El documento ofrece consejos para mantenerse activo y seguir persiguiendo desafíos a pesar del paso del tiempo, sugiriendo que aunque el cuerpo envejece, el espíritu y la determinación no tienen edad. Aconseja no vivir en el pasado sino seguir haciendo las cosas que disfrutas, y mantenerse en movimiento aunque sea de forma menos vigorosa, pero nunca detenerse. Fue creado por El Doctor papín en Guacara, Carabobo.