El documento ofrece consejos para reducir el estrés, como tomarse un baño relajante, salir a caminar con amigos, comer en buena compañía, hacer nuevas amistades, bailar, pasar tiempo con un peluche, ponerse en el lugar de los demás, amar a los demás, sonreír y evitar las tentaciones.

1. A veces te sientes un poco fuera de
lugar?

2. Te sientes aprisionado?

3. Tienes miedo de distraerte aunque sea
por un segundo ?

4. Te sientes pesado después de una comida
leve?

5. Te encuentras con frecuencia en
situaciones embarazosas?

6. Sientes que estás en la familia equivocada?

7. Alteras la voz sin un motivo justificado?

8. Te sientes permanentemente de servicio?

9. Creo que llegó el momento de admitir que
estás un poco stresado....

10. ....Comienza con
un buen baño
relajante , quizás
con sales de baño.
Pero sobre todo
toma el tiempo
que necesites...

11. Ve la vida
desde otro
punto de
vista...

12. Sal a caminar con alguien que te gusta

13. Come en buena compañía y si es posible no
hables de trabajo...

14. Haz amistades, sin ningún tipo de
preconcepto...

15. Muévete, aunque sea en una discoteca con
amigos

16. Pasa algún tiempo con tu osito preferido...

17. Ponte en el
lugar del
otro de vez
en cuando...

18. La situacion
puede ser al
revés

19. Si amamos afectuosamente a los
otros....

20. Es más fácil que hagan lo mismo con
nosotros....

21. No te estaciones delante de la TV

22. Comienza a buscar la cura para tu stress

23. ...evitando todas las tentaciones.

24. Pero sobre todo haz una cosa...

25. ....Sonríe!!!