Distrito Mallos nº 125

www.distritomallos.net
MAYO
2014
Revista de la Asociación de Comerciantes DISTRITO MALLOS
* Ano XIV * Número 125 *
Distrito Mallos no se responsabiliza del contenido de los artículos de sus colaboradores.
Esta revista está escrita por los comerciantes y vecinos de Distrito Mallos. Maquetación: MyR Comunicación
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Mandad vuestras sugerencias y reclamaciones al teléfono 607 867
189, al fax 981 168 153 o al correo: parkingmallos@yahoo.es
La dirección postal es: Distrito Mallos, Ronda de Outeiro (esqui-
na Mallos) parking subterráneo, 15007 A Coruña
Importante: Son muchas las llamadas con una protesta
común; el charco que se instala permanentemente a la altura
del nº 81 de la Avenida de Arteijo, enfrente a la farmacia
de Arantza, y de las escaleras de Ramón Cabanillas, somos
muchísimos los vecinos que nos hemos “duchado” en ese
punto, de forma involuntaria y estropeando a veces la ropa.
Aconsejamos llamadas al 010, es gratuito y si las llamadas son
muchas suele dar resultado.
Otro aviso importante : La calle Angel Senra no es un campo
de futbol, hay personas mayores paseando y sentadas. Hay es-
caparates que se pueden romper, si nos falta el respeto, malo.
¿es difícil de entender?
• Adecentar la Avenida de los Mallos: árboles, calle rota,
triple fila de aparcamiento.
• Mal olor de los contenedores de basura.
• Invasión de coches en los pasos de peatones, en las esquinas,
en las aceras.
• Deficiente limpieza, excrementos de perros.
• Respetar las cargas y descargas.
• Mimar nuestra calle peatonal: ya hay coches aparcados.
• Muchas quejas nos han llegado de la poca luz que hay en las
calles, las luminarias están muy altas y con las nuevas luces
de bajo consumo tendrían que estar a menos altura.
• Con tanta lluvia se ve el barrio lleno de charcos, los coches
salpican en la aceras poniendo la ropa perdida, muchas ca-
ñerías del agua de lluvia salen directamente a la acera, esto
no pasa en el centro.
• Algunos comerciantes ya han tenido noticia de la idea de
MALLOS DISTRITO UNIVERSITARIO, y parece que
la idea gusta, pero hay que ayudar.
Aviso de los clientes Distrito Mallos
Les decimos lo del anúncio : ¡Yo no soy tonto!
Recordamos una vez más, que cuando hagan sus
compras en un establecimiento del Distrito Mallos,
le pidan a su comerciante anote los puntos de su
compra para que una vez informatizados puedan
acumularse y darle oportunidad de ganar cheques
de compra. Cada 10 € usted tiene derecho a que le
anoten 1 punto.
Todos los establecimientos de Distrito Mallos
pueden anotarle sus puntos, si su comerciante no lo
hace ¡Pídaselo!
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Teórica: Mañana, Tarde y Noche
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ACTIVIDADES.
Senderismo
El pasado sábado 12 de
Abril el grupo de senderismo
realizó una nueva ruta.
Saliendo del faro de Mera a
través de la franja litoral,
transformada actualmente
en Centro de Recepción de
Visitantes, recorriendo las
costas de Dexo-Serantes,
espacio protegido con bellos
acantilados, encontrándonos
en las inmediaciones de O
Seixo Branco con una serie
de Furnas y Bufadoiros
esculpidas por las aguas del
mar en las rocas, observando
hermosos islotes, entre los
que destaca el de A Marola,
continuando camino y dis-
frutando de bellos paisajes,
finalizamos el recorrido en el
puerto de Lorbe.
Para el próximo 31 de Mayo
tenemos prevista otra ruta de
senderismo, esta vez a través
Do Monte do Gato, por tie-
rras de Coiros.
Aquellas personas que esten
interesadas en acompañar-
nos en nuestras rutas de sen-
derismo que se pongan en
contacto con nosotros a tra-
vés del teléfono de la Asocia-
ción.
Junta Directiva
A.VV. Os Mallos,
Sagrada Familia, Estación
Avda. Arteixo, 85 .
