El documento proporciona una descripción general de las diferentes pruebas de atletismo, dividiéndolas en tres grupos: carreras y marcha, saltos y lanzamientos. Dentro de las carreras y marcha, describe las carreras de velocidad, media distancia, larga distancia, vallas y relevos, así como la prueba de marcha, detallando las características y distancias de cada una.
2. EL ATLETISMO
deporte de competición practicado ya sea individualmente o
en equipo. Son un conjunto de pruebas que reflejan los
movimientos naturales del ser humano que desde que tiene
uso de razón los realiza, como caminar, correr, lanzar, etc.
Las pruebas se dividen en tres grandes grupos; las carreras
y marcha, saltos y lanzamientos.
3. Carreras de Velocidad: La
más cortas van desde los
50 hasta 60 metros de
largo y generalmente se
realizan en canchas
cubiertas. Las más largas
varían entre los 100 y 400
metros y se por lo general
se hacen al aire libre.
Marcha: Son carreras en que
los competidores no deben
correr. Las distancias varían
entre los 1500 metros y 50
kilómetros.
Carreras de relevo:
También llamadas postas.
Son carreras realizadas en
equipo, en donde cada
competidor corre una cierta
distancia. El equipo se va
pasando un tubo de plástico
y gana el primero que llega
la meta.
Grupos de
competencias
existentes en el
atletismo
Carreras de larga
distancia: Carreras que
superan los 3000
metros. Dentro de esta
categoría se
encuentran las famosas
maratones.
Vallas: Carreras de
velocidad en donde el
atleta debe superar una
serie de diez vallas de
madera y metal. Las
vallas varían en su
altitud, dependiendo de
los competidores.
Carreras de media
distancia: Carreras de
velocidad que varían entre
los 600 y 3000 metros.
4. CARRERAS DE VELOCIDAD
• LA VELOCIDAD INCLUYE LAS CARRERAS DE 100, 200 Y 400 M, ADEMÁS DE LOS RELEVOS:
CARACTERÍSTICAS DE LA PRUEBA
-ES UNA DE LAS PRUEBAS MAS ESPECTACULARES QUE EXISTEN
-ES MUY IMPORTANTE EL CALENTAMIENTO, PARA EVITAR LESIONES
-SE NECESITA BUENA TÉCNICA DE SALIDA
-SON MUY FUERTES FÍSICAMENTE
CUALIDADES FÍSICAS: VELOCIDAD, FUERZA, COORDINACIÓN
5. VALLAS
• LAS CARRERAS DE VALLAS (LLAMADAS TAMBIÉN CARRERAS DE
OBSTÁCULOS) SON CARRERAS DE VELOCIDAD EN LA QUE LOS
COMPETIDORES DEBEN SUPERAR UNA SERIE DE BARRERAS DE MADERA Y
METAL (O PLÁSTICO Y METAL) LLAMADAS VALLAS.
• LAS CARRERAS DE VALLAS AL AIRE LIBRE SON LAS MÁS POPULARES. PARA LA
CATEGORÍA MASCULINA (RAMA VARONIL) EXISTEN LOS 110 METROS CON
VALLAS, Y PARA LA FEMENINA LOS 100 METROS CON VALLAS, LAS CUALES SE
RECORREN CON LAS DENOMINADAS VALLAS ALTAS. TAMBIÉN EXISTEN LOS400
METROS CON VALLAS, CON VALLAS MÁS BAJAS.
6. CARRERAS DE MEDIA DISTANCIA
• LAS CARRERAS QUE CUBREN ENTRE 600 Y 3.000 M SE CONOCEN COMO
CARRERAS DE MEDIA DISTANCIA. LAS MÁS POPULARES SON LAS DE 800 M,
1.500 M Y 3.000 M. AUNQUE NO ES UNA MODALIDAD OLÍMPICA NI SE DISPUTA EN
LOS CAMPEONATOS DEL MUNDO, OTRA CARRERA QUE SE MANTIENE EN EL
CALENDARIO ATLÉTICO ES LA CARRERA DE LA MILLA, DE LAS QUE EXISTEN
ALGUNAS FAMOSAS POR EL NOMBRE DE LA CIUDAD DONDE SE CELEBRAN. LA
PRUEBA ES MUY POPULAR Y LOS CORREDORES DE ELITE LA CUBREN CON
REGULARIDAD POR DEBAJO DE LOS 3 M 50 SG.
7. CARRERAS DE LARGA DISTANCIA
• LAS CARRERAS DE LARGA DISTANCIA O DE FONDO SON UN TIPO DE PRUEBA
DE ATLETISMO, QUECONSISTEN EN CORRER DISTANCIAS QUE VAN DESDE LOS
5.000MHASTA LOS 42 KM QUE SEDISPUTAN EN LA PRUEBA DE LA MARATÓN. EN
LOS JUEGOS OLÍMPICOSHAY SÓLO TRES PRUEBAS, EL5.000 M, EL 10.000 M Y LA
MARATÓN, AUNQUE A NIVEL POPULAR SE CORREN DISTANCIAS TANVARIADAS
COMO LAS DOS LEGUAS (UNOS 12.000 M APROX.), LOS QUINCE KILÓMETROS,
EL MEDIOMARATÓN(21.097 M), O LOS 30 KM.
8. CARRERAS DE RELEVO
• RELEVOS 4X100 METROS. EN ESTA PRUEBA HAY 4 ATLETAS POR EQUIPO Y
CADA UNO RECORRE APROXIMADAMENTE 100 M. LOS ATLETAS SE PASAN EL
TESTIGO (TUBO CILÍNDRICO DE MADERA O METAL DE 28 A 30 CM. DE LARGO)
DENTRO DE UNA ZONA DE ENTREGA DE 20 M DE LONGITUD. TODA ENTREGA
FUERA DE LA ZONA SIGNIFICA DESCALIFICACIÓN. EL TESTIGO DEBE PASAR
DE MANO EN MANO, NO PUDIÉNDOSE LANZAR DE UN ATLETA A OTRO. CADA
EQUIPO COMPITE POR UNA CALLE DETERMINADA; EL PRIMER RELEVISTA
SALE DE TACOS, CON LA SALIDA COMPENSADA, Y EN TOTAL UN EQUIPO
REALIZA 3 ENTREGAS.
9. MARCHA
• LAS DISTANCIAS OLÍMPICAS ACTUALES SON DE 20 KM. Y 50 KM. PARA LOS HOMBRES Y 20
PARA LAS MUJERES, QUE PARTICIPARON POR PRIMERA VEZ DEN BARCELONA'92.
SE PUEDE DECIR QUE MARCHAR ES CAMINAR RÁPIDO. EN ESTA MODALIDAD ATLÉTICA
ESTA PROHIBIDO DESPEGAR AMBOS PIES DEL SUELO AL MISMO TIEMPO; POR LO MENOS
UNO SIEMPRE DEBE ESTAR APOYADO EN EL SUELO, ADEMÁS ES OBLIGATORIO QUE LA
PIERNA DE APOYO ESTÉ RECTA, SIN FLEXIONARSE, CUANDO SE HALLA EN POSICIÓN
VERTICAL. LAS PRUEBAS DE MARCHA SE SUELEN REALIZAR EN RUTA. A LO LARGO DEL
RECORRIDO SE DISPONEN DISTINTOS PUESTOS DE ABASTECIMIENTO REGLAMENTARIOS,
DONDE LOS MARCHADORES REPONEN SOBRE TODO EL LIQUIDO PERDIDO.
