Este documento presenta enseñanzas budistas sobre temas como la impermanencia, el sufrimiento, la meditación de la muerte, los cuatro pensamientos nobles, el camino óctuple, la compasión y el desarrollo espiritual. Incluye citas y consejos de maestros budistas sobre cultivar una mente ética, compasiva y sabia a través de la práctica del Dharma para alcanzar la paz duradera.

1. ¿Qué pretendo no saber? Enseñanzas Espirituales Básicas Lo mínimo que debo saber
Los Cuatro Pensamientos que
orientan la mente hacia la
liberación
Las 10 condiciones de una
preciada vida humana
Preciada Vida Humana "No existe la suerte, la
casualidad, el azar, el
Misma época en que un destino.¶Existe la
Buda apareció causalidad, la ley de
causa efecto, la Ley de
Idappaccayata. Toda
Impermanente causa tiene un efecto y
Mi condición mortal
Ese Buda dio enseñanzas todo efecto tiene una
causa, nada surge por
azar, nada surge de la
▼ Sujeta a Causas y Las enseñanzas han sido
nada.¶Aunque no
conozcas las causas o
Consecuencias Estoy sujeto a la Ley de estas sean muy
preservadas Ley
Mi vida es incierta, mi las Causas y los Efectos enredadas o incluso
muerte es cierta ocultas o
desconocidas, siempre
Insatisfactoria Las enseñanzas son hay una causa."
No se cómo, de qué,
cuándo, ni dónde
Estoy seguro que voy a
morir
accesibles
▼
Tengo confianza natural Soy dueño de mis Mis actos son mis
en el Dharma acciones verdaderos familiares y
Estos cuatro La muerte será el final de amigos
pensamientos son La esta vida
Meditación de la Muerte, Esta existencia tiene
es una práctica
Puedo practicar esas Soy dueño de las
Mis actos son mi
▲
protecctiva que se limitaciones enseñanzas consecuencias de mis
La vida es insegura, la verdadero refugio
recomienda hacer acciones
diariamente muerte es segura Mientras mi mente se
encuentre entintada de Tengo órganos Mis actos son mi única
sensoriales intactos Soy generado por mis
▼ ignorancia, apego y
aversión:
acciones herencia. Mi único tesoro.
Lo único que me llevaré
¿Por qué reflexionar diariamente
sobre la impermanencia?
- seré presa de todo tipo
de emociones y actitudes Tengo salud ▼ después de la muerte
No hay a dónde pueda
Preciada La vida es difícil de perturbadas
- experimentaré un mundo El presente es producto de escapar del resultado de
vida conseguir y fácil de perder No tengo perspectivas mis actos
en el cual existirán mis acciones pasadas
siempre incontrolables y erróneas
▼ Desarrollar un sentido de recurrentes problemas,
El futuro será el resultado ▼
urgencia dificultades e Tengo una actitud
Difícil de mis acciones presentes No importa lo que haya hecho en
insatisfacción amorosa hacia otros seres el pasado, siempre puedo
Nacer como “El tiempo pasa como una - Renaceré día a día en empezar a cambiar. Lo
ciclos recurrentes de Nada de lo que pienso, importante es que ya me di
humano flecha imparable
No se dejen desviar por las
placer y dolor, felicidad y ▼ digo o hago está carente
de consecuencias
cuenta, que ya cobré consciencia.
Lo importante es que a partir de
Entrar en preocupaciones del mundo sufrimiento, los cuales ¿Cuál es el sentido de la vida? ahora quiero ser diferente. Este
contracto con termirán siempre en dolor punto de inflexión es lo más
siempre vigilantes, siempre trascendente en mi vida. Pero es
las y sufrimiento Todo lo que hago cuenta importante, como dice la
atentos” Limpiar mi karma pasado sabiduría hawaiana, que lo sienta,
enseñanzas Buda
La causa del dolor y el me perdone, de las gracias por
Encarnar las
enseñanzas
▼ sufrimiento es la
ignorancia, el apego y la
darme cuenta, me ame y haga el
voto o compromiso de no volverlo
a hacer. La fuerza de un voto
Nada dura para siempre. Todo aversión Entrenar mi mente empieza a contrarrestar la fuerza
en acciones cambia instante a instante,
¿Qué son las perspectivas erróneas? del karma pasado, aunque eso
momento a momento, segundo
a segundo, Si suprimo la causa (el requiere esfuerzo, paciencia y
Obtener un Triple Veneno), suprimo el 1. Vivir como animal aceptación, ya que los resultados
fruto espiritual Pensar que la vida sólo es comer, no son inmediatos.
efecto. Es decir: sí puedo Hacer votos dormir y tener sexo por placer o Si no me gusta lo que estoy
Envejeceré liberarme del sufrimiento. reproducición viviendo debo preguntarme ¿por
Si puedo alcanzar la qué me lo generé? ¿Qué me faltó
“odas las “Es mejor hacer votos, aunque no 2. Vivir buscando seguridad, dinero, aprehender, qué debo hacer o ser
tradiciones felicidad suprema los cumplamos, a tener un poder, placeres o fama diferente?
espirituales criminal en las calles” dice un Todo ello es perecedero, fútil, vano.
subrayan el hecho Enfermaré El camino o sendero para maestro
de que esta vida 3. Vivir por un ideal como el arte, la
humana es única y
lograrlo es el Octuple “No hacer ningún mal, practicar ciencia, la filosofía
posee un potencial Noble Sendero todo bien, cultivar la mente. Esta Entonces luego los demás y el mundo
que por lo general Moriré es la enseñanza de todos los te parecerán más pequeños o pequeño
ni siquiera Budas” que tu ideal
alcanzamos a
¿Cuál es la perspectiva correcta?
