Pareciera que
toda la vida empieza a girar en torno a la situación de
infidelidad que desafortunadamente ya sucedió.

3. ¿Qué es la infidelidad?
• Infidelidad. La violación de la confianza y de la fe
básica por medio de la traición astuta. Mentira ésta
que provoca desconfianza y dolor en la pareja.
• Traición, mentira, engaño, son algunas de las
palabras empleadas por la persona ofendida. La
infidelidad se produce cuando una pareja rompe el
compromiso de lealtad sentimental contraído. Es
una traición a una promesa hecha por la pareja, una
promesa de exclusividad, de amar sólo a esa
persona.
• No siempre tras la infidelidad se produce una
ruptura, algunas parejas consiguen superarlo, pero a
un alto costo. Otras rompen con la pareja, no están
dispuestas a continuar una relación en la que se ha
perdido lo fundamental, la confianza, además de
tener el temor de que vuelva a ocurrir.

4. ¿Qué es la infidelidad?
• En ambos casos la infidelidad trae consigo un gran dolor,
pérdida de confidencia en el otro, pérdida de autoestima,
humillación, impotencia y rencor.
• Cuando se produce la infidelidad, pensamos que es por un
motivo importante, una situación insostenible dentro de la
relación o por otro gran amor. Sin embargo, la mayoría de las
veces es por situaciones más banales.
• La infidelidad no solamente es cosa de pareja sino de uno
mismo, se produce por una falta de autocontrol y por no saber
evitar a tiempo situaciones comprometidas.
• La infidelidad es más que un acto sexual extramarital. Es un
conjunto de fenómenos específicos, por lo que debe de ser
entendida como un asunto del mayor interés por su
complejidad inherente y sus repercusiones remotas.
• No todo terapeuta está calificado para desenmarañar este
asunto. Así que, en la búsqueda de ayuda se debe de ejercer
mucho juicio.

5. Todo se descubrió…
la INFIDELIDAD Entró a tu Familia
• Descubrir una infidelidad es una de las situaciones más
difíciles que puede enfrentar cualquier pareja.
Principalmente la persona que recibió la infidelidad se
siente vulnerada, engañada, frustrada, con ganas de salir
corriendo. Le resulta muy difícil aceptar que esa persona
en la que había depositado toda su confianza, haya hecho
eso tan doloroso.
• Pero también en la persona que cometió la infidelidad hay
una gran confusión. La misma persona no sabe cómo
llegó a cometer lo que hizo y un mar de sentimientos
llegan a su corazón. Miedo, culpa, arrepentimiento,
justificaciones, angustia, impotencia y también el deseo de
salir corriendo por una gran lucha interior.
• Ambas personas, en lo profundo de su corazón, quisieran
que la situación no hubiera existido y darían todo lo que
fuera porque su matrimonio volviera a estar fortalecido
como al comienzo.

6. Todo se descubrió…
la INFIDELIDAD Entró a tu Familia
• Esto sucede siempre, créenos, en el fondo del corazón
ambos quieren volver a ser felices. Lo que pasa es que
por desconocimiento del manejo de la situación, ambas
personas caen en nuevos errores que hacen que se
tomen actitudes y decisiones de mayor distanciamiento
o incluso de separación.
• Encerrarse, querer saber detalles de lo sucedido,
continuas recriminaciones, palabras hirientes,
juzgamientos, mantener secretos, someterse al otro y
creer que todo está perdido, son algunos de los errores
más frecuentes que hacen que los matrimonios se
acerquen cada vez más al abismo del fracaso y la
separación.
• Si existen hijos, tanto internos del matrimonio como
fruto de la infidelidad, la situación se hace más
compleja. Sin embargo es importante tener claro que la
pareja debe permanecer unida por ella misma, no por
situaciones externas como los hijos.

7. Todo se descubrió…
la INFIDELIDAD Entró a tu Familia
• Muchas personas se acercarán a ti o a tu pareja para
darte malísimos consejos. Consejos de acabar con todo
o incluso de hacerle daño a tu pareja. Aléjate de esas
personas. Es tu vida y tu propia felicidad la que está en
juego, por lo que lo útil son consejos constructivos que te
ayuden y no que te hundan.
• En lo profundo del corazón, aunque hoy estén distantes o
en medio de esta turbulencia, ambos quieren reavivar la
llama del amor, superar esta situación y continuar mucho
más fortalecidos como pareja.
• Quien RECIBIÓ la infidelidad intenta perdonar, intenta
recuperar la confianza, intenta volver a amar e intenta
sanar la herida,
• Quien COMETIÓ la infidelidad intenta acercarse, intenta
reparar el error, intenta demostrar el amor e intenta salir
de la situación que lo atrapa…
• Pero el problema es que no saben cómo hacer que esos
INTENTOS no queden en fracasos sino que sean
exitosos y se pueda recuperar verdaderamente el
matrimonio.

