Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, no quejarse, evitar influencias negativas, vivir en el presente y pasar tiempo en la naturaleza para reducir el estrés. Recomienda actividades como escuchar música, caminar descalzo y pasar tiempo con plantas para mejorar el estado de ánimo.

1. ESTRATEGIAS MENTALES

2. PIENSA SIEMPRE DE FORMA POSITIVA. CADA VEZ QUE UN PENSAMIENTO NEGATIVO VIENE A TU CABEZA, CAMBIALO POR OTRO! PARA ESO, ES PRECISO MUCHA DISCIPLINA MENTAL. NO LA ADQUIRIRÁS DEL DÌA PARA LA NOCHE. ASI COMO “UN ATLETA”, DEBES ENTRENARTE MUCHO…

3. NO TE QUEJES. CUANDO RECLAMA, TAL CUAL UN IMÀN, ATRAES HACIA TI TODA LA CARGA NEGATIVA DE TUS PROPIAS PALABRAS. LA MAYORIA DE LAS COSAS QUE ANDAN MAL, COMENZARON A MATERILIZARSE CUANDO NOS LAMENTAMOS.

4. NO DEJES QUE INTERFERENCIAS EXTERNAS SE ACUMULEN A TU VIDA DIARIA LIBRATE DE RUMORES, COMENTARIOS MALICIOSOS Y GENTE DEPRIMIDA. ESO ES CONTAGIOSO… SÈ INTUITIVO! SINTONIZA CON GENTE POSITIVA Y DE ALTO ASTRAL.

5. NO TE ENOJES CON FACILIDAD Y NO DES IMPORTANCIA A PEQUEÑAS COSAS. CUANDO NOS IRRITAMOS, ENVENENAMOS NUESTRO CUERPO Y NUESTRA MENTE. PROCURA CONVIVIR CON SERENIDAD Y CUANDO TENGAS GANAS DE EXPLOTAR, CUENTA HASTA DIEZ.

6. VIVE EL PRESENTE. EL ANSIOSO VIVE EN EL FUTURO. EL RENCOROSO, VIVE EN EL PASADO APROVECHA AQUÍ AHORA. NADA SE REPITE, TODO PASA. HAZ QUE TU DÌA VALGA LA PENA…

7. MENTALIDAD POSITIVA! TÙ PUEDES!

8. EL AGUA PURIFICA. SIEMPRE QUE PUEDAS ANDA A LA PLAYA, A UN RIO O CASCADA. EN CASA, CUANDO ESTÈS, BAJO LA DUCHA, CON LOS OJOS CERRADOS, IMAGINA QUE TU CANSANCIO FISICO Y MENTAL Y TODA LA CARGA NEGATIVA ESTÀ SIENDO ELIMINADA AGUA ABAJO.

9. CAMINA DESCALZO CUANDO PUEDAS, EN TIERRA DE FREFERENCIA. EN CASA, MASAJEA TUS PIES CON UNA CREMA DESPUÈS DE UN LARGO DIA DE TRABAJO. REMÒJALOS EN AGUA TIBIA. AGREGA UN POCO DE SAL PARA ALIVIAR.

10. MANTENTE CON CONTACTO CON LA NATURALEZA; TEN EN CASA UNA MACETA DE PLANTAS POR LO MENOS. CUIDALA CON CARIÑO. EL AMOR QUE DEDICAMOS A LAS PLANTAS Y ANIMALES CALMA AL SER HUMANO Y FUNCIONA COMO RELAJANTE NATURAL…

11. ESCUCHA MÙSICA QUE TE HAGA CANTAR Y BAILAR. SEA CUAL SEA TU ESTILO PREFERIDO, LA VIBRACIÓN DE UNA CANCIÓN TIENE EL PODER DE HACERNOS SENTIR VIVOS, AFLORANDO NUESTRA EMOCIÓN Y ABRIENDO NUESTRO CANAL CON ALEGRIA.

12. NO DEJES QUE LA “SAUDADE” TE ABRUME, QUE LA RUTINA TE ATRAPE, QUE EL MIEDO TE IMPIDA INTENTARLO…

13. LIBÉRATE!!! SIEMPRE QUE PUEDAS LÍBRATE DE LA RUTINA Y TOMA EL CAMINO, AUNQUE SEA POR UN DÍA. CONOCE NUEVOS LUGARES Y YNUEVAS PERSONAS. VIVE LA VIDA!!!

14. GASTA MÁS HORAS REALIZANDO QUE SOÑANDO… HACIENDO QUE PLANEANDO… VIVIENDO QUE ESPERANDO, PORQUE… A PESAR QUE QUIEN CASI MUERE ESTÉ VIVO, QUIEN CASI VIVE YA MURIÓ. EL MIEDO NOS APARTA DE LAS DERROTAS… PERO TAMBIÉN DE LAS VICTORIAS!!!

15. UN ÓPTIMO DIA! UNA EXELENTE SEMANA! UN MARAVILLOSO MES! UNA VIDA RELAJADA!!! ¿¿¿ NO CREES QUE LA COMPLICAMOS DEMASIADO ???