1. Nombre: _____________________________________ Fecha: ___________
ELEMENTOS QUE INFLUYEN EN EL ESTUDIO
Salud Física
Cuando me duele la cabeza, las muelas, el estómago… estudio: Mejor Peor
Cuando he descansado bien después de una actividad cansada… estudio: Mejor Peor
Cuando tengo hambre o sed… estudio: Mejor Peor
Cuando he dormido bien y no tengo sueño… estudio: Mejor Peor
Para estudiar mejor, recuerda que debes CUIDAR TU SALUD FÍSICA, mediante:
 Una ALIMENTACIÓN equilibrada
 Haciendo EJERCICIO FISICO, moderado
 Un SUEÑO reparador
Salud Mental
Cuando me concentro en lo que hago… estudio: Mejor Peor
Cuando estoy relajado/a y tranquilo/a… estudio: Mejor Peor
Cuando me esfuerzo en conseguir lo que me propongo… estudio: Mejor Peor
Cuando relaciono lo que estudio, con una imagen concreta… estudio: Mejor Peor
Cuando relaciono lo nuevo con lo que ya tengo en la memoria… estudio: Mejor Peor
Cuando relaciono unos datos con otros para sacar conclusiones… estudio: Mejor Peor
Para estudiar mejor, recuerda que debes CUIDAR TU SALUD MENTAL, mediante:
 VOLUNTAD: esforzándome, estando concentrado, relajado…
 IMAGINACIÓN: las ideas se graban mejor en la mente si las relacionas con
 MEMORIA: para archivar todos los datos que usamos en el estudio.
 INTELIGENCIA: relacionar unos datos con otros para sacar conclusiones
Salud familiar y social
imágenes concretas.
Cuando discuto con mis padres o mis hermanos… estudio: Mejor Peor
Cuando tengo un problema con un amigo… estudio: Mejor Peor
Cuando he contado un problema a alguien en quien confío… estudio: Mejor Peor
Cuando me siento querido por mi familia y mis amigos… estudio: Mejor Peor
Cuando siento que mis profesores no me valoran… estudio: Mejor Peor
Para estudiar mejor, debes CUIDAR TU SALUD FAMILIAR Y SOCIAL, mediante:
 Soluciona los problemas HABLANDO Y DIALOGANDO con tus familiares y
amigos.
 PIDE AYUDA cuando tengas un problema a alguna persona en la que confíes.
 HABLA CON TUS PROFESORES. Ellos te dirán qué haces bien y en qué debes
mejorar
 TRATA A LOS DEMÁS COMO TE GUSTARÍAN QUE TE TRATARAN A TÍ