15007 A Coruña
Telf. 676 851369
Noticias de la Asociación
de Vecinos
Operación Mallos
El próximo sábado 31 de Mayo las niñas de Ope-
ración Mallos, realizaran la Gala de Fin de Curso.
Como siempre cantarán, bailarán y realizarán
coreografías creadas por ellas mismas. Quedan
todos cordialmente invitados a esta Gala que se
realizará en el Salón de Actos del Centro Cívico
de Los Mallos el día 31 de Mayo a las 6 de la tar-
de.
Quejas de los Vecinos
Son numerosos los vecinos que se ponen en con-
tacto con nosotros para denunciar determinadas
situaciones, una queja constante, es el estado de la
plaza del Padre Rubinos en la zona de las palomas.
Entre las calles Avda de Arteixo y calle Belén hay
un foco de aguas estancadas que produce malos
olores, mosquitos y demás inconvenientes, vecinos
de la zona han denunciado este hecho.
Y una vez mas las quejas de siempre referidas a la
situación de algunas calles, los olores que despren-
den determinados contenedores el estado de
numerosos pasos de cebra y un largo etc.

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Soy padre y abuelo, y es estupendo, pero,
como es mi costumbre, empleo la empa-
tía, y trato de sentir como una madre... y
de verdad amigos, no hay comparación.
Nueve meses antes que el padre, la
MADRE, ya siente que su cuerpo empie-
za a cambiar, muy pronto comienza a
SENTIR a su hijo, ya son dos, en uno
solo.
La MADRE poco a poco va cambiando,
ya nota a su hijo y ya empieza a sufrir por
él, ya le ama de verdad, ella no puede por
menos de sentirse responsable y en su
cabeza bailan las preguntas ¿se mueve?
¿no se mueve? ¿engordó más de lo nor-
mal? ¿estará enterito? etc., etc.
El padre, ciertamente se preocupará,
tocará la barriguita de la MADRE, y
gritará emocionado ¡Lo he notado!
Pero amigos, la verdad es que es un
espectador, sí, es verdad, un espectador
que puso en marcha el acontecimiento,
pero ahora, es eso, un espectador, cari-
ñoso, con sus derechos, con sus dudas,
pero yo sigo pensando que la protagonis-
ta es la MADRE.
Esa es la gran verdad, LA MADRE ES:
la que nos parió, ella es la única que pro-
tagoniza nuestra salida al mundo, y a
veces lo hace poniendo su vida en peli-
gro, sufriendo los miedos anteriores y
posteriores, ella y sólo ella, es la actora de
nuestro nacimiento, y ella, y sólo ella, ha
vivido minuto a minuto, nuestra trans-
formación en un ser humano.
Por eso comenzaba diciendo que tengo
mis dudas en la igualdad del hombre y la
mujer. Ellas pueden elegir entre ser
madres o no, por eso , sólo por eso, creo
que siempre nos ganarán a los hombres
en importancia.
Y termino haciéndome una pregunta:
¿Quién sería el atontado que dijo que la
mujer era inferior al hombre?
MADRES, os pido disculpas, sólo he
escrito del embarazo y del parto, no
dudéis que sé y muy bien que eso es sólo
el principio, una madre lo es toda la vida,
pero quiero suponer que a partir del
nacimiento el PADRE entra como loco a
ayudar, y esa sería ya, otra historia.
Muchas felicidades madres, y abuelas
(grandes madres, dicen los franceses).
A las madres
DESDE EL
DISTRITO
MALLOS
José A. Salgado
Presidente
de Distrito Mallos
Puede que me repita en este escrito, pues sobre la mater-
nidad tengo unas ideas muy marcadas.
Cuando se habla de la igualdad entre el hombre y la
mujer este tema de la maternidad es el que me hace sen-
tir desigual, pero desigual por sentirme más mermado
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Día: miércoles 7 de mayo
Horario: de 17.00 a 20.00 h.
Precio entrada con derecho a ropero: 1,5€
FESTA DAS LETRAS GALEGAS
Día: lunes 12 de mayo
Horario: 18:30 horas
Actuarán:
- Tanxedoira
- Club de Canto del CC A Silva
Recoge tu invitación en Conserjería a partir del 7 de
mayo
CHARLA: POLICÍA MAYOR
Día: lunes 26 de mayo a las 11:00 horas
Cómo evitar robos en la calle (trayectos del domicilio al
banco, sustracciones, timadores, fugas, extravíos… etc. )
Se darán pautas para prevenir los delitos que se cometen
con más frecuencia.
