Este documento describe la resistencia y sus tipos, factores y desarrollo. Define la resistencia como la capacidad de aguantar un esfuerzo físico por el mayor tiempo o número de repeticiones posibles. Explica la resistencia aeróbica y anaeróbica, y los efectos positivos y negativos del entrenamiento de resistencia. También cubre los sistemas continuos y fraccionados para desarrollar la resistencia, incluyendo carrera continua y entrenamiento natural.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise boosts blood flow, releases endorphins, and promotes changes in the brain which help enhance one's emotional well-being and mental clarity.
Este documento presenta los principios básicos del entrenamiento deportivo y la condición física para estudiantes de primer año de bachillerato. Explica las leyes de la adaptación orgánica, incluyendo la ley del umbral, la ley de la supercompensación y el síndrome general de adaptación. También describe los principios de estructuración del entrenamiento deportivo y la diferencia entre la supercompensación y el síndrome general de adaptación.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise boosts blood flow and levels of neurotransmitters and endorphins which elevate and stabilize mood.
Este documento presenta los principios básicos del entrenamiento deportivo y la condición física para estudiantes de primer año de bachillerato. Explica las leyes de la adaptación orgánica, incluyendo la ley del umbral, la ley de la supercompensación y el síndrome general de adaptación. También describe los principios de estructuración del entrenamiento deportivo y la diferencia entre la supercompensación y el síndrome general de adaptación.
El documento proporciona instrucciones sobre los primeros auxilios básicos, incluyendo cómo tratar heridas, deshidratación, hemorragias, quemaduras, intoxicación etílica, pérdida de conocimiento, lesiones articulares y musculares, atragantamiento y reanimación cardiopulmonar. Explica los principios de proteger, alertar y socorrer a la víctima, y cómo colocarla en posición lateral de seguridad. Además, detalla cómo actuar específicamente ante diferentes tipos de emergencias médicas
Este documento presenta los principios básicos del entrenamiento deportivo y la condición física para estudiantes de primer año de bachillerato. Explica las leyes de la adaptación orgánica, incluyendo la ley del umbral, la ley de la supercompensación y el síndrome general de adaptación. También describe los principios de estructuración del entrenamiento deportivo y la diferencia entre la supercompensación y el síndrome general de adaptación.
Este documento describe la resistencia y sus tipos, factores y desarrollo. Define la resistencia como la capacidad de aguantar un esfuerzo físico por el mayor tiempo o número de repeticiones posibles. Explica la resistencia aeróbica y anaeróbica, y los efectos positivos y negativos del entrenamiento de resistencia. También cubre los sistemas continuos y fraccionados para desarrollar la resistencia, incluyendo carrera continua y entrenamiento natural.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise boosts blood flow, releases endorphins, and promotes changes in the brain which help enhance one's emotional well-being and mental clarity.
Este documento presenta los principios básicos del entrenamiento deportivo y la condición física para estudiantes de primer año de bachillerato. Explica las leyes de la adaptación orgánica, incluyendo la ley del umbral, la ley de la supercompensación y el síndrome general de adaptación. También describe los principios de estructuración del entrenamiento deportivo y la diferencia entre la supercompensación y el síndrome general de adaptación.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise boosts blood flow and levels of neurotransmitters and endorphins which elevate and stabilize mood.
Este documento presenta los principios básicos del entrenamiento deportivo y la condición física para estudiantes de primer año de bachillerato. Explica las leyes de la adaptación orgánica, incluyendo la ley del umbral, la ley de la supercompensación y el síndrome general de adaptación. También describe los principios de estructuración del entrenamiento deportivo y la diferencia entre la supercompensación y el síndrome general de adaptación.
El documento proporciona instrucciones sobre los primeros auxilios básicos, incluyendo cómo tratar heridas, deshidratación, hemorragias, quemaduras, intoxicación etílica, pérdida de conocimiento, lesiones articulares y musculares, atragantamiento y reanimación cardiopulmonar. Explica los principios de proteger, alertar y socorrer a la víctima, y cómo colocarla en posición lateral de seguridad. Además, detalla cómo actuar específicamente ante diferentes tipos de emergencias médicas
Este documento presenta los principios básicos del entrenamiento deportivo y la condición física para estudiantes de primer año de bachillerato. Explica las leyes de la adaptación orgánica, incluyendo la ley del umbral, la ley de la supercompensación y el síndrome general de adaptación. También describe los principios de estructuración del entrenamiento deportivo y la diferencia entre la supercompensación y el síndrome general de adaptación.
