El documento describe varios riesgos comunes asociados con el mal uso de Internet, incluyendo problemas de seguridad en línea, ciberacoso, exposición a contenido inapropiado, adicción digital, pérdida de privacidad y desinformación. Señala que para mitigar estos riesgos es importante promover la educación sobre seguridad en línea, establecer límites de tiempo de pantalla y mantener una comunicación abierta sobre el uso responsable de Internet.

1. El mal uso del internet puede llevar a una
serie de riesgos y problemas, tanto para la
seguridad personal como para la salud
mental. Aquí hay algunos de los riesgos más
comunes
Para mitigar estos riesgos, es esencial promover la educación sobre seguridad en línea, fomentar prácticas seguras al
navegar por internet, establecer límites de tiempo en línea y utilizar herramientas de control parental cuando sea necesario,
además de mantener una comunicación abierta con respecto al uso responsable del internet.

2. 1. Seguridad en línea: Exponer información personal puede llevar al robo
de identidad, suplantación de identidad, fraudes financieros y acceso no
autorizado a cuentas en línea.
2. Ciberacoso: El acoso en línea puede ocurrir a través de redes sociales,
mensajes de texto o correos electrónicos, y puede tener efectos
devastadores en la salud mental y emocional de las personas.
3. Contenido inapropiado: Acceder a contenido inapropiado, violento o
explícito puede ser perjudicial, especialmente para los niños y
adolescentes, pudiendo tener un impacto negativo en su desarrollo
emocional y psicológico.

3. 1. Adicción digital: El uso excesivo del internet, los videojuegos o las redes
sociales puede llevar a una adicción, afectando las relaciones
interpersonales, el rendimiento académico o laboral, y la salud física y
mental.
2. Pérdida de privacidad: Compartir información sensible en línea puede
comprometer la privacidad, ya sea a través de redes sociales, correos
electrónicos o compras en línea.
3. Desinformación: Creer y compartir información falsa puede tener
consecuencias perjudiciales, como influir en opiniones políticas, de salud
pública o decisiones importantes basadas en datos incorrectos.

4.  Ciberdelitos: Participar en actividades ilegales en línea, como la
descarga ilegal de contenido protegido por derechos de autor, la piratería
informática o la distribución de malware, puede llevar a consecuencias
legales graves.

5. ILUSTRACION

6. El impacto del internet en la salud mental
puede ser variado y dependerá de cómo se
use. Aquí te detallo algunos aspectos

7. 1. Adicción y dependencia: El uso excesivo del internet, los videojuegos o
las redes sociales puede llevar a una adicción, generando dependencia y
afectando la vida diaria, las relaciones interpersonales y la productividad.
2. Comparación social: Las redes sociales pueden fomentar la
comparación constante con los demás, lo que puede conducir a una
disminución de la autoestima y generar ansiedad al intentar cumplir con
estándares irreales.
3. Aislamiento social: Aunque el internet facilita la conexión, puede llevar a
un aislamiento si se prefiere la interacción en línea en lugar de la cara a
cara, lo que puede causar dificultades en la comunicación real.

8. 1. Ciberacoso: El acoso en línea puede tener un impacto severo en la salud
mental. Las personas acosadas pueden experimentar ansiedad, depresión
e incluso pensamientos suicidas como resultado del acoso constante.
2. Sobrecarga de información: El constante flujo de información en línea
puede ser abrumador y causar estrés, especialmente cuando se trata de
noticias negativas o dramáticas.
3. Trastornos del sueño: El uso excesivo del internet antes de acostarse
puede interferir en la calidad del sueño, lo que a su vez afecta la salud
mental y el bienestar general.

9. 1.Autoimagen distorsionada: La exposición a imágenes editadas y perfeccionadas en las redes sociales puede
llevar a una autoimagen distorsionada, especialmente entre los jóvenes, creando presiones para cumplir con
estándares poco realistas de belleza o éxito.
Para mantener una buena salud mental en el mundo digital, es importante establecer límites en el tiempo de pantalla,
practicar el autocuidado desconectándose regularmente, buscar ayuda profesional si se experimentan problemas
significativos y fomentar una relación saludable con la tecnología. Incorporar actividades fuera de línea, como el
ejercicio, la interacción social y la práctica de hobbies, también puede ser beneficioso para el bienestar mental.