Inscripción a partir del 12 de mayo en Conserjería
VISITAAL MONTE DE SAN PEDRO
Día: miércoles 28 de mayo a las 11:30 horas.
Punto de encuentro: 11:15 horas en el ascensor de subida
al Monte de San Pedro.
Gratuito. Plazas limitadas.
Inscripción a partir del 14 de mayo en Conserjería
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Itinerario: Torre de Hércules
– Cementerio de San Amaro
(7 km)
Dos opciones :
1.- Día: 12 de mayo Horario:
10:30 h
Punto de encuentro: Aqua-
rium Finisterrae a las 10:20h.
2.- Día 13 de mayo. Horario:
17:30.h
Punto de encuentro: 10.20
Aquarium Finisterrae 17.20h
Abierto plazo de inscripción.
Gratuito.
Plazas limitadas
XIII MARATÓN
DE LECTURA
EN GALLEGO
Día: martes 13 de mayo
Horario:de 17:00 a 20:00 h.
Abre el Maratón: Dª Luz
Pozo Garza.
Poeta y miembro de la Real
Academia Galega
Inscríbete. Animate y partici-
pa. Lee un minuto, un texto
en gallego y demuestra que el
gallego está vivo.
FESTIVAL DAS LETRAS
GALEGAS
Día: Jueves 15 de mayo
Hora:19:30 h
Con las actuaciones de:
- Xacarandaina
(grupos de gaitas, pandere-
teiras, baile)
- Coral Saraiba
Recoge tu invitación a partir
del 7 de mayo en la Conser-
jería.
VIII FESTIVAL
CEREIXEIRA
Día: 20 de mayo
Horario: 20:00 horas
Con la actuación de las cora-
les:
- Coral “La Antigua Urba-
Centro Cívico Municipal
Os Mallos
Avda. de Arteixo, 147
Tels.: 981 184 364.
ccosmallos@coruna.es
Actividades del
Centro Cívico Os Mallos
no—Lugris”
- Coral “Cantigas da Terra”
- Coral “Saraiba” del Centro
Cívico Os Mallos
Recoge tu invitación a partir
del 5 de mayo en la Conser-
jería.
VISITA AL MONTE
DE SAN PEDRO
Día:28 de mayo a las 11:30
horas.
Quedaremos a las 11:15 h en
el ascensor de subida al
Monte de San Pedro.
Inscripción a partir del 14 de
mayo en Conserjería.
MASTER CLASS EN
FOTOGRAFÍA SOCIAL:
COMPROMISO CON LA
MIRADA
Día: 21 de mayo
Horario:10:00 a 13:00 horas
Impartido por. Gabriel
Tizón. Fotógrafo internacio-
nal
Versará sobre:
– La proyección de trabajos
realizados en diferentes paí-
ses, además de algún trabajo
de nuestra realidad, la que
nos rodea.
- Explicación de cómo, cuán-
do y hasta dónde podemos
llegar con la cámara en la
vida de las personas y
-demostración gráfica de
algunas situaciones.
Inscripción gratuita, a partir
del 5 de mayo en Conserjería
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Cooperación e Solidariedade

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El Frasario
Manuel José Vázquez
La mujer empieza a odiar
en proporción directa a la
pérdida de sus hechizos.
Hay quien por salvar
su reputación, acaba
sacrificándose él mismo.
La música es una pasión tan
gozosa, que nos permite
sensaciones sublimes en
soledad.
Si la pena no muere por sí
sola, tenemos que matarla.
Ser valiente es una virtud,
pero estate atento con los
excesos, tienen un alto coste.
El mayor castigo de la injuria,
es haberla hecho.
La destreza ayuda en todo,
pero no sirve para nada en
concreto.
La pertinaz verdad, acaba
siempre con la cobarde
mentira.
La brevedad en la expresión,
es la hermana preferida del
talento.
La delicadeza sintetiza lo que
es bello.
La imprudencia suele
preceder a la tragedia.
La lógica es muy importante,
pero más transcendente es la
imaginación.
El sentido común es el arte
de resolver problemas, no de
plantearlos.
Las buenas costumbres se
conforman unas con otras,
por eso duran.