Este documento describe las pruebas de un examen de habilidades gimnásticas para estudiantes de primer año de secundaria. El examen consta de 6 grupos con diferentes ejercicios de volteretas, equilibrios y saltos, asignando diferentes puntos a cada ejercicio según su dificultad. Los estudiantes deben sumar al menos 8 puntos en los ejercicios elegidos, pudiendo escoger un ejercicio extra de los grupos 3 o 5 en caso de no alcanzar esa puntuación.
Este documento presenta las tres partes de un proyecto escolar sobre juegos y deportes del mundo. La Parte 1 incluye investigación teórica sobre la importancia de los juegos. La Parte 2 requiere la selección y descripción de tres juegos para practicar en clase. La Parte 3 implica la creación de un cartel que muestre los juegos más atractivos de un continente.
Este documento resume la historia del deporte y la discapacidad. Comenzó con personas discapacitadas practicando deportes desde sillas de ruedas o en piscinas privadas después de la Primera Guerra Mundial. No fue hasta después de la Segunda Guerra Mundial, cuando numerosas personas resultaron discapacitadas, que se organizaron deportes para discapacitados como parte de la rehabilitación. En 1948 se estableció el primer programa europeo de deportes organizados en sillas de ruedas en Inglaterra. En 1960 se realizaron por primera vez
Este documento describe la resistencia y sus tipos. Define la resistencia como la capacidad de aguantar o soportar un esfuerzo el mayor tiempo posible. Explica que existen dos tipos principales de resistencia: aeróbica y anaeróbica. También analiza factores que afectan la resistencia como la edad, sexo y nivel de entrenamiento. Finalmente, presenta varios sistemas para desarrollar la resistencia como carrera continua, fartlek e intervalos.
Comes.slideshare.net/upload?from_source=loggedin_slideview_navbarnzarPilar Lg
Dropbox es un servicio gratuito que permite sincronizar y compartir archivos entre diferentes dispositivos, de modo que los archivos guardados en Dropbox estarán disponibles automáticamente en la computadora, teléfonos y en línea. Los usuarios instalan Dropbox y obtienen una carpeta especial donde arrastran sus archivos, los cuales serán sincronizados a todos sus equipos y recuperables desde cualquier lugar.
Este documento proporciona instrucciones para un trabajo escolar sobre las paradojas del deporte y la actividad física. Los estudiantes deben investigar varias afirmaciones comunes sobre los beneficios del ejercicio para determinar su veracidad utilizando sus propias palabras y citando fuentes. El trabajo debe tener entre 5 y 8 páginas y enviarse por correo electrónico antes de una fecha límite. Los estudiantes también deben presentar parte de su investigación oralmente y mostrar un anuncio engañoso. La calificación del trabajo se utilizará para aumentar
The document classifies environments and outdoor physical activities. It divides environments into artificial, natural/artificial, and pure natural. Outdoor activities are defined as those taking place in nature. The document then lists and describes various land sports like hiking and climbing, water sports like surfing and canoeing, and air sports like ballooning and skydiving. It also discusses navigation resources like using the sun, moss, and star and moon positions as well as reading maps.
El documento habla sobre los principios básicos del entrenamiento deportivo. Explica las leyes fundamentales del entrenamiento como la ley de Seyle sobre la adaptación del cuerpo al estrés y la ley de Schultz sobre el umbral de intensidad para mejorar. También describe los principios del entrenamiento como la progresión, proporción e individualización del trabajo físico de acuerdo a cada persona. Finalmente, identifica elementos como la carga, recuperación e intensidad que determinan una sesión de entrenamiento.
Este documento proporciona instrucciones para un proyecto de nutrición escolar. Los estudiantes deben registrar su alimentación y bebidas durante una semana, calcular su IMC y metabolismo basal, y evaluar factores como la proporción de macronutrientes, aporte hídrico, comida rápida consumida, y nivel de actividad física. Sobre la base de estos datos, los estudiantes deben analizar y justificar posibles modificaciones a su alimentación y conclusión sobre si su dieta y actividad física son adec
Este documento describe el Acrosport, un deporte acrobático realizado en grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Explica que el Acrosport incluye roles como el portor, que ofrece una base estable, y el ágil, que realiza acrobacias. También detalla los principios básicos de seguridad, tipos de agarres, apoyos, y las fases para construir y desmontar pirámides de forma segura.