8. Causas de infidelidad:
Los motivos por los que alguien puede ser infiel son muy
variados, los más frecuentes son:
1. Búsqueda de nuevas experiencias. Esto ocurre sobre todo
en personas sin experiencia, que no han tenido relaciones
con otras personas.
2. Después de varios años de convivencia se produce el
cansancio y el deterioro de algunas parejas que no han
dispuesto de los medios para evitarlo y esto, junto con el
tedio, puede conducir a la infidelidad.
3. Insatisfacción emocional. Se produce sobre todo en las
mujeres en las que el motivo principal es la falta de amor y
el abandono afectivo por parte de su pareja.
4. En personas inseguras. La infidelidad puede ser vista como
logro personal.
5. Como venganza a una infidelidad anterior de la pareja.
6. En la llamada crisis de los cuarenta. Existen casos donde
surge la necesidad de sentirse joven y atractivo a pesar del
envejecimiento.
7. Falta de valores o creencias morales.
8. La soledad entre pareja, junto con la atracción física o la
afinidad en gustos e inquietudes por otra persona puede
desembocar en la infidelidad.

9. ¿Qué suele ocurrir
después?
Es cierto que aunque, en principio, la persona se oponga; cualquiera puede verse
envuelto en una infidelidad. …..¿Qué hacer ante esto?
• Si se toma la decisión de proseguir con la persona infiel, queda continuar ignorando
las consecuencias sin reproches ni venganzas. Aunque teniendo en cuenta que si la
pareja desea regresar de nuevo, a pesar de todo, debe de ser porque, de alguna
manera, uno es la persona con la que desea estar.
• Si la decisión ha sido la de abandonar al infiel, no olviden que se pasarán por
momentos dolorosos hasta que se logre construir otra vida sin la otra persona.
Puede que se haya sufrido y que, a veces, se haya uno sentido desencantado, pero
igualmente se reconoce que ha existido el cariño y que se ha vivido una etapa de la
vida, plenamente satisfactoria. Eso es de importancia.
• Puede ocurrir también que la persona que ha sido infiel no desee retomar la
relación, lo que comenzó como una simple "cana al aire" puede desarrollarse y
transformarse en algo serio y duradero que conduzca a concluir la relación en
pareja original.
• Conviene aclarar que, aún existe una doble moral respecto a la infidelidad, muy
distinta para el hombre que para la mujer. En el caso del hombre es aún vista
socialmente como algo inherente a su condición sexual. Pero en el caso de la mujer
esta situación es criticada con mucha más severidad. Por esto las mujeres tienden a
sentirse más culpables y son más propensas que los hombres a confesarlo a su
pareja. Acción que llevan a cabo a un riesgo enorme.

10. Afrontando el conflicto:
• Cuando uno en la pareja se entera de, o se le confiesa la infidelidad, no existen
fórmulas para enfrentar conn calma la crisis que resultará, ni razones válidas que
sirvan como excusa.
• Los efectos son devastadores, resultando en un choque emocional muy fuerte y
doloroso.
• La traición menoscaba la confianza y la seguridad que de antes se sentía entre
ambos, ataca la autoestima y hace que alguien se sienta inferior, aunque, a veces,
se siga sintiendo un gran apego emocional hacia el inculpado.
• La pareja engañada atraviesa por diferentes fases que van desde la indiferencia
hasta la furia. Su reacción suele estar cargada de hostilidad, pudiendo devolver la
infidelidad teniendoa su vez conductas infieles.
• La persona asimismo se vuelve desconfiada y persigue cualquier pista que le
asegure que la infidelidad terminó.
• A menudo se compara con el amante en todo y a veces lo busca personalmente,
simplemente para verlo y, o para establecer comparaciones muy tristes.
• Pero la consecuencia más frecuente y terrible es la separación, o incluso el
alejamiento entre la pareja, pues hay quienes perdonan pero no olvidan y la relación
juntos nunca vuelve a ser la misma.
• Una simple aventura sexual pasajera puede, como error irreparable, acabar con la
relación de pareja y destruir a la familia, provocando un desequilibrio emocional muy
difícil de superar.

