Este documento presenta una dinámica para crear un escudo de corazón en 3 pasos: 1) Sentarse en silencio y escuchar los latidos del corazón. 2) Dibujar e imaginar un escudo personal con colores, objetos y elementos de la naturaleza que reflejen las cualidades de uno mismo. 3) Observar el dibujo del escudo, grabarlo en la mente y repetir la frase "Por encima de todo, respétate a ti mismo".