Laminaselementosacrobaticosfinal 091012174808-phpapp01Pilar Lg
1) La voltereta lanzada implica una fase de impulso con los brazos extendidos al frente y las piernas extendidas, seguida de una fase de vuelo con las piernas extendidas y ligeramente flexionadas en la cadera y los brazos extendidos en línea con el tronco. 2) El equilibrio de cabeza se logra apoyando la cabeza y las manos en el suelo formando un triángulo equilátero. 3) La rueda lateral comienza con un paso largo adelante y luego implica una triple acción de elevación
El documento expresa que la discapacidad no es lo que hace difícil la vida, sino los pensamientos y acciones de los demás hacia las personas con discapacidad.
Este documento proporciona instrucciones para realizar un trabajo sobre la dieta personal. Incluye analizar la dieta actual durante 7 días, calcular los porcentajes de calorías de carbohidratos, grasas y proteínas, e investigar si se consumen todos los nutrientes necesarios. También incluye comparar los datos de la dieta personal con una dieta equilibrada, calcular el metabolismo basal y las calorías necesarias para la actividad diaria, evaluar el índice de masa corporal, y analizar el nivel de actividad física semanal para sac
El documento proporciona información sobre el masaje como técnica de relajación en educación física. Explica que el masaje puede ayudar a reducir el estrés de los estudiantes y mejorar su bienestar físico y mental. También describe los diferentes tipos de masaje, sus beneficios, contraindicaciones, y algunas técnicas básicas como los pases magnéticos, la fricción y el vaciado de venas.
El documento proporciona instrucciones para un trabajo sobre la dieta de una persona. Se pide una tabla de comidas y calorías diarias, una tabla de actividades físicas y gasto calórico, y conclusiones sobre la dieta basadas en el porcentaje de macronutrientes, el metabolismo basal, las calorías necesarias, el índice de masa corporal, los factores que deben modificarse y la actividad física.
El documento describe diferentes sistemas de entrenamiento de resistencia como la carrera continua, el entrenamiento total o sistema natural, el circuito de resistencia, el fartlek e intervalos de resistencia. Explica conceptos como intensidad aeróbica, principios de entrenamiento, condiciones para realizar un circuito de resistencia y cómo progresar en intervalos de resistencia.
Este documento describe las pruebas de un examen de habilidades gimnásticas para estudiantes de primer año de secundaria. El examen consta de 6 grupos con diferentes ejercicios de volteretas, equilibrios y saltos, asignando diferentes puntos a cada ejercicio según su dificultad. Los estudiantes deben sumar al menos 8 puntos en los ejercicios elegidos, pudiendo escoger un ejercicio extra de los grupos 3 o 5 en caso de no alcanzar esa puntuación.
Este documento presenta las tres partes de un proyecto escolar sobre juegos y deportes del mundo. La Parte 1 incluye investigación teórica sobre la importancia de los juegos. La Parte 2 requiere la selección y descripción de tres juegos para practicar en clase. La Parte 3 implica la creación de un cartel que muestre los juegos más atractivos de un continente.
Este documento resume la historia del deporte y la discapacidad. Comenzó con personas discapacitadas practicando deportes desde sillas de ruedas o en piscinas privadas después de la Primera Guerra Mundial. No fue hasta después de la Segunda Guerra Mundial, cuando numerosas personas resultaron discapacitadas, que se organizaron deportes para discapacitados como parte de la rehabilitación. En 1948 se estableció el primer programa europeo de deportes organizados en sillas de ruedas en Inglaterra. En 1960 se realizaron por primera vez
Este documento describe la resistencia y sus tipos. Define la resistencia como la capacidad de aguantar o soportar un esfuerzo el mayor tiempo posible. Explica que existen dos tipos principales de resistencia: aeróbica y anaeróbica. También analiza factores que afectan la resistencia como la edad, sexo y nivel de entrenamiento. Finalmente, presenta varios sistemas para desarrollar la resistencia como carrera continua, fartlek e intervalos.
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Dropbox es un servicio gratuito que permite sincronizar y compartir archivos entre diferentes dispositivos, de modo que los archivos guardados en Dropbox estarán disponibles automáticamente en la computadora, teléfonos y en línea. Los usuarios instalan Dropbox y obtienen una carpeta especial donde arrastran sus archivos, los cuales serán sincronizados a todos sus equipos y recuperables desde cualquier lugar.
