El documento presenta definiciones de varios términos clave relacionados con la educación física, como orientación, instrucción, capacitación, recreación, juego, lúdica, ejercicio físico, actividad física, educación, tiempo libre, habilidades motrices básicas, cualidades físicas, cultura física y educación física. Cada término se explica de forma concisa con ejemplos para ilustrar su significado.

2. Para el diagnostico teórico
referencial de los estudiantes de
la media técnica de la Institución
Educativa Juan María Céspedes,
hemos dispuesto la consulta
guiada de un conjunto de
terminos inherentes al área de
Educación Física, que el mismo,
ha de tener conocimiento claro
de su significancia e importancia
en su diario quehacer académico
pedagógico, los cuales entre
otros, son:

3. DEFINICIÓN DE ORIENTACIÓN
El concepto de orientación está
vinculado al verbo orientar. Esta
acción hace referencia a situar una
cosa en una cierta posición, a
comunicar a una persona aquello
que no sabe y que pretende conocer,
o a guiar a un sujeto hacia un sitio.
Existen distintas maneras de
entender la noción de orientación
LA ORIENTACIÓN EDUCATIVA
Esta es una actividad llevada a cabo por el orientador en los distintos centros escolares que consiste
básicamente en ayudar a los alumnos a encaminar su presente y su futuro formativo. Así, por ejemplo, le
servirá para que este decida qué carrera universitaria llevar a cabo en función de sus gustos y también de sus
habilidades.

4. DEFINICIÓN DE INSTRUCCIÓN
Instrucción es un término con origen
en el latín instructĭo que hace
referencia a la acción de instruir
(enseñar, adoctrinar, comunicar
conocimientos, dar a conocer el
estado de algo). La instrucción es el
caudal de conocimientos adquiridos y
el curso que sigue un proceso que se
está instruyendo.
Por ejemplo: “La semana próxima culmino el proceso de instrucción y ya estaré listo para comenzar
a trabajar en la fábrica”, “La instrucción de los niños es responsabilidad de sus padres”, “Todavía no
completé la instrucción, así que aún no estoy preparado para operar dicha maquinaria”.

5. DEFINICIÓN DE CAPACITACIÓN
Se denomina capacitación al acto y el
resultado de capacitar: formar, instruir,
entrenar o educar a alguien. La
capacitación busca que una persona
adquiera capacidades o habilidades
para el desarrollo de determinadas
acciones.
Por ejemplo: “Mañana habrá una jornada de capacitación para el personal de enfermería del hospital
municipal”, “Cuando me contrataron, tuve un mes de capacitación antes de empezar a atender al
público”, “No creo que Gómez deba ser el director técnico del seleccionado nacional: no tiene la
capacitación suficiente”.

6. CONCEPTO DE RECREACIÓN
Con origen en el término latino recreatĭo, la
palabra recreación define a la acción y efecto de
recrear. Por lo tanto, puede hacer referencia a
crear o producir de nuevo algo. También se refiere
a divertir, alegrar o deleitar, en una búsqueda de
distracción en medio del trabajo y de las
obligaciones cotidianas.
Con respecto a la segunda acepción, la recreación
es el uso del tiempo que se considera como un
refresco terapéutico del cuerpo y de la mente. La
recreación implica una participación activa del
sujeto, a diferencia del ocio que refiere
generalmente al descanso o a otra forma de
entretenimiento más relajada.
Los especialistas afirman que el entretenimiento es importante para mantener un equilibrio entre los deberes y la
salud física y mental. Por eso, cuando la gente lleva una vida cada vez más sedentaria y con mayor estrés, la
necesidad de recreación aumenta.

7. DEFINICIÓN DE JUEGO
La actividad recreativa que cuenta con la participación
de uno o más participantes es conocida como juego.
Su función principal es proporcionar entretenimiento y
diversión, aunque también puede cumplir con un
papel educativo. Se dice que los juegos ayudan al
estímulo mental y físico, además de contribuir al
desarrollo de las habilidades prácticas y psicológicas.
El juego puede ser definido tanto por el objetivo que
sus jugadores tratan de alcanzar como por el conjunto
de reglas que determinan qué es lo que pueden hacer
estos jugadores.
Tipos de juego
Existen numerosos tipos de juegos: de rol (donde el participante asume un determinado papel o personalidad
concreta), de estrategia (entretenimientos que requieren de inteligencia y de planificación, como el ajedrez o las
damas), de mesa (como su nombre lo indica, necesitan de un soporte para que las personas jueguen), de naipes
(poker, blackjack) y videojuegos (programas informáticos que necesitan de una aparato electrónico), entre otros.

