El documento habla sobre el concepto de infoxicación, que se refiere a la sobrecarga de información que reciben los individuos debido al aumento de la tecnología y las fuentes de información. Esto puede causar ansiedad, déficit de atención, fatiga mental y dificultad para pensar de forma crítica. Para los traductores e intérpretes, es importante seleccionar información relevante de fuentes fiables, priorizar temas específicos, tomar descansos y planificar el tiempo para evitar la sobrecarga.

1. La infoxicación
Alumna: Ariadna Navarrete Plana
Grado en Traducción e Interpretación

2. Definiciones
¿Qué es la infoxicación?
• Neologismo
• Concepto que refiere a la sobrecarga de información que recibe un
individuo, superior a la que es capaz de asimilar y gestionar
• Fénomeno ligado al incremento y avance de las tecnologías, la
diversificación de las fuentes de información y los tipos de esta: la
sociedad genera cada vez más cantidad de información y estamos
continuamente conectados y expuestos a diversos canales

3. ¿Cómo afecta la sobrecarga de información a
nuestra actividad como traductores e intérpretes?
• Ansiedad informativa – querer estar informados de todo. Se genera frustración
ya que hay más información disponible de la que podemos gestionar o asimilar.
• Esto puede resultar contraproducente al:
- Empeorar la capacidad analítica y conducir a la ineficiencia
- Generar déficit de atención y de creatividad
- Mermar el espíritu crítico y la capacidad de pensar de forma autónoma
- Provocar fatiga y sobrecarga mental
• Nota: el exceso de información se ha utilizado en ocasiones como mecanismo de censura
porque tiende a ocultar la información que resulta incómoda o relevante. Esto provoca
que a veces no tengamos acceso a ella dado la avalancha de datos.

4. ¿Qué habilidades, estrategias y competencias debemos
desarrollar para hacer frente a este reto en nuestra actividad
profesional?
Propuesta de estrategia:
1. Definir y empezar por lo que consideremos nuestra información crítica, la que juzgamos como necesaria
para nosotros. ¿De qué me interesa estar informado?
2. Selección y descarte de fuentes según criterios de relevancia y fiabilidad ¿Dónde busco esta información?
3. Saber formular las preguntas adecuadas relativas a lo que investigamos. ¿Cómo busco dicha información?
4. Frente a los la información obtenida, aprender a priorizar y seleccionar. ¿Cómo filtro esta información?
5. Puesta en práctica y uso adecuado según nuestro interés y tarea: ¿cómo aplico esta información?
6. Aprovechar (sin priorizar) el tropiezo pasivo de la información – ¿cómo gestiono lo que me encuentro por
casualidad? Necesidad de desarrollar sistemas que nos ayuden a almacenar esta para usarla cuando sea
preciso en el futuro por ejemplo.

5. Métodos generales
• Aprendizaje de la gestión del conocimiento de manera personal
• Seleccionar y descartar, acotarse a un número limitado de fuentes
• Restringir nuestra atención – evitar la multitarea
• Priorizar, centrar la atención en unas pocas áreas procurando que sean concretas y profundizar en estas en
lugar de dispersarse en la multiplicidad de temas
• Agrupar las informaciones en un solo canal
• Generar hobbies lejos del mundo y de los gadgets tecnológicos, tomar respiros y descansos para evitar el
burnout
• Planificar, dedicar bloques de tiempos a las tareas y a la exposición a la información