El beso es una forma de
diálogo muy resumido, pero
de amplio contenido.
La fe, aunque sea profunda,
nunca es completa.
Cuando hago el bien, me
siento bien; cuando hago el
mal me siento mal; Esa es mi
religión.
El amor más duradero; el no
correspondido.
Los cobardes mueren muchas
veces antes de hacerlo
definitivamente.
En cada acción, el sepulturero
entierra sin saberlo, a más de
un corazón.

MAYO 2014
11
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Su frecuencia es aproxima-
damente de 1 por cada mil
niños, el 50% de los casos
bilateral y es el doble más fre-
cuente en niños que en niñas.
¿Por qué se produce?
Los estudios al microscopio
de los tejidos muestran que
los tendones de la cara pos-
terior e interna de la pierna
son mucho más densos, con
más células y menos tejido
laxo que los tejidos norma-
les. Ello podría provocar un
crecimiento anómalo de los
mismos y desencadenar la
deformidad progresiva en el
feto durante su desarrollo a
lo largo del embarazo. La
postura es tan anómala que la
disposición de los huesos en
el pie zambo no es normal y
la forma de cada uno de ellos
tampoco es del todo normal.
Los ligamentos y músculos
están demasiado tensos para
permitir una correcta coloca-
ción de esos huesos con una
simple manipulación.
Otras teorías hablan de una
causa genética o familiar, de
una causa mecánica, por falta
de espacio para la formación
del feto durante el embarazo,
o bien de una detención pre-
coz en el crecimiento del pie
que hace que sus huesos no
lleguen a ocupar su posición
y forma correcta.
En ocasiones se encuentra
asociada a niños que sufren
enfermedades neuromuscula-
res, y aunque éstas son poco
frecuentes es conveniente
la correcta exploración del
recién nacido para descartar-
las.
¿Cómo se diagnostica?
Dado que esta malformación
congénita se produce duran-
te los primeros meses de la
gestación suele ser posible
su visualización en el estu-
dio ecográfico del feto de 20
semanas, por lo que cada día
es más habitual el diagnóstico
de sospecha prenatal.
El diagnóstico de confirma-
ción es fácil tras el nacimien-
to, observando la forma del
pie hacia abajo (equino) y
adentro (varo) y comproban-
do que por manipulación no
somos capaces de obtener una
posición normal.
Se necesita experiencia para
distinguirlo de otras mal-
formaciones congénitas del
pie como el astrágalo ver-
tical congénito, y de algu-
nas deformidades de mucho
mejor pronóstico como el
metatarsus adductus o el pie
talo.
¿Requiere tratamiento?
Por supuesto, y como antes
se aplique mayor será la pro-
babilidad de obtener buenos
resultados y de evitar el trata-
miento quirúrgico.
Si no tratamos el pie zambo
la deformidad se instaura y
se agrava con los años, de
forma que al niño no le queda
más remedio que andar con
la cara externa del pie, no
con la planta. El pie queda
pequeño y totalmente girado
hacia adentro y el calzado se
convierte en algo imposible.
¿De qué tratamientos
disponemos?
Lo más recomendado es
empezar a tratar en los pri-
meros días de vida, colocan-
do unos yesos correctivos.
Cuando el niño es tan peque-
ño sus huesos tienen mucha
plasticidad y capacidad de
remodelación, por lo que, tras
la colocación de varios yesos
aplicando una corrección
progresiva podremos llegar a
obtener un pie prácticamente
normal.
El tratamiento, preconizado
por el Dr. Ponseti, consiste
en la realización de manipu-
laciones suaves hasta obtener
la mejor alineación posible y
mantener esta posición con
el vendaje de yeso. Esta pauta
se repite cada semana hasta
lograr la corrección completa.
Es fundamental la correcta
limpieza y conservación de
dichos yesos para que el bebé
esté lo más cómodo posible.
En general, entre 3 y 5 cam-
bios de yeso se consigue la
corrección completa de la
deformidad excepto la posi-
ción en puntillas. En este
punto se debe realizar una
pequeña intervención: alar-
gamiento percutáneo del ten-
dón de Aquiles. Se realiza con
anestesia local y no precisa
ingreso hospitalario. Inme-
diatamente después se coloca
un último yeso en la postura
de máxima corrección, que se
deja entre dos y tres semana.
