El documento describe el estrés como la reacción fisiológica del organismo ante situaciones percibidas como amenazantes o exigentes, en la que se liberan sustancias como la adrenalina para combatir o huir. Explica que el estrés pasa por tres fases y puede tener consecuencias negativas o positivas, dependiendo de si es distrés o eustrés. También identifica diferentes tipos de estresores y sus efectos a nivel neuronal.