El documento describe el estilo de karate Shotokan. Comenzó en Okinawa y fue introducido en Japón por el maestro Gichin Funakoshi en 1922. Se caracteriza por posiciones bajas y movimientos de cadera potentes. Incluye técnicas de puño, bloqueos, patadas y formas (katas) para entrenamiento individual. El Shotokan se expandió internacionalmente después de la Segunda Guerra Mundial y ahora es uno de los estilos más populares de karate en el mundo.

1. KARATE SHOTOKAN

2. Introducción Karate do: El karate se desarrollo en Okinawa bajo influencias chinas e indígenas. Se conoce como “camino de la mano vacía”. Kara: vacío , te: mano, do: camino. El maestro Gichin Funakoshi introdujo: Como arte marcial que permite la defensa personal sin utilizar armas, sólo el cuerpo humano .

3. Introducción Shotokan: La historia oficial de Shotokan comienza el 1 de abril de 1922 cuando el maestro Gichin Funakoshi inicia su primera clase en "La Escuela Normal Superior para Hombres" en Tokio. El 29 de enero de 1936 Gichin Funakoshi inauguró personalmente el Dojo en Tokio, al que llamó Shoto-kan. Kan significa lugar, Shoto es el seudónimo que Funakoshi utilizaba para firmar sus poemas (shoto es literalmente: "ondulación de los pinos bajo el viento").

4. Introducción Prohibición del karate-do: En 1941 Japón entra a la Guerra. Durante un bombardeo a Tokio fue destruido el Dojo Shoto-kan. Al finalizar la guerra el general McArthur, de las Fuerzas Armadas Norteamericanas, prohibió el entrenamiento de karate-do y todas las artes marciales japonesas. Los alumnos de Gchin Funakoshi volvieron a Tokio después de la guerra y se comenzó a discutir como se iba a liberar el karate-do de la prohibición y como se realizaría la reconstrucción del dojo El hombre que lo consiguió fue Mastoshi Nakayama, convenció a los burócratas y levantaron la prohibición al karate-do

5. Introducción Expansión del karate-do: En 1951 la Fuerza Aérea Norteamericana instituyó un programa de entrenamiento de artes marciales. El problema con esto era que las personas que habían tenido un poco de entrenamiento limitado en karate-do, regresaron a los Estados Unidos y empezaron a enseñar un estilo propio. A mediados de los 50 había más de 200 versiones que se hacían llamar estilos de karate, muchas de ellas conducidas por personas con poco entrenamiento. Así que Masatoshi Nakayama, bajo la dirección de Funakoshi, creó el Programa de Entrenamiento de Instructores para asegurar la instrucción de calidad del verdadero karate-do. A partir de este programa se enviaron instructores alrededor del mundo para extender el karate-do de la JKA, conocido como "Shotokan".

6. Introducción Shotakan actualmente: Actualmente el karate Shotokan ocupa una posición de peso en el mundo ya que es uno de los estilos mas fructíferos y que mas alumnos atrae. Se caracteriza por unas posiciones bajas y estáticas que otorgan mayor equilibrio y potencia a la hora de realizar las técnicas, así como un fuerte movimiento de cadera en la ejecución que propina mas potencia, velocidad y penetración a las técnicas.

7. Características Dojo Kun: El karate no sólo es considerado un deporte, sino también una filosofía de vida, basada en el respeto y en principios sólidos, los cuales se resumen en el Dojo Kun: Uno defender la verdad Dos rectitud Tres esfuerzo y constancia Cuatro respeto a los demás Cinco reprimir la violencia

8. Características Shotokan en la actualidad: Es un estilo de Karate que se caracteriza por ataques directos de puño, fuertes bloqueos y patadas desde posiciones amplias y bajas. Las características técnicas fundamentales de este estilo son: Posiciones amplias y sólidas, con el centro de gravedad bajo. Giros de cadera profundos y poderosos. Movimientos potentes y enérgicos. Búsqueda de la eficacia con el menor número de movimientos posible. Los instructores de Shotokan ponen especial énfasis en adoptar una correcta postura, alineando adecuadamente la espalda, control de la respiración y el adiestramiento exhaustivo en la técnica de base en todas sus posibilidades, hasta perfeccionarla en sus últimos detalles y ejecutarla con verdadera propiedad.

9. Posiciones fundamentales (DACHI) ZENKUTSU-DACHI KOKUTSU-DACHI KIBA DACHI

10. Paradas (UKE) Age-uke Gedan-Barai Uchi uke

11. Golpes de puño (TSUKI) GYAKO-TSUKI OI-TSUKI

12. Mas golpes (circulares)(UCHI) Uraken-uchi Shuto-uchi Tetsui-uchi

13. Patadas (GERI) Yoko-geri Mae-geri Mawasi-geri

14. KATA La palabra kata quiere decir "forma" y consiste en una serie de técnicas encadenadas que reproducen una "forma" de ataque o defensa; su conjunto representa la "forma" de desenvolverse frente a un combate imaginario y su finalidad es la "formación" técnica del alumno. Agrupados en katas básicos y superiores, representan los diferentes escalones por los que debe avanzarse, no debiendo recorrerlos a la carrera o de dos en dos. Los katas básicos: Tienen una clara finalidad pedagógica, buscando la corrección técnica y el fortalecimiento físico del cuerpo. Los katas superiores: Añaden un sinnúmero de desplazamientos y combinaciones que propician la agilidad, reflejos y equilibrio.

15. KATAS BASICOS Son cinco: Heian shodan Heian nidan Heian sandan Heian yodan Heian godan

16. KATAS SUPERIORES Bassai dai Tekki shodan Kanku dai Jion Empi Unsu Gojushiho sho

17. Kumite El kumite es un método de entrenamiento que da aplicación práctica a las técnicas ofensivas y defensivas aprendidas en los katas. Aunque ahora los oponentes se enfrenten cara a cara. Shiai Kumite: es el combate de competición (reglamentado)

18. FIN