Sugerencias psicopedagógicas

1. ¿Cómo estudiar
medicina?
Estilos y ritmos de aprendizaje
Vida de estudiante
Pérdidas obligadas

2. Estilos de aprendizaje
Observar y
Identificar detectar
Las estrategias
mas adecuadas
para cada Identificar las
asignatura estrategias que usan
los compañeros
en este momento
Practicar
estrategias
en el aula
Explicar
alternativas

3. Concentrarse en el estudio. Se
memoriza y recuerda mejor aquello a
los que prestamos una mayor atención.
Trata de motivarte para prestar el
máximo de atención
Tener conocimientos previos o
relacionados. Aquello de lo que
sabemos algo ya, o bien hemos pensado
(discutido, hablado, escrito, etc...)
Comprender y saber su significado.
Aquellas cosas que hemos comprendido
o que tiene un significado para nosotros
es mucho más fácil memorizarlas
Utilizar técnicas de memorización
Hay temas que nos exigen esfuerzos de
memorización (conceptos, hechos y
Asclepios principios).

4. Preparación para los
estudios y los exámenes:
Antes de iniciar una asignatura y
prepararte para examen, es
conveniente realizar una valoración
detallada de ti mismo como
estudiante, con el propósito de
conocer tus aptitudes,
conocimientos, necesidades y nivel.
En toda preparación para un
Examen, el objetivo es asegurar al
estudiante que está capacitado para
Hygea cubrir con éxito todas las secciones
que se presentan en el examen.

5. CLAVES PARA ESOS
DÍAS DE ESTUDIO
 Es fundamental mantener una
dieta equilibrada.
 La masa cerebral representa sólo
entre un 2% y un 3% del peso
corporal, pero en lo que respecta al
consumo de energía absorbe hasta
un 20% de las propiedades
energéticas de los alimentos.
 Si el aporte de hidratos de carbono
es insuficiente, el cerebro obtiene la
energía a partir de otros nutrientes,
como las proteínas o las grasas.

6. La dieta y el
rendimiento
No es necesario aumentar el aporte
de calorías
El aporte de determinados nutrientes,
fundamentalmente, aquellos
necesarios para el correcto
funcionamiento del sistema nervioso:
vitamina E o tocoferol, vitaminas del
grupo B, oligoelementos (litio, silicio,
selenio y cromo) y algunas sales
minerales (en especial, potasio,
magnesio y zinc).

7. Rendimiento y otros
factores
No debemos pensar que
nuestro rendimiento
académico -totalmente-
tiene que ver con nuestra
alimentación, sino más bien
con nuestro estado
anímico (la disposición en
sí), en la capacidad del
propio alumno, en su Panacea
confianza en sí mismo, en
haber estudiado lo
suficiente, y en la propia
capacidad personal.

8. El día del examen
En este preciso día, es
inevitable sentirse nervioso,
estresado, e incluso ansioso
hacia lo que pueda ocurrir.
En este caso, debemos
indicar que, ante todo,
debes creer en ti, en el
esfuerzo realizado, y en
que realmente te Apolo y Dafne
mereces aprobar, dando
lo mejor de ti en el examen.

9. Estilos de aprendizaje
Es conveniente verificar cuál es
tu estilo de aprendizaje con lo
que podrás lograr aprovechar tus
propias virtudes y capacidades.
No todos somos iguales

10. Estilos y ritmo
 Para ello, lo más importante es
descansar correctamente, y
dormir las horas suficientes
 La planificación es, también y sin
duda, la clave del éxito. No
deberemos preocuparnos por los
resultados, pues únicamente
vivimos el momento presente, y
debemos dar lo mejor de
nosotros para poder afrontar con
tranquilidad y confianza el
estudio y el examen.

11. Estilos y
velocidad
“Estudia todos los días”
 Eso sí, el último día antes del examen déjalo
simplemente para descansar, para meditar o
relajarte cómodamente, con aquellas
pequeñas grandes cosas que te relajan: salir
con los amigos, escuchar música, ver una
buena película.
 Revisar los apuntes hasta el último momento
es -precisamente- lo que genera ansiedad.

12.  También, es totalmente inevitable sentir nerviosismo
justo momentos antes del examen. Pero, aunque
parezca una opción claramente utópica, hacerlo
puede llegar a ser francamente divertido: interpreta
la excitación y el nerviosismo como un cosquilleo
positivo, respira hondo, piensa que tú puedes, y
no lo vivas como un estado de angustia y ansiedad.
 Y, por lo demás, simplemente confía en ti mismo,
en tu valía, en tu esfuerzo, y verás que todo sin
duda alguna saldrá incluso mejor que lo esperado.
 ¡Ah!… y, suerte.

13. Trucos efectivos para
memorizar listas
 Repetir. Repetir las palabras hasta
aprenderlas es un viejo truco y funciona.
Aunque sea aburrido hay que tener
paciencia, podemos calcular con cuantas
repeticiones memorizamos y si nos
cronometramos ¡hasta puede ser
divertido si nos imaginamos que estamos
en un concurso!
 Agrupar en categorías. Se agrupan
por conjuntos de significados por
ejemplo mobiliario (mesa, silla,
armario..).
 Asociar cada palabra a algo que
conocemos. Mejor a cosas que
podemos visualizar y que nos sean
fáciles de recordar. Por ejemplo clorofila
(una piscina llena de un cloro verde).

