El documento habla sobre la resistencia mixta y los circuitos naturales para el entrenamiento de ciclistas. Explica que la resistencia mixta es una capacidad física importante para el resultado deportivo de las ciclistas y que debe prestarse atención especial a su entrenamiento. También describe que los circuitos naturales son una forma de trabajar la tonificación muscular, coordinación y resistencia alternando carrera y marcha al aire libre para desarrollar actividades deportivas de manera placentera.
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2. RESISTENCIA MIXTA
• La resistencia es una de las direcciones de
entrenamiento determinante del resultado
deportivo de las atletas de ciclismo,
dependiendo de la modalidad o evento que
estas representen. Dentro de las variantes de
esta capacidad física, prestamos especial,
atención al entrenamiento de la resistencia
mixta
3.
4. CIRCUTOS NATURALES
• El Circuito Natural es una manera distinta de
trabajar la tonificación muscular y la
coordinación alternándose con la carrera o la
marcha, trabajando al aire libre y con la
posibilidad de su uso en cualquier momento.
En definitiva, un lugar donde poder desarrollar
actividades deportivas al gusto de cada uno de
forma amena y al aire libre.