Como la deformidad tiene
gran tendencia a reprodu-
cirse, después de conseguida
la postura normal del pie,
colocamos un pequeño apa-
rato (férula de abducción)
que mantiene los pies en la
postura correcta. Este apa-
rato está formado por unas
botitas giradas hacia afuera
y una barra que las une. En
realidad se trata de un siste-
ma dinámico que, además
de mantener la postura, favo-
rece la corrección cuando el
niño flexiona las rodillas. El
aparato se coloca unos cua-
tro meses durante las veinti-
cuatro horas del día (aunque
se saca para el baño y para
vestirlo) y después se mantie-
ne sólo cuando el niño está
dormido (siesta y de noche)
hasta los cuatro años de edad.
En los casos en que el niño
sea demasiado mayor para
tolerar los yesos o en los que
no se consigue una corrección
suficiente con ellos, se prac-
ticará el tratamiento quirúr-
gico, que será más o menos
complejo en función del gra-
do de la deformidad.
Consiste en una liberación
de todas las estructuras que
mantienen la deformidad, en
la reducción de la postura
hacia una situación anatómi-
ca y en la colocación de una
aguja metálica a través de los
huesos y un yeso para man-
tener la correción durante un
período aproximado de 12
semanas.
¿Puede dejar secuelas?
Los resultados obtenidos al
final del tratamiento general-
mente son buenos y el niño
puede realizar todo tipo de
actividades físicas sin cojera
ni discapacidad.
La propia malformación suele
cursar con un menor tamaño
del pie (en general un cen-
tímetro) y de la pantorrilla
(alrededor de un centímetro
más delgada). Si el niño tiene
los dos pies afectos, no suele
reconocerse, pero si tiene sólo
deformidad en un pie, sí se
percibirá una leve asimetría.
Sólo en algunos casos pue-
den existir un primer dedo
más pequeño o una pierna
algo más corta, en general sin
repercusión funcional.
Qué es el pie
equinovaro?
El pie equinovaro,
también llamado
pie zambo, es una
malformación con-
génita del pie en la
cual éste aparece
en punta (equino) y
con la planta gira-
da hacia adentro
(varo).
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A pesar del aspecto jocoso que segu-
ramente más de un lector encontrará
entre estos interrogantes, las situa-
ciones mencionadas en nuestra
introducción son un problema muy
incómodo para muchas personas
además de tener efectos perjudiciales
para su salud.
Un reciente estudio de la Unidad de
Diagnóstico y Tratamiento del Ron-
quido y Apneas del Sueño de la clí-
nica odontológica de la Universidad
de Barcelona ha relacionado la mala
salud bucal con problemas de sueño
y roncopatías. Este departamento
estudia y trata desde una óptica pio-
nera en España los trastornos respi-
ratorios del sueño, evidenciando el
papel clave de los odontólogos en la
investigación, diagnóstico y trata-
miento de estas patologías. Los
pacientes con Síndrome de Apneas e
Hipopneas del sueño son cerca de
dos millones de españoles, si bien los
casos diagnosticados no llegan al
5%.
La RONCOPATÍA o enfermedad
del ronquido, es un trastorno de la
respiración que se produce durante
el sueño, cuyo síntoma más conoci-
do es el ronquido, que además en
ocasiones puede cursar con una falta
importante de oxigenación de nues-
tro organismo durante el sueño, y
cuyas repercusiones para la salud son
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¿Se queja su pareja de sus ronquidos? ¿Se levanta
cansado y con la sensación de que ha dormido mal?
¿Tiene sueño frecuentemente durante el día? ¿Le
entra sueño habitualmente al conducir? ¿Se siente
cansado durante el día y pierde memoria? Si ha con-
testado afirmativamente a alguna de las anteriores
preguntas es posible que padezca usted un trastorno
del sueño muy frecuente denominado Roncopatía o
Enfermedad del ronquido.
muy variables dependiendo de su
gravedad.
Existen tres TIPOS de roncopatías:
-Roncopatía leve: su único síntoma
es el “ronquido”, o ruído desagrada-
ble que se produce principalmente
durante la inspiración cuando el
sujeto duerme, principalmente
boca arriba. Se debe a la vibración
del paladar blando y/o tejidos próxi-
mos por una turbulencia de aire
producida al respirar. Es un proble-
ma muy frecuente que incomoda
sobre todo a la pareja del que lo
padece. Lo sufren más los hombres
que las mujeres, y aumenta con la
edad y con el exceso de peso debido
a la mayor flacidez de los tejidos.