▼
imaginar. Si Esta preciada vida humana es
desperdiciamos la una gran oportunidad para el
oportunidad para Todo lo perderé desarrollo espiritual. No - Practicar la generosidad
transformarnos que desperdiciar esta vida sólo en las - Llevar una vida ética
nos ofrece esta preocupaciones mundanas. - Llevar una vida sencilla
vida, dicen, puede La mayoría de los seres - No dejarte atrapar por los deseos o las
ser que transcurra
muchísimo tiempo
antes de que
▼
Reflexionar
que conozco también se
encuentran inmersos en la ▼
preocupaciones mundanas
- Cultivar la paciencia y la aceptación o
tolerancia
volvamos a tener ignorancia y el sufrimiento, - Entrenar tu mente
Mi motivación es: lograr mi - Cultivar la fe
otra. Imagínese una ¿Qué me puede preparar como yo mismo desarrollo espiritual:
tortuga ciega que - Estudiar y practicar el Dharma
vaga por las ante la muerte?
profundidades de
Calmar mi mente. Obtener
un océano tan También desean una mente clara, abierta y
¿Qué me puedo llevar en trascender la ignorancia y
grande como el
la difícil transición del compasiva
universo, en cuya el sufrimiento, ser felices y ¡Cuan dignos de compasión son los seres del Samsara!
superficie flota un morir? obtener el bienestar y la Alcanzar el bienestar, la
aro de madera Mirando hacia arriba al sendero de liberación,
impulsado a la paz, como yo mismo paz y la felicidad ¿qué, si no tristeza, podrá sentirse por estos pecadores?
deriva por el oleaje. ¿Qué es lo realmente duraderas Lamentable y tonto es complacerse en matar
Una vez cada cien prioritario en la vida? Desconocen cómo hacerlo cuando por buena suerte y horma se tiene forma humana.
años, la tortuga Es lamentable cometer un acto
saca la cabeza
y en su afán por obtener la Ser de beneficio a los que al final nos dañará a nosotros mismos,
felicidad, a menudo se demás. Desarrollar un es lamentable construir un muro de iniquidad
sobre las aguas.
Según los budistas,
nacer como un ser
▼
Respuestas
provocan más dolor, como
yo mismo
corazón compasivo hecho con la carne de nuestros semejantes,
es lamentable ver devorar la carne
humano es más y manar la sangre,
Vencer la importancia es lamentable saber que confusión
difícil que para la
tortuga asomar Obtener bienestar, paz y Empatizo con todos los personal o el sentimiento e ilusión alimentan las mentes de los hombres,
casualmente la felicidad duradera de superioridad sobre los es lamentable hallar sólo vicio,
seres dado que se lo que no amor, en el corazón de la gente.
cabeza por dentro demás
del aro de madera. se siente cuando se sufre,
Y aun entre quienes porque yo mismo sufro Cuan lamentable es ver
nacen como Entrenar la mente Nuestra constante dificultad es que la ceguera cubre a todos los hombres
humanos, se dice, querer conservar lo agradable y que fomentan actos inicuos.
son raros los que Deseo ser capaz de rechazar lo desagradable. Por La codicia es causa de miseria
tienen la buena hacer de ello nuestro propósito en y los actos mundanos traen pena;
- La única entidad consciente que beneficiar y auxiliar a la vida, nuestra vida carece de recordando esto uno siente pesadumbre,
fortuna de entrar en
contacto con las
continúa después de la muerte, es todos los seres, pero propósito. No es posible así pensando, se busca curación.
la mente Cuando pienso en aquellos que nunca
enseñanzas, y - La mente es la fuente de felicidad reconozco que en el desprenderse de todo lo
quienes las toman desagradable y conservar reparan en sus vidas futuras
y sufrimiento estado en que me únicamente lo agradable. sino que se complacen en actos dañinos
realmente en serio y
las encarnan en sus
- La prioridad de la vida es el encuentro, mi capacidad Mientras sigamos esa dirección, me siento conturbado y triste
entrenamiento de la mente y temo profundamente por ellos.
acciones son aún - El camino idóneo para ello es el para ayudarme y carecemos de dirección. Todo
más escasos, tan esto es aplicable a la meditación. Rechungpa, viendo tú todas estas cosas,
Dharma ayudarlos es limitada Ayya Khema ¿no recuerdas el sagrado Dharma?
escasos, de hecho,
«como estrellas en ¿no pierdes acaso tu corazón en Samsara?
plena luz del día»”. Fortalece tu espíritu de renunciación;
Compasión ve, Rechungpa, a meditar a una cueva.
Sogyal Rimpoché,
en el Libro Tibetano Toma en cuenta la gracia de tu gurú
de la Vida y la y evita todo acto pecaminoso,
Muerte: desecha las cosas mundanas
y manténte firme en tu práctica,
guarda tus votos y dedica
tu vida a la meditación.
Milarepa
Elaboración propia. Fuente: Sadana. Meditaciones de Las Tres Luces. Casa Tíbet México y Abhinham paccavekkhitabba
dhamma. Anguttara Nikaya. V.57
Esto depende de ti.