11. ¿Qué hacer ante una
infidelidad?
El adulterio es una verdadera prueba de fuego, porque destruye a aquellas uniones en
las que falta el amor, pero que puede asimismo fortalecer a algunas parejas maduras
que se aman. La infidelidad puede estrechar los lazos de la relación, siempre y cuando
se hable del por qué y que esto último sea resuelto.
Lo que hay que tener claro es que sí existen soluciones para salir de esta situación y
superar la crisis, pero para ello es necesario:
• Abandonar el papel de víctima contra el engañador.
• Tener una comunicación abierta entre ambas partes.
• Analizar los motivos por los que se sienten infelices en la relación.
• Reflexionar en la realidad del hecho de que si las razones para la existencia de la
relación (amor, confianza, estabilidad) todavía persisten. ¿Por qué echarlo todo a
perder por un affaire transitorio?
Sin embargo, hay que estar conscientes de que para que se dé la ruptura de una
relación, no es necesaria la existencia de un amante, sino que es suficiente perder
cosas tan valiosas como el placer de estar juntos, el calor emotivo, la intensidad, la
satisfacción sexual o la comunicación.
Para lograr una salida, hay que tener buena voluntad y gozar de asistencia profesional
calificada y competente.

12. ¿Es posible la reconciliación luego de
una infidelidad?
• El proceso de reconciliación no es sencillo, requiere de mucho
esfuerzo de ambas partes, y pueden llegar a necesitar la
intervención terapéutica de un profesional.
• La reconciliación que se busca en la pareja después de la
infidelidad tiene que pasar por un proceso de pedir perdón y
perdonar. El perdón tiene efectos saludables en la persona que
perdona, promoviendo su salud mental.
• Otro de los objetivos básicos y más difíciles de alcanzar es la
recuperación de la confianza, pues el traicionado siente que sus
relaciones en el mundo ya no son seguras y que cualquier
persona puede hacerle daño, puesto que se lo ha hecho la
persona que más quería y en quien más confiaba.

13. La infidelidad puede afectar las
distintas áreas que componen al ser
humano. Algunos de los efectos son
los siguientes:
Cognitivos
Conductuales
Emocionales
Fisiológicos

14. Cognitivos:
• La persona engañada suele tener
pensamientos recurrentes sobre lo sucedido
al punto de afectar su concentración y
rendimiento diario.
• Otra de las respuestas frente a la infidelidad
es un cambio en la forma de ver al infiel y a la
relación de pareja, ya que se pierde la
confianza en esa persona e incluso en
posibles futuras parejas, llegando a no
sentirse seguro en una relación. Se crea una
huella de desconfianza difícil de borrar,
aunque no imposible de sanar.

15. Conductuales:
• Pueden darse reacciones de agresividad por
parte del traicionado.
• Puede aparecer la hipervigilancia, buscando
con esto comprobar que la relación de su
pareja con ese tercero se ha terminado.
• También las constantes preguntas
indagando sobre lo que ha pasado y una
comunicación bastante agresiva.

16. Emocionales:
El sufrimiento emocional es muy grande.
Aparecen sentimientos de:
• Rabia
• De ser víctima de ridículo
• Depresión
• Ansiedad
Estos sentimientos pueden variar en
cuestión de horas, por lo que se padece de
constantes y repentinos cambios de humor.

17. Fisiológicos:
Alteraciones en:
• El sueño
• El apetito
• Pérdida de energía
También se suele dar una fuerte reacción
fisiológica a los estímulos que le
recuerdan la traición, por ejemplo,
películas, comentarios, lugares, etc.

18. TAREA DE QUIEN
FUE INFIEL:
El miembro de la pareja que fue infiel debe ser
consciente de que todos estos efectos son
comunes en la pareja y de que deberá mostrar
paciencia, apoyo y perseverancia.
Sobre todo, deberá de demostrarle al otro el
deseo de
cambiar, recuperar y
luchar por todo aquello que se perdió
cuando ocurrió la infidelidad.

19. GRACIAS POR SU
ATENCIÓN!
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
• Tomado de: http://www.iniciativat.com/noticias/38-
pareja/691-la-infidelidad-y-sus-efectos.html
• Regina Vides
• Psicología de Pareja
• Licda. Psicología Clínica
• Magister en Terapia Familiar y de Pareja (España)