-Roncopatía de gravedad interme-
dia: en este caso, además del ron-
quido, la persona que la padece
sufre paradas respiratorias durante
la noche que pueden interrumpir
también su sueño normal. Esto hace
que luego se sienta cansado y con
somnolencia durante el día. Hay
más riesgo de accidentes de tráfico,
accidentes laborales y disminución
del rendimiento escolar o laboral.
-Roncopatía grave: también llama-
da “apnea obstructiva del sueño”.
Además del ronquido, se producen
interrupciones muy prolongadas de
la respiración durante el sueño
capaces de alterar la adecuada oxi
genación del organismo. Tiene los
mismos síntomas y riesgos que la
forma anterior aunque más acentua-
dos. Pero además parece estar rela-
cionado con mayor riesgo de sufrir
infarto de miocardio, hipertensión,
trastornos depresivos o de memoria
y accidentes cerebro-vasculares.
Entre estas tres formas, existen
tipos intermedios, variables de unas
formas a otras en distintos momen-
tos, y con la edad el cuadro tiende a
empeorar.
CAUSAS de las roncopatías
Pueden ser muy variadas, aunque
todas se caracterizan por una obs-
trucción mayor o menor de las vías
respiratorias altas que obligan a la
persona a respirar por la boca al
dormir, especialmente si lo hace
boca arriba. Dicha obstrucción pue-
de ser debida a orificios nasales
pequeños, aletas nasales flácidas,
estrechez nasal (típica en personas
con paladar estrecho), obstáculos
dentro de la nariz (sinusitis, corne-
tes nasales grandes, mucosidad,
etc.), faringe estrecha (estrechez
constitucional, vegetaciones y/o
amígdalas grandes, flacidez de teji-
dos del paladar, obesidad,…), etc.
Estas obstrucciones empeoran lógi-
camente si la persona es alérgica,
especialmente en períodos críticos
como la primavera, estados de res-
friado o durante cualquier proceso
infeccioso o inflamatorio de la
zona. Asimismo por tabaquismo,
inhalación de humo o polvo, inges-
tión de alcohol, tranquilizantes, etc.
DIAGNÓSTICO de las roncopa-
tías
Generalmente el diagnóstico se basa
en la presencia de ronquido y los
síntomas antes descritos. Existe una
prueba muy completa llamada
“polisomnografía”, que por su com-
plejidad sólo está indicada en situa-
ciones concretas y previa prescrip-
ción médica.
TRATAMIENTO de las roncopa-
tías
Desde un punto de vista general, se
basa en el tratamiento médico de las
sinusitis, procesos catarrales persis-
tentes, posibles infecciones respira-
torias de vías altas, alergias o facto-
res como el sobrepeso.
-Tratamientos de ortodoncia: se
basa principlamente en la terapia
con una aparato de ortodoncia para
resolver el paladar estrecho o ciertos
defectos de desarrollo mandibular
con el objetivo de mejorar el paso de
aire por las vías respiratorias altas.
-Aparatos contra el ronquido:
algunos se colocan por fuera de la
boca, como los dilatadores nasales,
pero sólo sirven para casos muy
concretos. La mayoría se emplean
dentro de la boca y su finalidad es
obligar a respirar por la nariz o
aumentar la luz faríngea. Al igual
que el tratamiento con aparatos de
ortodoncia este tipo de aparatos se
realizan y colocan en la clínica den-
tal por parte del odontólogo u orto-
doncista.
-Uso de un respirador nocturno: se
basa en el empleo de un pequeño
compresor que introduce aire a pre-
sión por la nariz. Es eficaz pero
resulta bastante aparatoso y ruido-
so, y no todos los pacientes (o su
pareja) lo toleran.
-Cirugía: con la que se tratan los
obstáculos que dificultan la respira-
ción (amígdalas, vegetaciones, cor-
netes), se realiza la extirpación de
tejido del paladar blando o incluso
puede derivar en cirugía de tipo
ortognático.

Distrito Mallos nº 125

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