Este documento proporciona instrucciones para un trabajo escolar sobre las paradojas del deporte y la actividad física. Los estudiantes deben investigar varias afirmaciones comunes sobre los beneficios del ejercicio para determinar su veracidad utilizando sus propias palabras y citando fuentes. El trabajo debe tener entre 5 y 8 páginas y enviarse por correo electrónico antes de una fecha límite. Los estudiantes también deben presentar parte de su investigación oralmente y mostrar un anuncio engañoso. La calificación del trabajo se utilizará para aumentar
The document classifies environments and outdoor physical activities. It divides environments into artificial, natural/artificial, and pure natural. Outdoor activities are defined as those taking place in nature. The document then lists and describes various land sports like hiking and climbing, water sports like surfing and canoeing, and air sports like ballooning and skydiving. It also discusses navigation resources like using the sun, moss, and star and moon positions as well as reading maps.
El documento habla sobre los principios básicos del entrenamiento deportivo. Explica las leyes fundamentales del entrenamiento como la ley de Seyle sobre la adaptación del cuerpo al estrés y la ley de Schultz sobre el umbral de intensidad para mejorar. También describe los principios del entrenamiento como la progresión, proporción e individualización del trabajo físico de acuerdo a cada persona. Finalmente, identifica elementos como la carga, recuperación e intensidad que determinan una sesión de entrenamiento.
Este documento proporciona instrucciones para un proyecto de nutrición escolar. Los estudiantes deben registrar su alimentación y bebidas durante una semana, calcular su IMC y metabolismo basal, y evaluar factores como la proporción de macronutrientes, aporte hídrico, comida rápida consumida, y nivel de actividad física. Sobre la base de estos datos, los estudiantes deben analizar y justificar posibles modificaciones a su alimentación y conclusión sobre si su dieta y actividad física son adec
Este documento describe el Acrosport, un deporte acrobático realizado en grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Explica que el Acrosport incluye roles como el portor, que ofrece una base estable, y el ágil, que realiza acrobacias. También detalla los principios básicos de seguridad, tipos de agarres, apoyos, y las fases para construir y desmontar pirámides de forma segura.
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1) La voltereta lanzada implica una fase de impulso con los brazos extendidos al frente y las piernas extendidas, seguida de una fase de vuelo con las piernas extendidas y ligeramente flexionadas en la cadera y los brazos extendidos en línea con el tronco. 2) El equilibrio de cabeza se logra apoyando la cabeza y las manos en el suelo formando un triángulo equilátero. 3) La rueda lateral comienza con un paso largo adelante y luego implica una triple acción de elevación
El documento expresa que la discapacidad no es lo que hace difícil la vida, sino los pensamientos y acciones de los demás hacia las personas con discapacidad.
Este documento proporciona instrucciones para realizar un trabajo sobre la dieta personal. Incluye analizar la dieta actual durante 7 días, calcular los porcentajes de calorías de carbohidratos, grasas y proteínas, e investigar si se consumen todos los nutrientes necesarios. También incluye comparar los datos de la dieta personal con una dieta equilibrada, calcular el metabolismo basal y las calorías necesarias para la actividad diaria, evaluar el índice de masa corporal, y analizar el nivel de actividad física semanal para sac
El documento proporciona información sobre el masaje como técnica de relajación en educación física. Explica que el masaje puede ayudar a reducir el estrés de los estudiantes y mejorar su bienestar físico y mental. También describe los diferentes tipos de masaje, sus beneficios, contraindicaciones, y algunas técnicas básicas como los pases magnéticos, la fricción y el vaciado de venas.
El documento proporciona instrucciones para un trabajo sobre la dieta de una persona. Se pide una tabla de comidas y calorías diarias, una tabla de actividades físicas y gasto calórico, y conclusiones sobre la dieta basadas en el porcentaje de macronutrientes, el metabolismo basal, las calorías necesarias, el índice de masa corporal, los factores que deben modificarse y la actividad física.
El documento describe diferentes sistemas de entrenamiento de resistencia como la carrera continua, el entrenamiento total o sistema natural, el circuito de resistencia, el fartlek e intervalos de resistencia. Explica conceptos como intensidad aeróbica, principios de entrenamiento, condiciones para realizar un circuito de resistencia y cómo progresar en intervalos de resistencia.