El documento define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social completo según la OMS. Explica que la salud física incluye la capacidad del cuerpo para realizar ejercicio con resistencia, fuerza, agilidad y flexibilidad, mientras que la salud mental se caracteriza por un estado emocional equilibrado. Además, señala que el ejercicio físico regular y la nutrición equilibrada son fundamentales para mantener una buena salud.

1. SALUD
Mauricio Espinosa Trujillo
Grupo:304
N.L:12

2. La salud (del latín salus, -ūtis) es
un estado de bienestar o de
equilibrio que puede ser visto a
nivel subjetivo (un ser humano
asume como aceptable el estado
general en el que se encuentra) o
a nivel objetivo.

3. La salud es un estado de
completo bienestar físico, mental
y social, no solamente la ausencia
de enfermedad o dolencia, según
la definición presentada por la
Organización Mundial de la
Salud (OMS) en su constitución
aprobada en 1948.

4. La forma física es la capacidad
que tiene el cuerpo para realizar
cualquier tipo de ejercicio donde
muestra que tiene resistencia,
fuerza, agilidad, habilidad,
coordinación y flexibilidad.

5. Existe también la salud mental,
la cual se caracteriza por el
equilibrado estado emocional de
una persona y su autoaceptación
(gracias al autoaprendizaje y al
autoconocimiento

6. Ejercicio físico.
El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal
repetido y destinado a conservar la salud o
recobrarla. A menudo también es dirigido hacia el
mejoramiento de la capacidad atlética y/o la
habilidad. El ejercicio físico regular es un
componente necesario en la prevención de algunas
enfermedades como problemas cardíacos,
enfermedades cardiovasculares, Diabetes mellitus
tipo 2, sobrepeso, dolores de espalda, entre otros.

7. Nutrición
La nutrición equilibrada es
fundamental para mantener una
buena salud. Podemos mirar en
la pirámide alimentaria los
alimentos para una nutrición
sana y equilibrada.