El documento hace una serie de recomendaciones para vivir una vida más tranquila y menos estresada, incluyendo tomarse el tiempo para comer y beber en lugar de hacerlo apurado, pasar tiempo a solas en silencio para escuchar la voz interior, y escuchar a los demás en lugar de esperar que sigan nuestro propio ritmo acelerado.

1. EL ELOGIO DE LA
TRANQUILIDAD
De: Carl Honoré

2. “Vivir de prisa no es vivir, es sobrevivir”.

3. No dejes que tu agenda
te gobierne.
Mira lo que es urgente importante, y lo que es
importante.

4. Apaga el celular y desconecta el teléfono
por unos minutos.

5. Tómate tiempo para comer
y beber. Comer apurado
genera males digestivos.
Aprecia la comida.
Este es uno de los placeres
de la vida, no lo arruines.

6. Pasa tiempo a solas
contigo mismo, en
silencio.
Escucha tu voz interior.
Medita sobre la vida en
general.

7. No tengas miedo al silencio.
Al principio te será difícil, luego notarás
los beneficios.

8. No te aturdas con ruidos,
Y aceleres en tu vida.

9. Escucha música con
calma y verás que es
bellísima.

10. Escribe un ranking de
prioridades.
Si lo primero que escribiste es
trabajo,
algo anda mal, vuelve a
redactarlo.

11. El trabajo es importante
y debemos hacerlo, pero
medita y notarás que
no es lo más importante
de tu vida.

12. No creas eso de que en poco tiempo das
amor. Pensar que se puede amar una hora
por día ?

13. Escucha los sueños de la
gente que amas, sus miedos,
sus alegrías, sus fracasos, sus
fantasías y problemas.

14. No creas que las personas pueden seguir tu ritmo…
…Eres tú quien debe desacelerar e ir al ritmo de
ellos.

15. Recuerda que la conversación y la compañía silenciosa
son los medios de comunicación más antiguos que
existen.