8. LÚDICA
Para poder conocer el significado del término
lúdico se hace necesario, en primer lugar,
descubrir su origen etimológico. En este caso,
podemos subrayar que se trata de una palabra
que deriva del latín, exactamente emana de
“ludus”, que es equivalente a “juego”.
El adjetivo lúdico se utiliza para calificar a aquello
vinculado al juego: la actividad que se realiza con
fines recreativos o para competir y que se basa en
reglas. Lo lúdico, por lo tanto, está relacionado al
entretenimiento. Entre las palabras que pueden
funcionar como sinónimos de lúdico, podemos
destacar algunas tales como divertido, agradable,
juguetón, recreativo o incluso placentero.
A lo que se presenta como un medio de diversión se lo califica como lúdico. Por ejemplo: “Ahora vamos a realizar una
actividad lúdica con los más chicos”, “Mañana se hará un encuentro lúdico en la plaza del barrio”, “Ambos grupos se
enfrentarán en un reto lúdico y los ganadores recibirán golosinas como premio”.

9. EJERCICIO FÍSICO
El término ejercicio se emplea para nombrar a la
acción y el resultado de ejercitarse o de ejercitar:
practicar algo o utilizar una facultad mental o un
sector corporal de manera reiterada con el objetivo de
estimular su actividad. La idea de físico, por su parte,
puede aludir a lo corporal o corpóreo.
Se conoce como ejercicio físico, en este marco, a la
actividad que se lleva a cabo para conservar u
optimizar el estado físico. Por lo general se trata de
una serie de movimientos que se repiten
periódicamente.
El ejercicio físico ayuda a cuidar y mejorar la salud, brindando bienestar al individuo. Entre sus bondades, permite
fortalecer los músculos, eliminar grasa, proteger el sistema cardiovascular y fomentar diversas habilidades. Además
sirve como recreación y contribuye a minimizar el estrés.

10. ACTIVIDAD FÍSICA
Actividad es un concepto con varios usos. En su
sentido más amplio, una actividad es una acción
que lleva adelante una persona o una compañía.
Física o físico, por su parte, son nociones que
también tiene diferentes acepciones: en esta
oportunidad nos interesa su significado como lo
vinculado a lo corporal o al cuerpo.
Se denomina actividad física al movimiento que
desarrolla un individuo, fomentando el consumo
de energía. Para cualquier ser humano, por lo
tanto, realizar actividad física con frecuencia es
indispensable para el mantenimiento de la salud.
Cualquier movimiento del cuerpo puede considerarse como una actividad física. De todos modos, el concepto suele
aludir a la actividad intensa, que exige un esfuerzo al sujeto y que supone un consumo energético bastante elevado.
Este tipo de actividad física consume muchas calorías y ayuda a que la persona no tenga sobrepeso.

11. EDUCACIÓN
La educación puede definirse como el proceso de
socialización de los individuos. Al educarse, una
persona asimila y aprende conocimientos. La
educación también implica una concienciación
cultural y conductual, donde las nuevas
generaciones adquieren los modos de ser de
generaciones anteriores.
La educación formal se desarrolla en instituciones
como la escuela.
La educación formal o escolar, por su parte, consiste en la presentación sistemática de ideas, hechos y técnicas a los
estudiantes. Una persona ejerce una influencia ordenada y voluntaria sobre otra, con la intención de formarle. Así,
el sistema escolar es la forma en que una sociedad transmite y conserva su existencia colectiva entre las nuevas
generaciones.

