Este documento describe varias formas efectivas de aliviar el dolor de rodillas sin necesidad de cirugía, incluyendo cambios en la postura y actividad, uso de rodilleras, inyecciones de corticosteroides, cremas con ácidos grasos y suplementos, y en casos de artritis, consultar a un especialista para tratamientos más específicos. Aunque la cirugía de rodilla puede ser efectiva, debe ser un último recurso, ya que existen muchas opciones no quirúrgicas disponibles.