14. Trucos efectivos para memorizar conceptos y
temas
 Subrayar
 Hacer resúmenes
 Hacer esquemas
 Hacer mapas conceptuales: estudiar
escribiendo.
 Tomar notas en clase
 Hacer preguntas en clase.

15. Temas relacionados con
Trucos para memorizar:
 El subrayado es una
pieza clave a la hora
de ponerse a
estudiar.
 En el subrayado
debemos destacar las
palabras claves y las
frases más
importantes.

16. El subrayado. Tipos
Uno. Tras la primera lectura
general se hace otra lectura
con un primer subrayado que
también tiene un carácter
exploratorio, pero que permite
una mayor y mejor
comprensión del contenido
del estudio. Se hace con lápiz
levemente, marcando áreas
de interés (también sirven
subrayados al margen,
cruces, etc.).

17. Los escenarios

18. Los escenarios

19. El subrayado
Dos. A través de una segunda lectura, algunos
estudiantes llevan a cabo el segundo
subrayado. Con lápiz de otro color más
intenso vuelven a subrayar el texto esta vez
dejando bien marcadas las palabras claves
e ideas claves.
Tres. Los hay que todavía hacen una lectura
complementaria en la que subrayan
elementos complementarios que le
permiten mejorar sus calificaciones de cara al
examen. Esto es, un tercer subrayado

20. Reglas básicas para leer
bien
 Realizar una lectura activa. Una
lectura activa de un capítulo de un
libro puede equivaler a más de tres o
cuatro lecturas pasivas del mismo
capítulo
 Comprender la lectura. Trata de
averiguar el significado de las palabras
y conceptos que no tengas claro. No
acumules "ignorancias".
 Sé consciente de lo que lees en
cada momento. Para retener y
clasificar lo que vamos leyendo el
cerebro necesita saber almacenarlo
con un cierto orden o lógica
 No hay que confundir aprender a leer
bien con la lectura rápida

21. Planes para estudiar
 Eres un "anti-planes”. Huyes de cualquier
compromiso que te indique lo que tienes que hacer
en cada momento
 No pongas excusas. Te gusten o no te gusten, los
planes deben ser para ti la "ley". Tú la escribes y tú
tienes que cumplirla diariamente
 Diseña una Planificación diaria detallada, hora por
hora
 Planes semanales

22. Exámenes con
problemas
Resolver problemas
es el objetivo
principal de los
asignaturas de la
carrera de Carrera de
Médico Cirujano
Repasa rápidamente los problemas y
tus soluciones explicadas de los
mismos.
Las explicaciones que tu mismo has
escrito te servirán para recuperar los
principios fundamentales y la
aplicación de los mismos

23. Exámenes con
problemas
Aulas de Informática Finalmente, repasa
Biomédica FM-UNAM activamente. No te
satisfagas simplemente
con reconocer un
principio. Busca nuevos
problemas de práctica
clínica
Apóyate de las
asignaturas que te dan
destrezas para la
búsqueda de información
científica

24. Pérdidas sentidas
• La infancia
• La adolescencia
• Los juegos
• La amistad
• La solidaridad idealizada
• Las diversiones
• La música y los bailes
• Los cambios de la dinámica
familiar
• La comodidad y la
protección
• La transformación del
cuerpo

25. Pérdidas sentidas
Nuestro cuerpo se transforma y con
el nuestras emociones y deseos
“Buscar el equilibrio
entre nuevas responsabilidades
y comodidades del pasado”
La diversión no se
desaparece, se transforma
y nos genera nostalgia el
pasado…

26. Pérdidas sentidas
Los ideales del AMOR
y de la
AMISTAD
se ven transformados
“Hay que buscar el equilibrio
“Hay que buscar el equilibrio
entre nuestros impulsos
entre nuestros impulsos
sexuales y románticos
sexuales y románticos
y la responsabilidad
y la responsabilidad
en nuestros actos:
en nuestros actos:
lo que implica Madurez”
lo que implica Madurez”

27. Pérdidas sentidas
La SOLEDAD hay que
revalorarla como
AUTONOMÍA
“Llegamos a éste MUNDO
con las manos vacías
y con las
Esto no implica que
Esto no implica que manos vacías
dejemos de
dejemos de nos vamos a ir”
AMAR
AMAR
a nuestros semejantes
a nuestros semejantes
ya que éste
ya que éste
es el principio
es el principio
más noble
más noble
de la EDUCACIÖN MËDICA
de la EDUCACIÖN MËDICA

28. Los nuevos retos
APRENDER A APRENDER
APRENDER A APRENDER
APRENDER A HACER
APRENDER A HACER
APRENDER A SER
APRENDER A SER
APRENDER A CONVIVIR
APRENDER A CONVIVIR

29. La protección familiar
“Es de gran trascendencia mantener los
lazos de protección familiar”
La solidaridad entre padres e hijos y
entre hermanos favorece el logro de
las metas para culminar los estudios
de una profesión como la médica

30. El descanso y el tiempo
El cerebro no puede más de los límites
que le marca su propia naturaleza.
El organismo completo requiere de hacer
una pausa para recuperarse y continuar
en la consecución de su estudio
No se puede dar
más de lo que se
tiene para dar

31. Dr. José Rogelio Lozano
Sánchez
Email: jrlozano76@gmail.com