12. TIEMPO LIBRE
Tiempo es un concepto que procede del vocablo
latino tempus y que refiere a la magnitud física
que permite establecer y medir una secuencia de
acontecimientos. También se conoce como
tiempo a lo que duran los sucesos. Libre, por su
parte, es aquello que no está atado, sujeto o
subordinado a otra cosa.
El tiempo libre, de este modo, es aquel que una
persona tiene para realizar la actividad que desea,
sin obligaciones. Puede decirse que el tiempo
libre son las horas que no corresponden al
estudio, al trabajo o a las tareas domésticas.
Por ejemplo: “En mi tiempo libre me gusta salir a caminar por la playa”, “Estoy harta de no tener tiempo libre: entre
el trabajo y la casa, no tengo ni un rato para mí”, “Estoy ansioso por las vacaciones: necesito tiempo libre para
descansar y relajarme”.

13. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS
Según Singer (1986), las habilidades motrices básicas
son “capacidades que posee el individuo que práctica
actividad física. Éstas se originan al combinar la
experiencia y las aptitudes de movimiento”.
Del estudio de numerosas definiciones (Knapp,
Singer, Sheashore) podemos decir que las habilidades
motrices básicas son acciones motrices que permiten
ejecutar una tarea motriz con eficacia.
También podemos entender las habilidades motrices
genéricas como el grado de competencia motriz que
ha de poseer una persona para realizar
correctamente una determinada actividad.
Cabe mencionar que se han desarrollar a la vez que las capacidades motrices, ya que la eficacia en la ejecución del
movimiento depende tanto de factores cuantitativos como cualitativos. Éstas evolucionan de manera natural,
siguiendo los procesos de desarrollo y maduración, tal y como ocurre con las capacidades motrices.

14. CUALIDADES FÍSICAS
Las capacidades o cualidades físicas constituyen la
expresión de numerosas funciones corporales que
permiten la realización de las diferentes actividades
físicas. Tradicionalmente se han presentado diversas
clasificaciones de las mismas; en la actualidad, la
más adecuada es la que las divide en básicas,
complementarias y derivadas.
• Cualidades básicas o condicionales: fuerza,
resistencia y velocidad. Son las que participan de
manera indispensable en la mayoría de las
actividades físicas.
• Cualidades complementarias: amplitud de movimiento (flexibilidad, elasticidad y movilidad articular),
coordinación y equilibrio. Algunos autores también incluyen el ritmo.
• Cualidades complementarias: amplitud de movimiento (flexibilidad, elasticidad y movilidad articular),
coordinación y equilibrio. Algunos autores también incluyen el ritmo.
• Cualidades derivadas: Potencia y agilidad. Se producen como consecuencia de la conjunción de diversas
cualidades físicas básicas o complementarias.

15. DEFINICIÓN CULTURA FÍSICA
Para adentrarnos en el concepto de cultura física,
resulta conveniente definir primero los términos que
componen la expresión. La idea de cultura, en este
marco, puede referirse a los saberes que posibilitan la
comprensión de un tema y la formación de un juicio
crítico. Física o físico, por su parte, puede aludir a lo
corporal.
La cultura física, por lo tanto, abarca los
conocimientos acerca del deporte y de la gimnasia
que permiten lograr un desarrollo pleno de las
capacidades del cuerpo. La noción también se vincula
a la práctica de estas actividades que persiguen el
mencionado desarrollo.
Los hábitos relacionados con el cuidado corporal también forman parte de la cultura física, que permite preservar
la salud en todas sus dimensiones. Una persona con conocimientos de cultura física entiende el valor de la
actividad deportiva y cuenta con las herramientas necesarias para alcanzar el bienestar.

16. EDUCACIÓN FÍSICA
El término a analizar está compuesto por dos partes
claramente diferenciadas. Así, en primer lugar está
conformado por la palabra educación cuyo origen
etimológico se encuentra en el latín educatio que, a
su vez, es fruto de la suma del prefijo ex que significa
“hacia afuera”, el verbo ducere que equivale a
“guiar” y el sufijo –cion que es sinónimo de “acción”.
En segundo lugar, está la palabra física que emana
del griego y más concretamente de la unión de dos
partes perfectamente delimitadas: el término physis
que puede traducirse como “naturaleza” y el sufijo –
ica que es igual a “ciencia”.
La educación física es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano, ayudando a la
formación integral de cada ser humano. En su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la
manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se
promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades. caracterizadas por
cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las
actividades propias de la comunidad.